有人感覺到在每天的各個時段，有時工作效率較高，有時又感覺大腦靈活性稍差。如果tvb now,tvbnow,bttvb3 v+ Q, _; S& v! C \0 {
你了解了自身的生物鐘，依照身體節律工作、學習，恐怕效果就會不一樣了。《大眾科公仔箱論壇5 F/ u: f) G! G3 n( ?4 g
技報》援引專家的觀點介紹了神秘的人體生物鐘的相關知識。專家解釋說，如下所述只TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C9 n9 [, Y% _/ h
是一般規律，具體到每個人的生物鐘周期可能會有所差異。+ o+ I( `# k) R/ X% X
午夜零點至1時：這段時間是人們真正的休息，會讓你在醒後神清氣爽，容光煥# T# d, f( C0 t5 {/ e9 L J4 e
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2~3時：身體大部分功能處於最低潮，但聽覺最靈敏，稍有聲響就會驚醒。% J. C# p0 ~ r; X
3~4時：人體血壓低，脈搏和呼吸次數少，夜班人員的操作最不靈巧，故稱為出錯! R8 `7 w9 }/ P8 R% l" w. Q7 ^& f- H
時間。
9 q) a% H1 N. p F" |$ T8 _- \" bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4~5時：人體的血壓最低，稱之為疲勞時間。
0 {9 Q4 Z$ M6 v- etvb now,tvbnow,bttvb 早晨5~6時：人常處在不十分清醒的狀態，若起床則思維也不太敏捷，需要活動後
# G7 M e4 e- E( l* q% U/ E; Z公仔箱論壇才能進入正常狀態。6時後血壓升高，心跳加快。0 F+ E D& T- t' o' @% P c
上午7時：體內腎上腺素分泌達到高潮，心律加快，體溫上升，血液流動加快。此
% g, Y3 r: {! `2 N) W- ]1 {% Btvboxnow.com時人體的免疫功能極強，對病毒和致病菌抵抗力最強。
) q1 ^9 y7 j( E, v) I: @$ h) j% m 8時：周一上午8時面臨的威脅最大。因周末多數人都會盡情放松自己，體內生物鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 E* O* L# m9 _! n: B6 R G
也一下子變得“懶惰”起來，所以在周一上午，注意力難以集中，工作效率也低。此時
: S- |5 ?: l9 ]+ T肝內毒性物質全部排洩，絕對不要喝酒，否則會給肝髒帶來極大的負擔。
! N! T, a6 ^, j4 w( K3 Jtvb now,tvbnow,bttvb 9時：痛覺不敏感，因為此時大腦中產生的腦啡呔起著一定的抑制麻醉作用。這時
9 l4 g9 E1 g# Q; L' ~8 O% gtvboxnow.com給病人打針、做手術比較適宜。
2 _6 Q A2 B1 G1 }tvb now,tvbnow,bttvb 10時：注意力和記憶力達到高峰，此時工作效率很高。tvb now,tvbnow,bttvb4 N+ z; ]6 R/ ~4 q$ ^# v( J. A/ c
中午11~12時：身體對酒精的效應最易感覺，同時吸收力也強，所以此時不宜飲
4 h$ I+ W/ U0 I; a0 e) Qtvb now,tvbnow,bttvb酒。
$ [, A: M/ J5 ]0 Itvboxnow.com 13時左右：胃酸分泌最豐富，稱為消化時間；而肌肉能力也最強，故又稱為體操時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q9 y* D$ ~- t+ g0 v- [% [' M
間。
" {; r! u b' e6 A4 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 13~14時：午飯後感到精神困倦，這是血液湧向消化系統以及正常激素變化的結
' X. Y3 a3 D! o. i2 B- x7 Gtvb now,tvbnow,bttvb果。tvb now,tvbnow,bttvb6 C. W% n) P" o. C+ b6 I/ L
15~16時：人體器官最敏感，人的手指最靈巧，是手工制作時間。tvb now,tvbnow,bttvb& R5 ]/ i; m& I* h
16~18時：一天中較重要的工作和消耗精力的報告可在此時間完成。% k, c+ d. v* f: d) t
17~19時：人體的體溫最高，此時做些鍛煉有助於你在6小時後順利入睡並可提高睡
( c2 D3 Q, A ~2 R0 u! c眠質量。
7 ^8 C+ `. J; T& D公仔箱論壇 20時：體重達到最大限度，但體力並非最佳。公仔箱論壇/ N& ^! f( z9 d/ u' E3 H$ D! `, X
20~21時：孤獨是最難忍耐的，多為夫妻時間。tvb now,tvbnow,bttvb$ _' o* V' O$ ^: x ~
22~23時：身體的多種功能均處於最低潮，激素分泌最少，工作效率最低。 |
發表於 2007-5-28 05:37 PM
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發表於 2007-5-29 12:32 AM
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