预防传染病，提高免疫力_生活化健身，八大对策供你参考
日常生活中是有对策来避免传染病的。以下八大对策供参考。
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1、避免受凉
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" Q. j+ d g3 T6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，细菌和病毒容易侵入。
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' ]) c$ y- }: F8 `! Ztvboxnow.com2、净化环境
- \4 Z6 |) a. U! \' a. h% s7 n+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k) y, p( a; y4 M
新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。tvboxnow.com6 G8 M! ~9 [- V! D) m7 m8 q
3 c' N W, J: ]" e1 t# q应定时开窗通风，保持空气流通；让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用；也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。tvboxnow.com. v2 K% S! t1 z
7 b0 R% W3 ]( T& Q, M3、补充营养
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注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强机体免疫功能；多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果，可中和体内毒素，提高抗病能力；冬季气候干燥，空气尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要注意多喝水。tvb now,tvbnow,bttvb! s4 s$ Y$ g" E, m+ {% F
* a t$ ^4 c* ~% ]tvb now,tvbnow,bttvb4、生活规律tvboxnow.com- D/ w0 Z; l2 W- F8 |8 i% w
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生活不规律易使免疫系统功能减弱；充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。
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6 Y& U7 Y* T8 @. b5、加强锻炼
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6 E5 a! K. I; e( n公仔箱論壇体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力。但雾天不要晨练，因为浓雾中不仅含有大量有害物质，而且水汽较多，会影响人体肺部的气体交换。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U% `: l0 J1 G9 N) d4 y* T
/ H) T! s4 b$ S \tvb now,tvbnow,bttvb6、个人防护
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要注意勤洗手、勤漱口；出门尽量站在空气通畅的地方；尽量少到拥挤的场所。
7 E9 U, L' L, QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ b8 E7 `9 \9 z& b+ atvboxnow.com7、免疫预防
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2 z! p9 j: @2 F3 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。流行季节前可到防疫站或正规医院进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗。
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8、及早就医( A9 @% G) c9 N7 E
% V2 ?5 w' h, p. y# u+ q5 Ttvboxnow.com当自己或周围的人出现发热、咳嗽、呼吸困难、气短等一种或多种呼吸道症状时，应及时到医院就医，别不当回事，更不要胡乱吃药 |
發表於 2009-8-14 11:04 AM
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