女性暖手暖脚的汤

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1. 红枣栗子排骨汤 " n6 H) @# P9 w" t2 v' C# [! Z% N; v
原料： tvb now,tvbnow,bttvb1 S! }; q0 M( |& b' s: {' `% K
木瓜、排骨、红枣、栗子、枸杞、姜片。
调料：
盐、鸡精、绍酒。 tvb now,tvbnow,bttvb  y1 p, \9 u  {" J

做法： tvb now,tvbnow,bttvb' t5 v4 ^+ q6 b: ^
1、排骨斩件飞水捞出待用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z3 H$ ~( \2 S$ I
2、木瓜切丁、姜切片，红枣洗净。 tvboxnow.com! `4 X. M" G+ k2 w& }
3、锅中注入开水放入姜片和焯过的排骨开锅后改小火煲40分钟。 / e" j4 b9 O1 y0 O7 @6 o+ j
4、待汤浓时放入栗子小枣煲15分钟，加盐、鸡精、绍酒调味后放入木瓜丁略煮即可，上桌时可点固体酒精边加热边喝。

木瓜莲子百合汤
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原料：
木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖。公仔箱論壇, d$ `/ ?! C# ?4 j( d8 H$ k" I0 ]

做法： tvboxnow.com. F  n1 X( i' f
1、将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块。
2、将原料放入开水中煮半小时，放入牛奶和木瓜最后放入百合即可，装入汤盘用薄荷叶点缀。公仔箱論壇0 e, E% g, i4 }4 j
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祛除黑眼圈的美食定制—红枣银耳桃仁汤
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原料： 6 x+ p! _; X% W2 y+ B1 d
红枣、银耳、核桃仁、干荔枝、浓汤、盐。 tvb now,tvbnow,bttvb/ l2 C1 ?2 o) I2 s$ Y* z
做法：
1、泡发好的银耳洗净，削去黄蒂，撕成小块； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f1 t- k  R$ g3 Z7 P* }% t
2、锅内做水放入浓汤宝、葱段、姜片；公仔箱論壇" ?7 H& P* [& m$ i* H: Z( e
3、开锅后放入银耳、红枣、干荔枝，改小火煲四十分钟，关火加少许盐调味。/ J- l+ f$ r/ h8 R  O# m
小贴士： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f; x6 c& z9 I- M) a. v
核桃 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F2 J& ~9 n/ K: Z1 P
核桃补脑子和乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。核桃富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将核桃视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、芝麻、葵花子等。tvb now,tvbnow,bttvb4 E6 h0 s8 b7 E8 }  J8 A1 e
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红枣山药排骨汤
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原料：山药、红枣、排骨公仔箱論壇+ _" @+ B% n; U2 o
调料：葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞 - l* A2 D5 F4 a9 ^5 a
做法： tvboxnow.com2 v! K0 i8 q- @" w2 |2 e5 z2 g' z, @
1、排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块，
2、排骨和山药分别飞水捞出公仔箱論壇: Y. D% k; N$ n( i/ X/ {8 T0 I: u$ u
3、锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。 2 \. R: p3 V/ s  d' E5 ~; S
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排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。
排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。

其实还有一个功效：改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳或疲劳等症状
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菊花鲈鱼羹公仔箱論壇2 S) m& o9 }8 k+ w
原料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g$ M0 `5 P8 H! Q% `; k! a
　　鲈鱼半条、白菊花1朵、冬笋1支、草菇40克、豆腐半盒、姜片2片、青葱1根、高汤1大碗
　　辅料： 2 H7 ]& P! D8 Y+ }% P. r
　　盐半大匙、胡椒粉少许、料酒适量、水淀粉3大匙
做法： ! J! S8 }$ G8 P% W# n
　　1、鲈鱼洗净，加姜、葱、酒蒸熟后拆肉备用；豆腐切小丁。
　　2、冬笋先煮熟再切片；草菇片薄片，并以热水汆烫备用。
　　3、所有材料(菊花除外)加盐、胡椒粉煮滚后，加入水淀粉煮至浓稠成羹，盛於汤碗。
　　4、将已剪掉根部的白菊花置於面上，趁热食用时拌匀即可。
Tips：
　　1、菊花放入之前要用盐水浸泡10分钟以杀菌。
　　2、也可以将花瓣撕下再撒入，但只能用白菊花，其他菊花不适合。tvb now,tvbnow,bttvb/ |, i! G! q( E- t% ~3 j
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薏米银耳柳牙羹

原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。公仔箱論壇5 W6 k1 V2 Z. ^8 d" @
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a" c4 O% _  _
2、  将银耳放入再煮半小时。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U, m! Z6 R& t6 \) [& e( c9 z. a2 h7 C
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 tvboxnow.com8 P- J  l2 m' |1 u. ?6 u
薏米银耳柳牙羹 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O( C8 q2 {8 g# c* Y

原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 tvb now,tvbnow,bttvb! p2 y' W3 R% z7 S% a
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
薏米银耳柳牙羹   D* w6 ~4 t) k5 X1 d) D1 {# |

原料： tvb now,tvbnow,bttvb9 {9 |! e+ Y* i9 \9 d  k
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 & ~" N5 k& L! `2 n+ s
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N; r9 J& d) ]/ f
2、  将银耳放入再煮半小时。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I# ^9 Q4 b# l: P2 j; h
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。

原料：银耳、枸杞、鹌鹑蛋、醪糟、莲子。
调料：冰糖、蜂蜜。
做法：
1、  将银耳温水泡发，撕成小块。枸杞洗净，莲子提前泡软。
2、  锅内放水，煮莲子至软，放入银耳、冰糖煮30分钟。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) |9 y7 s" R( G
3、  最后放入醪糟开锅后，放入打散的鹌鹑蛋，放入枸杞，待绍凉时放入蜂蜜即可。 % B7 @! G) N9 D0 P
小贴士：
枸杞子：则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。 tvb now,tvbnow,bttvb% q) n, z, [* \" ~  R) J' c( _' X
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。 tvb now,tvbnow,bttvb2 o# x5 f5 Q) w8 t
鹌鹑蛋：滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对胸部发育也十分有利。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 J; d( ~  z# I3 d& s: Q4 h
银耳：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。
莲子：补脾止泻，益肾涩精，养心安神。
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原料： % E5 s6 I& R# i6 r% t6 n  t
木耳、红枣、冰糖。
做法： tvboxnow.com7 z# [" m6 B  ]/ \: r  H6 \0 i: d
1、木耳、红枣用水洗净，再用冷水浸泡20分钟。
2、泡好的木耳、红枣放入锅内煮熟，加入冰糖调味即成。
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文蛤豆腐汤
材料：文蛤250克、豆腐1块、油菜心洗净。 tvboxnow.com+ p9 d6 T% J' P' Z5 ]$ T
调料：姜丝、盐、白胡椒粉各适量。
做法： " o9 w  |" M0 j0 K3 U4 f( p, ~
   1、文蛤泡洗干净；豆腐洗净，切厚片；油菜心洗净。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A! f! G: h" l" f6 n5 ]7 O5 B' S9 `
   2、锅中放入适量清水烧开，放入豆腐、文蛤、姜丝煮开。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [& c0 d/ |# B8 {6 W# U3 J" {
   3、放入油菜心，用盐调味，关火。 tvboxnow.com. _2 j9 F- u3 S8 F
   4、撒入白胡椒粉调味即可。

枇杷百合银耳汤 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U; L# ]) ~$ k% u+ D" N
枇杷，是我国南方特有的珍稀水果，因形似琵琶而得名；其秋日养蕾，冬季开花，春来结子，夏初成熟，承四时之雨露，为“果中独备四时之气者”；其果肉柔软多汁，酸甜适度，味道鲜美，被誉为“果中之皇”。枇杷不但味道鲜美，营养丰富，而且有很高的保健价值。《本草纲目》记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，中医传统认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明，枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质,延缓衰老之功效。

银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。因此，我建议您在日常生活中，可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体，一举两得。 tvb now,tvbnow,bttvb: G) j# d' E3 M/ ]2 u
银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑等。
可以单方做面膜，也可与多种面膜粉混合起到紧肤去皱的作用。

干百合，有润肺的功效
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做法：
１　枇杷果去皮将果肉切小粒，银耳泡发撕小块
２　锅内做开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟，放入枇杷果再煨15分钟即可 1 K6 L; o' j6 x# X
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银耳软糯，枇杷甘甜，要是放在冰箱凉了再喝就绝了

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