西冷牛扒 1件 tvboxnow.com; r6 s I' g7 G# d
奇異果 2個 tvb now,tvbnow,bttvb: ~" K$ Q& j4 m, `- f4 C: D1 V9 M
橙 3個
8 L0 w3 v# O" t/ O6 Q+ c) D( LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西生菜 5-6片
Q$ [/ _' E0 D; ]黑椒 1/2湯匙
" D7 l& P2 [% D, G Ltvboxnow.com蒜蓉 11/2湯匙
% h$ j* u% Q8 K9 @4 ?0 G( i! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香草碎 1湯匙 tvboxnow.com" o, c/ c! E* _
鹽 1/2茶匙
. m( \1 j& c0 a& R: r4 E公仔箱論壇糖 1/2茶匙 1 Y( x/ h* w1 g2 C I/ R
生粉 1/2茶匙
# Q4 N0 S; [) O& {4 M油 2茶匙公仔箱論壇7 _. N# S) V- y
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公仔箱論壇) K' f4 q, W. J; z1 ]
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6 x* h3 @' a( o. w& R; P1 ntvboxnow.com1. 牛扒以黑椒、蒜蓉1湯匙、香草碎、鹽醃20分鐘。) C7 b+ |) w/ K
8 X$ g9 ^) h' h! vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 橙切一半，搾出橙汁，留一橙殼待用。 tvboxnow.com+ X# w4 i. M3 I; u6 x) i/ L
3. 奇異果去皮切片，西生菜洗淨待用。
6 V# x' c) j8 V4. 燒熱油，煎熟牛扒。將牛扒切片，與奇異果一同排於碟上。
* A- h: t& A& W5 {& \+ m5. 炒香蒜蓉，加入橙汁略為煮熱，加入糖及少許鹽及生粉水將橙汁煮至杰身，以橙殼盛載。
/ _& O7 A+ M5 n; {/ ~; v: U公仔箱論壇6. 吃時可將牛扒、奇異果以生菜包著及沾上香橙汁即可。 |
發表於 2007-4-16 05:40 PM
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