1. 垃圾食物
$ k$ G! |: Q3 B: ^# [公仔箱論壇上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅, f9 \' H# j6 n5 m U; [/ p) u8 a
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
8 j9 N7 `' Y9 C' Utvboxnow.com持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
; {! e% z' ~6 c9 L- F, P4 Z且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
9 C! X1 X: v7 v- S3 U5 E- E: xtvb now,tvbnow,bttvb和礦物質。
- r4 X6 K* ]8 C, E公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E" i+ G# `' Z0 ` N$ V
2. 過量的咖啡
/ `) p5 O {3 p: _一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象tvboxnow.com! b* L. u0 Q6 C* E# s8 ]: @
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
. L9 ]% _7 S3 S0 i7 j公仔箱論壇出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
' X5 s+ Z# h+ ztvb now,tvbnow,bttvb喝咖啡不要超過3杯。4 }+ V5 n1 U3 M5 G
$ k2 Y( Y1 [. q2 M: W
3. 酒
) e6 P$ ~$ t4 C4 _) z' w0 L6 ^5 w美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
( X' I+ r' {+ R& B2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. H' M: N- J5 U& }6 h! H0 l
常。tvboxnow.com1 s4 z6 E( Z# d3 u
公仔箱論壇3 @# V) j$ q2 o8 ]7 b
4. 糖" [) i' y$ x' X; e
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更( w0 o' r( Y) |7 g: c
累。7 c- l" s) l4 H5 v" A, V5 T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ q( n+ d4 R! h r9 P. `& h! _) S
5. 高油的食物
* [# r9 |0 ]; S7 b吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部tvboxnow.com' ~5 l$ l6 X3 w7 k) B. ~4 }: D( z, }* ^
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
& L; h$ e7 g- f1 J5 F. v神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
| 
