[生活小百科] 【晚上切記五個不】

nt1972

【晚上切記五個不】公仔箱論壇: P$ Z! Q+ e$ _' ]
1.不喝咖啡：咖啡因會刺激神經系統，導致失眠。公仔箱論壇* ], m9 j' M1 z* H
" k" l. B/ @3 c
2.不吃辣：辣的食物會令胃中有灼燒感和消化不良。tvboxnow.com7 _! J- b: C+ r  g

  [/ l& C/ @/ d  L5 ztvb now,tvbnow,bttvb3.不吃脹氣食物：脹氣食物會在消化過程中產生較多氣體，如豆類。公仔箱論壇% }/ O8 y+ Z+ w* H; v

# ?. T1 e! L; e7 D9 h) m9 j5 v4 Etvboxnow.com4.不喝酒：酒後會讓睡眠停留在淺睡期。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \7 a! n1 |. t+ l. l' o$ d
  P/ N9 t, o* m5 b
5.不吃油膩：油膩的食物會加重消化系統的負擔。
. t( D# q2 j# d: c( G) O* r% g* R公仔箱論壇