我國婦女體格與歐美婦女相比較為嬌小，因此在產後做月子便不能像西方國家的婦女，產後3日就下床工作，臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫科主治醫師謝明憲建議，我國婦女在九月懷胎及耗力生產後，還是需要適度休息及營養補充。
# l2 M. o/ f i' U6 O+ Q- s3 D L# L; w: U; d/ c
孕婦在生產時會用力與出血、體力耗損，因此產後處於「血不足，氣亦虛」的狀態，這大約需6~8週的時間才能恢復到懷孕前的生理狀態，而這段時間的調養正確與否，關係到未來日子的身體健康。( v6 Z6 N) c0 Y, Y/ Q9 p1 |5 [+ f
( v5 s& l- D. _! Wtvb now,tvbnow,bttvb謝明憲指出，若是產婦能抓住生產機會來調整體型，或治療某些生產以前身體上的症狀，按照正確方法坐月子，好好補充營養，充分休息，就能帶來往後幾年的健康身體，但產後不同時期，婦女生理狀態不同，因此在飲食及藥物調養上也有所不同，在產後須分階段性的照護。
4 H- _! O8 r7 H5 i& q# m+ Wtvb now,tvbnow,bttvb
0 `+ h9 W+ Z9 |1 `3 [ Ktvb now,tvbnow,bttvb謝明憲婦女產後的第一階段，由於產婦剛生產結束，此時傷口還在復合，飲食應以清淡為主，避免過食辛燥刺激類食物，以免傷口發炎。tvboxnow.com- [2 r4 d( T5 e3 k# `
3 r# C8 p2 ?) L% _* ~" B公仔箱論壇孕婦生理特殊需求，必須將水分留在體內以增加血液的供應量，因此在產後生理尚未回歸正常生理前，身體容易積累水分，在飲水方面需要限制，但並非完全不可飲水，可限制在1,000cc以內。tvboxnow.com I0 c/ L- R& S
( e1 w6 m7 K T. V+ H另外，也可用杜仲煮水來代替白開水，以減少水腫的發生機會，一般女性的一日所需水分大約為2,000cc，因後續哺乳需求而不足的水分，建議以雞湯、魚湯、排骨湯等蛋白質水分來補充。
/ t t- u8 P7 f0 {
2 j8 [! L. `2 P6 D此時中藥調理會使用生化湯，自然產5-7天，剖腹產7-10天開始可服用七帖的生化湯，服用生化湯的目的，主要是要促進惡露排出。tvboxnow.com1 d7 }! o( Z1 {5 g5 @' {4 u
2 k9 p5 c7 W) ~, ^8 r9 z" D, p台灣新生報 |
發表於 2018-12-17 10:15 AM
| 
