[冷知識分享] 运动时

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做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。 % f7 w! b5 P& }
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做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥，
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4 s, R& x; t! C1 p; utvboxnow.com吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪， tvboxnow.com; |) `4 P2 r. X1 _; ?  g
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0 R( w+ m. e6 M4 s: g故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪， ; h/ b; k& B+ l$ L. |# b1 A
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2 D" l  L- Q, U) K否则所减的只是那个面包的能量。

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謝謝，了解了