魚+豆腐6 Z' \9 F7 R; Q% m
8 W, K7 P- Q/ x: t% I作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
( [' E8 ^8 ^- b9 o. o1 e# D: x6 Ctvboxnow.com 公仔箱論壇; X- Q" f" i7 V/ {- Q8 B) \
原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的
) Y2 G5 z7 b5 N' C0 `/ Q2 b魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
- h0 K" z- h8 \+ B/ r5 u9 g2 b: N- {6 B/ ~9 C$ Q% d
豬肝+菠菜
+ ], {" L. n4 q( F! C. `* R) S/ \2 {5 }
" D% o& x3 f5 _$ f: f作用：防治貧血。公仔箱論壇. V2 U7 Q7 u$ J: R# }. \
$ O7 P$ _3 ]: f ^' r. W) B( p& ~
原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
5 s( z: T( C5 D; J) @的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。) f) W4 I3 I& |7 ]
, W, Z2 B" x8 k: V8 |: c- D5 E羊肉+生薑
$ q1 B) S* Z3 p' R5 w/ mtvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p5 q, s% `# Y& U" \$ t
作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。/ ?1 @" q* b( E( j3 ]
* l; ]% z. B) g3 E* v& T4 n
原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑tvboxnow.com( ?8 I' }# @8 M$ e! P2 ^
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
& {/ w" c+ Q% z6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) O; \* H/ v: T1 xtvboxnow.com雞肉+栗子tvb now,tvbnow,bttvb1 @" J4 H6 d- U( |6 O
! u6 w1 D4 _5 g0 Y/ e' P& G$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：補血養身，適於貧血之人。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H- a, p! x8 g6 F
& S8 A2 H$ m7 B( Z, rtvb now,tvbnow,bttvb原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
& x6 s! Z) A# B5 d0 @: r0 a造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I) b2 N, A6 M% n/ c v8 N- _
- ?& {6 w" {8 }# J
鴨肉+山藥
5 K1 w+ M! h$ \. c, p i公仔箱論壇# Z( e+ h, l5 P3 h$ m* E% ~
作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
/ y Z8 i6 f2 I4 o. E, s; Ktvb now,tvbnow,bttvb O- B4 i8 c# A# v1 k
原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，
$ F T& b3 t. I可消除油膩，同時可以很好地補肺。2 t! k: b7 j" E5 M: d, l
$ ]8 S( P; i; L! \0 X$ w瘦肉+大蒜
' B" C/ q! N' s$ @; K. R- q# E& Z2 S" U/ K
作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。tvb now,tvbnow,bttvb) k! ]! G6 A0 D3 I( o2 L1 ^: e; {
) a; d! V/ ?) e3 X公仔箱論壇原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
9 j! N3 S+ g0 D7 ` Q+ d# r4 x公仔箱論壇B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
# g/ @# g( M0 t9 O: |0 p: {公仔箱論壇環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。+ `2 B% K/ m/ I3 a$ W7 ?( C
tvb now,tvbnow,bttvb$ \% D* d1 _+ U( n; h- M' z5 V3 _
雞蛋+百合
- X8 K" n- Z1 v) z; y" vtvboxnow.comtvboxnow.com* _2 G5 o4 V( J9 B
作用：滋陰潤燥，清心安神。
6 _7 k. \! W4 N) Y! dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: }5 X3 A' ~8 |/ r" O3 [5 ?原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以
5 F5 x9 ]4 J' u更好地清心補陰。tvboxnow.com' X d! M9 V) y1 ~7 p, k
9 [: f% a2 ]' i) s- @: r1 htvb now,tvbnow,bttvb芝麻+海帶tvb now,tvbnow,bttvb+ ^, I2 p) C( Z7 t( _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 f2 c. y( W8 X: {& D
作用：美容，防衰老。
3 [) |6 a; V0 d0 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' V. c- A w: n5 q公仔箱論壇原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
0 {9 v I$ m1 |! ^9 Y) ctvboxnow.com豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰tvboxnow.com* S& O/ A c8 b' r8 U( A9 M' J
老效果更佳。
& P0 z4 o7 x- k# n( ~4 ]! K3 D. M4 q6 q9 U
豆腐+蘿蔔公仔箱論壇; I5 ?6 n8 l; U
9 U5 ?& n) _1 {) A o
作用：有利消化。
* ~! R! k/ o0 ^4 |0 o: ]tvboxnow.com
- N. ~; s0 o! }, P: y3 S原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很tvb now,tvbnow,bttvb$ E* I; |, \2 Q0 l) u3 `
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
$ }6 I- t) Y' B+ A( A! h! t
- o* |+ S' [3 x) M& v紅葡萄酒+花生
: ]$ k+ _3 c. I( Z. ~" }, }% h9 r7 a4 p- r
作用：有益心臟
/ M5 s; j2 F, I% R7 \; T( ^1 S+ a! K% K3 D
原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
- I" D& d6 F; z1 J* Y+ n公仔箱論壇醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2009-10-14 11:52 PM
| 
