1.皮膚受損TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c- E3 s: J7 [$ Z! ~3 L- G
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長3 ~" O3 A5 G4 y u7 j: @0 @
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致tvboxnow.com" ] H) \3 ^* `
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
6 `; b. W2 R0 J. Y3 u5 @調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑公仔箱論壇7 `* [2 L! ^9 }" i: Y" L% h2 Q/ k
斑等問題。
3 `) C4 V" q# ~+ }3 Ztvb now,tvbnow,bttvb
$ A+ s& V" ~% f D# M! x& Ftvb now,tvbnow,bttvb2.抵抗力下降
$ ~ v4 K0 Z* A. B- M# Btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {6 G' \6 J! i" h
熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
0 o& ~& k6 ~1 @8 V2 b4 etvb now,tvbnow,bttvb遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道tvboxnow.com& g5 Z* Y8 K0 s) V( I f( S {
疾病、胃腸道等消化道疾病。tvboxnow.com$ H* U* O2 I9 \( c
7 f0 A9 K; \' i7 v" k) PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.記憶力下降+ a. k0 w5 w( a1 P
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持公仔箱論壇' u6 l0 c' o6 V( j; m
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，+ @7 E7 o9 }0 k# }
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興tvboxnow.com2 ?! f7 C8 i) B. b1 V
奮了。公仔箱論壇4 ~2 z/ r6 c& ^" ]8 U9 v
9 A" x' p2 R$ p公仔箱論壇因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注# `0 O% r4 x7 F( ?7 [) `- E
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長tvb now,tvbnow,bttvb$ P7 o. o i6 U, z8 j/ d3 d
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬tvboxnow.com9 }6 o6 J: z" {; {. [3 b4 R+ g
夜，每周最多1到2次。tvboxnow.com1 @7 R1 Q, b" X2 c4 j2 {
tvboxnow.com- M. f% u* ~5 ?/ b1 T9 c" ^5 T: r
另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。tvboxnow.com6 F& z7 k" k* U5 t( W+ q. j
tvb now,tvbnow,bttvb9 l: P1 f6 ~, H
4.陰虛火旺
: N4 }' g4 ~( `6 D4 ~9 G( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
6 I, `- _# D' @tvboxnow.com火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
7 X" s5 N) T( H0 }7 e8 Z! c公仔箱論壇規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o3 F9 f6 l% W8 ?1 r9 S
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
" E! j2 T" S$ Itvboxnow.com
9 q: I$ k2 e! `' m+ h5.視力下降tvboxnow.com+ X, c) v& Y" K$ A' q) ~
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間公仔箱論壇$ y* v9 |. M" F) @
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
/ b5 B9 D2 a& ?- _患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。tvb now,tvbnow,bttvb9 h$ e7 `/ I+ y& {8 {2 `& z
公仔箱論壇0 K# h. i6 o1 _) A( z4 x
如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出' P9 ?8 |! D6 F7 s
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
4 D) c; Z$ P; Qtvboxnow.com色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
| 