人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物，通過呼吸及進餐侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自基、硫化氫等。
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5 R$ z2 S1 M) H# D; ]3 H時下，清除體內垃圾已成健康時尚。
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" y( c$ U7 y* i) T( y- ~: @( O @tvboxnow.com下列方法可幫您及時清除體內毒素。
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主動咳嗽法：
7 q( q4 F4 _9 h自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液迴圈而“株連”全身。借助主動咳嗽可以“清掃”肺臟。
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R6 ^* I0 d9 q+ Y3 a) T7 ytvboxnow.com每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。6 r$ b2 L0 c; P% G# k4 @8 V
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$ R( F2 ^9 e" m7 C) ytvb now,tvbnow,bttvb飲水沖洗法：
0 i2 |6 k. G+ t7 r# Z. x( j6 V定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及定時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。
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1 L$ Q3 V% ^5 [; htvb now,tvbnow,bttvb運動出汗法：) ]1 N2 p5 x4 S
皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。
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巧用食物法：公仔箱論壇1 t, Z: ^5 ]$ `) N) ^1 S9 O
% j3 T) W9 y' Mtvb now,tvbnow,bttvb常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)公仔箱論壇( r+ }* E- w( R' g! P O+ Q
鮮果、鮮菜汁是體內“清潔劑”，它們能排除體內堆積的毒素和廢物。
& K4 P3 p, K4 \% C- ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com0 r |* M( K0 @0 ?5 c; K
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常吃海帶
# @8 u, e' P3 J- `' A9 R公仔箱論壇海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨同大便排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。
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常喝綠豆湯
. |' w9 w% B. {$ F1 Gtvb now,tvbnow,bttvb綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。2 J/ i: {, F1 U! J( d
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: i8 j( j/ h. {( `/ ?: a! E常吃菌類植物 M3 }( h, A; K& L1 q2 N
黑木耳和菌類植物有良好的抗癌作用，並且能清潔血液和解毒，經常食用能有效清除體內污物。 |
發表於 2007-5-7 01:02 PM
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