早安健康／史鎖芳（南京中醫藥大學醫學博士）
: J% g+ f% _& \1 O: btvboxnow.com
+ Y+ s( G; w: {6 ttvboxnow.com
" x1 n6 N( e- T+ y2 Ttvb now,tvbnow,bttvb脾虛的話就要補脾，脾氣不運的話就要運脾，唯有如此才能提供充足氣血以養身。有針對性的調理，是建立在脾不適的基礎上。脾不適有一些比較明顯的特徵，了解這些特徵，我們就可以明確的知道，是不是要有對脾進行針對性的呵護了。
7 r& q3 {0 L7 n, O. b4 M
& h D" K) F% c8 ]! L+ u. }# W公仔箱論壇脾不好，口腔潰瘍，還會生痰生濕 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 \! f8 h3 S) `
中醫認為，脾主唇， 嘴唇的狀態能顯示出脾的問題來。嘴唇發白是脾虛的表現，脾氣虛，可通過補脾氣的方法來改善。嘴唇發黑的話，說明脾運化功能不好，脾內有濕，可吃一些健脾化濕的食物來改善。嘴唇發乾為脾陰虛，可吃一些滋脾陰的食物來改善
i/ J4 L( y4 _! a0 |tvb now,tvbnow,bttvb
$ e3 x3 K+ U% j7 Q% G! _# R8 X0 R% g7 O脾不好，還容易患上口腔潰瘍。中醫認為，脾開竅於口，口腔黏膜色澤、味覺、活動功能都和脾有關。平時多憂思惱怒，嗜好菸、酒、咖啡，過食肥甘厚膩的人，都會導致脾胃濕熱，上沖到口腔，就會引發口腔潰瘍。另外，有的人脾氣不足，脾的運化能力下降，營養物質無法上升，口腔失去滋養，也會導致潰瘍。
" H) B( j' a0 |tvb now,tvbnow,bttvb
/ V: ]; q0 `8 T* s9 m/ }tvb now,tvbnow,bttvb所以，易患口腔潰瘍的人，養生要從健脾、清化濕熱入手。 tvboxnow.com: u& ~9 c/ d/ V
6 S: Z; g' y- Y8 h
脾能對身體利用之後的水分進行運化，並最終排出體外。若是脾運行功能出現了問題，會使水濕滯留，生痰生濕。
/ n8 W5 f& H; }1 S6 E- `" D- ]公仔箱論壇tvboxnow.com. m- l$ P$ {0 i; S0 k6 I
一旦有了痰濕，除了飲食要清淡，少吃膏粱厚味、過鹹之品，以防進一步滋生痰濕、引發水鈉瀦留（編按：水鈉瀦留是指，腎臟的調節功能發生障礙，水、鈉減少排出量，導致全身性水腫）外，還可食用一些諸如茯苓、冬瓜皮、赤小豆、薏苡仁、玉米鬚、白扁豆、鯉魚等藥食兩用之品。 tvboxnow.com; C U& A H' z
6 b, O' }" R1 S4 F* q. Ptvboxnow.com公仔箱論壇2 {0 W' p( Z* G6 E
中醫認為，以上食物性味平淡，而淡者可通利水道，令小便通暢、尿量增多，水濕由此而出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~, u" {# |; Y& ?
/ c; s7 c g9 ^- r% B& }' V! z公仔箱論壇+ ?8 |' j4 k! k( U8 ^( r
頭總是暈暈沉沉的
7 z7 _9 }" c# ?; |3 itvb now,tvbnow,bttvb中醫認為，脾有一項非常重要的生理功能，即「脾主升清」。所謂的脾主升清，簡單理解，就是 脾氣能將水穀精微等營養物質，往上進行輸送，一直輸送到頭部，對頭目進行滋養。
' }; H6 S7 X9 C公仔箱論壇
# p0 x) s* b4 N) O% Ltvb now,tvbnow,bttvb若是脾氣不足，往上供應的營養物質則比較匱乏，頭部就會發出警報。也就是說，當頭腦昏沉時，需注意頭部的氣血不足，可通過經常按摩百會穴、中脘穴、下脘穴、氣海穴來助脾氣上升。
: w" W% q; q' g0 C9 g# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* y3 T7 f- M' ?3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: E$ a% J/ @$ C; P
# Z" @) x3 X% Y公仔箱論壇消化不良，趕緊喝點陳皮蜂蜜水 tvboxnow.com9 m/ g2 A8 `+ R" t; `' m8 \
消化不良的原因與脾有關，脾氣虛、有痰濕都會導致消化不良。中醫認為，陳皮能除脾濕，還能使不順暢的脾氣得以順利循行。 tvb now,tvbnow,bttvb3 P. ^+ G& O, h+ A9 u4 F8 V+ {# z
* [! P9 M, ?5 D公仔箱論壇對於陳皮的功效，《本草綱目》有這樣的記載：「其治百病，總是取其理氣燥濕之功。」，陳皮的主要功效就是理氣燥濕。將脾氣理順、祛濕，消化功能自然就會得以改善。陳皮對於脾胃氣滯所引起的消化不良、脘腹脹滿，及痰濕所致的咳喘等，有較好的療效。 tvb now,tvbnow,bttvb, U) N: i. b5 r' z; C
5 r6 A2 v. C- E公仔箱論壇蜂蜜能夠補養脾氣，對此中醫古籍《名醫別錄》裡面有這樣的記載：「養脾氣，除心煩，食飲不下，肌中疼痛，口瘡，明耳目。」
" f0 ?4 X3 \( c m7 Q
$ g% B, Q" H P陳皮和蜂蜜並用， 一方面能補氣，一方面能夠給脾提供一個舒暢的居住環境，從而改善脾氣虛、脾氣不暢、身體有痰濕導致的消化問題。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \! [ o7 w! S# c
公仔箱論壇# ^, }: A1 ]8 O0 e7 v
' X1 e# d$ m1 `4 R: I. D# H. `
) x* T# m0 D* {0 ]
蘿蔔蜂蜜飲可消腹脹
* F; L: V8 f$ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腹脹即腹部的一部分或全腹部脹滿，此外還會有嘔吐、腹瀉、噯氣（氣從胃部上逆）等症狀。腹脹的發生與脾失健運（指脾運化功能失常）、積食、體內有痰濕等，均有一定關係。若是腹脹的話，可用蘿蔔蜂蜜飲來調理。
+ S4 Q& J, Z4 ?/ ktvboxnow.comtvboxnow.com. p, j5 d/ K6 r: Q
蘿蔔有健胃消食、化痰止咳、順氣等諸多功效，可改善腹脹。蜂蜜能夠補養脾氣， 兩者並用可有效調理脾胃，增強脾胃動力，促進消化。 tvboxnow.com% H9 }, ]8 L/ l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f& K& D% g" x! P4 V+ s, W1 v
公仔箱論壇4 t: b$ W O5 o' D: j5 e( M
- B% o! n4 j9 s/ R( F: k% b- J長夏時節需注意防濕健脾
; ?9 k0 r* |( L5 y% Q0 d8 O+ [: ^公仔箱論壇中醫所說的長夏，是指夏末秋初交替轉換之際，此時氣候炎熱多雨，空氣濕度較大。在長夏時節，很多人會出現腹部脹滿、食欲缺乏、口淡無味、大便稀溏甚至腹瀉，這與脾土受濕有關係，需要防濕健脾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N! _- p7 G; M$ P) A
tvb now,tvbnow,bttvb6 u( Q7 R# Z$ Q: A8 P. R$ Z2 J1 `5 D
中醫認為，脾懼怕濕邪，也很容易被濕邪所傷。長夏時節，外界的濕熱邪氣比較重，若是飲食上再不加以注意，飲食過量、過食辛辣之物等，疏於對脾胃的養護，就有可能導致脾受濕邪所擾。 1 Q) r3 M& U: j6 E7 C
公仔箱論壇& v* P9 U" G7 Y8 X
脾感受濕邪，導致脾胃之氣不運，就會影響到脾的消化吸收功能，由此出現消化問題。長夏時節， 為了防止濕邪困脾，可適當食用具有健脾除濕熱功效的食物，諸如薏苡仁、赤小豆、冬瓜等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P! Z0 n# w7 q' G
- {7 b. u, a; p6 o/ ?5 S& _
6 M, ?# a* H& O! D# ^5 U# ]$ P公仔箱論壇
, s8 j0 g2 b Q4 O' V7 I, Ftvboxnow.com拍打脾經與刮脾經 ; \8 \' J' f0 R( S& s$ s6 L
脾虛的人要重點養脾，在上午九點到十一點這段時間內，最簡單的養脾方法就是，敲打一下脾經。
1 T; ?& m2 J5 ~/ `( F& ^公仔箱論壇
1 Y$ O3 f" V( p/ X! \公仔箱論壇我們可以手握空拳，也可以用手掌的側面，對脾經循行的位置進行有節奏的敲打。除了敲打脾經外，也可以重點按揉一下脾經上的血海穴（膝附近）， 不僅有助於生血，還能活血化瘀。
2 P* h6 [5 L1 t6 m' N9 I$ S3 l
/ u0 n+ @5 K4 S, Mtvboxnow.com小孩子積食一者是吃得太多了，以至脾胃的消化能力不能承受，食物得不到完全消化就會導致積食；或是小孩子過早食用成人的食物，損傷了脾胃的消化能力。小兒積食要注意餵養方式，另外可用刮痧的方法來調理。 tvb now,tvbnow,bttvb+ h/ J7 w- g$ G8 x, I
2 \8 I" U: y3 \+ ]6 `$ D D在脾經、胃經、膀胱經的循行部位刮痧
9 _' n! ]8 g5 Utvboxnow.com手拿刮痧板，從上向下輕輕刮拭脾經的循行部位。 手法一定要輕，且要先塗刮痧油再刮，以免刮傷小孩子的皮膚。每次刮拭五分鐘即可，隔天進行一次。本法適合於脾胃虛弱、小兒疳積（編按：指兒童時期，因餵養不當，或多種疾病影響，使脾胃受損，導致全身虛弱、面黃消瘦、發枯等慢性疾病）者。 |
發表於 2019-2-16 11:26 AM
| 
