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易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):266Kcal # A# l3 y3 h9 F/ S( B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z% d# n4 K2 q
) m5 B b! q. {% Ntvb now,tvbnow,bttvb 主材料
' t0 D3 G2 |) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 魷魚1張,小年糕1杯,洋蔥1/4個
; @0 l( K" \. ^$ t公仔箱論壇 青椒1/4個,紅蘿蔔1/6個公仔箱論壇1 r: l) Y: t1 a
芝麻葉2張,蔥1/2根
6 Y# w( Z5 C6 }) _+ o( E C 副材料# q" A3 b$ u7 Z/ z/ ]
辣椒醬2大匙,辣椒粉1大匙,砂糖1大匙tvb now,tvbnow,bttvb0 a9 X% J$ L& N5 \4 X2 v
料理糖1大匙,醬油1/2匙,料酒1大匙
& {; X# ~% P. ^& JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 蒜末1/2匙,海帶湯底1/2匙' I; m2 c7 d1 X: i0 p! C* k
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9 W2 h/ P6 x/ h; V* DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 01.準備魷魚
~& p n* Y. C e. R8 V公仔箱論壇 去除魷魚的內臟和皮只留軀幹部分 [. ?* G0 y0 L
切成1cm寬度的圓型
: p+ J. U" E* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! R* ]* [ O3 `4 c7 r8 }3 htvboxnow.com 02.切蔬菜
* C6 u* V0 \4 K# e! }& d1 g7 s9 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 把洋蔥,青椒,紅胡蘿蔔切成絲tvboxnow.com* {2 g0 P8 J; t# @' m
把蔥斜切,芝麻葉卷後,切成1cm的寬度
m+ o# \+ X8 G# Q& C1 \0 Z( }7 F TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f% p$ d0 j& ?7 h: W+ @5 p; G
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03.煮熟
: r% \8 A: I, D A, ^: m 在拿出海帶湯底裡放入辣椒醬,辣椒粉- `4 k2 ^2 C) C: M0 a5 F
砂糖,料理糖,醬油,料理酒,蒜末煮沸, ?4 p; c m8 R3 \7 A
再放入小年糕和魷魚一起煮
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8 E- ]# v( T) \; u9 X2 F 04.放入蔬菜
+ K7 k+ @( I4 C' c; K$ v" ktvb now,tvbnow,bttvb 把洋蔥,青椒,紅蘿蔔放入03煮
+ D' M G6 W* B7 c/ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 待所有的材料煮熟後放入蔥關火
' V* I0 D& U0 E8 itvboxnow.com $ x. s. E, h/ F4 k5 n+ @# a1 {! y
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05.完成 |
發表於 2010-5-4 09:04 PM
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