睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告，
4 w& q( {7 Z: @- o2 A- bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引
0 z8 Y) k# s- A) U- G起腦梗塞或心肌梗塞的危險。
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0 l. `) u* q- i7 v. n- _公仔箱論壇人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到
6 e) p+ u5 u4 t K$ B; f! E+ ~tvboxnow.com第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起
' ^0 @( D8 X+ d9 Q0 \tvboxnow.com床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引tvboxnow.com; z8 M8 s: H! x
發心臟病及腦部疾病。
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國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡
2 a) u" {8 [. h% x" P* x8 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上tvboxnow.com* b3 w: ^- K1 |" m. Q8 _1 d
補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝
& ]# O( ~9 z4 j4 ~) U/ B+ T ^tvb now,tvbnow,bttvb一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者
1 ]' t# h* W! B0 ?7 m& C8 M( mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也會發生呼吸困難、休克的現象。tvb now,tvbnow,bttvb3 Q& T4 W: q" ?) N
) X: x) D7 M' e$ c* g: R1 d公仔箱論壇夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，公仔箱論壇% u6 V( c9 e) R. e3 B' J7 i3 [
不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流
8 S* M3 Q; G, P5 m, [公仔箱論壇失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不tvboxnow.com) r0 Q: J6 s i- P' E! t j; d. W
要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下tvboxnow.com( N5 U( h4 A1 m6 f3 v( P; z
去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的
5 G% `0 b# Y& L: Y3 w) N人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2009-8-12 03:00 AM
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