1. 不急於吸煙tvboxnow.com+ @3 w7 S9 g7 E6 t; _
飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。* @3 y! y6 O0 k
8 y* Z7 S: R: }; z" X% B公仔箱論壇2.不急於洗澡
* H& \. i; @# T5 l0 Stvboxnow.com飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。
2 T J, F5 L& L8 Otvboxnow.com4 J1 q9 |% I' j4 Y" q- e
3.不急於上床- l3 z1 u* u- T) a
俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。6 `! J9 b i0 r4 Z
# V, h! z+ b+ }1 j4 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.不急於散步 T+ u# s# |! m9 k0 D* u# o8 E2 v0 n
飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。
; w" U+ C7 Y$ l: ]$ {' ^0 Atvboxnow.com
* o: @7 W6 t. i9 h/ D; {tvboxnow.com5.不急於開車公仔箱論壇& \( I$ U2 y6 t2 Y
事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。
5 N( v5 Y1 P& K/ I4 `8 E3 P公仔箱論壇1 e6 h1 N# B7 M8 V' \2 Z0 }. r
6.不急於吃水果tvb now,tvbnow,bttvb% z: V) E8 i( B6 [: j
飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。
; j$ G; z4 J2 ]( C: Ptvboxnow.com( `1 z* ~0 M% m9 V0 F+ x7 V/ B
7.不急於鬆褲帶
# M; m1 Z Y0 s& G/ p) b! X公仔箱論壇飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。
2 R9 l( W1 p. c1 R1 a9 E7 w* ? `
8 d# `7 i4 o. Btvboxnow.com8.不急於飲茶
7 k, ]& x' [) g/ O+ T6 k茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
| 
