男人怎样才能得到梦寐以求的“性福”
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1、定期锻炼
, U5 M8 i+ ]( ~3 a) D; ttvboxnow.com 大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃.起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。
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2、保持健康体重
* a0 Z' }% y/ Y" [, I$ Stvboxnow.com 超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。公仔箱論壇$ }1 x4 Y# U' x
. M, C ?7 O( }* N. J 3、注意饮食
; `# h( A! v( \0 \ ^6 H( X6 j4 x% _tvb now,tvbnow,bttvb 不利于心脏的饮食同样也不利于性.能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障。
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4、防止高血压高胆固醇 tvboxnow.com7 z9 @+ c, n9 B( U$ |! y
高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。
: ?# ]. E9 g' _# c7 Z+ |4 etvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j+ `8 Y* @4 ?. |0 r
5、适度喝酒或干脆不喝 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q( A% K1 b) @- v) \5 m
没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L3 r- K3 y7 R% b) e
. r: f$ A1 ~4 `7 G* [1 m9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6、不要依靠凯格尔健肌法
. h. {: [+ @. @8 P9 o& d 格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者，但是却没有证据表明它有利于勃起功能障碍。tvboxnow.com7 v& m) v( _" A) d
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7、密切注意睾丸素
& |" u+ H7 n# z" S5 f- O 即使健康的男士在接近50岁的时候，睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下 降的标志，要警惕这些症。
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8、控制压力
, Q! W0 U( L1 a* M2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。9 T, B- `6 M2 H2 n( [
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9、避免合成类固醇
% v7 g u5 r8 ^8 W2 y 运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平，而且还会降低机体知道睾丸素的能力。
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10、戒烟
7 a6 E5 N; |2 R l/ H& T- Ttvb now,tvbnow,bttvb 吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。tvboxnow.com) T4 z% S6 E& s( y. K$ L r5 U
& y3 }7 [( Y- I- H& ]- T: ztvboxnow.com 11、减少冒险性性行为 公仔箱論壇2 p) e; d- f9 E F: k' {8 T3 d
冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。
% U+ S6 q2 K( b( a& X( t+ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2012-5-27 03:59 PM
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