到了冬天常有人抱怨手腳冰冷，覺得穿再多都沒辦法改善，林森中醫昆明院區中醫科醫師吳勇璋表示，臨床上，可以看到許多有氣血兩虛，甚至陽氣也虛，提醒陽氣虛的民眾，應該要戒掉咖啡因的攝取。
, }1 [+ l. R2 Ctvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb) j8 ]9 W" a( g* g4 _' @
吳勇璋指出，「陽」是溫暖的動力，和心臟、血管相關，「馬達好，血液循環才會好。」一旦陽氣虛，容易疲累、不想講話，即「少氣懶言」。tvb now,tvbnow,bttvb8 w# u9 ?; s" S6 H0 d
tvb now,tvbnow,bttvb' `" _1 Z& G( Y4 U; t* s; i
尤其有喝咖啡、濃茶習慣的民眾，受咖啡因影響，交感神經興奮、心跳加快，血管平滑肌收縮，長期刺激下來，心臟會疲乏，血管無法放鬆，輸送不到末梢，就易手腳冰冷，如果有這種困擾，最好戒掉咖啡因。
5 n$ M7 V! X* k5 P2 h
# t: W$ V5 ~4 ]: K" S1 qtvboxnow.com除了戒掉咖啡因之外，吳勇璋認為，作息規律也很重要，最好能在晚上11點前就上床，至少維持7小時睡眠，因熬夜傷陰，會耗損津液，動能也會受影響，心肺功能變差，若超過凌晨3點才睡，可能一整天手腳都暖不起來。
( n6 V; P' H! I4 xtvb now,tvbnow,bttvb7 j$ ?- D6 k9 _! P
除此之外，因為血液循環不只靠心臟，像是肌肉質量與活性也要足以維持血管外的張力與彈性，才有動力輸送血液，這就需要依靠運動鍛練來維持，因為人從30歲之後，肌肉質量就慢慢流失，建議民眾應規律運動，以維持肌力。
) S6 _! z3 W1 s2 _" J公仔箱論壇公仔箱論壇& q) ?. i& K, C$ L7 d' _1 x
台灣新生報
* x8 F( |. Q- Etvboxnow.com
& h, A+ I+ X- E3 `公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb1 J$ s3 z) T* ? A. d1 W0 R8 i8 K* W
/ U2 ^/ B0 B- Z5 y4 k- N
" A. w' [% a/ U- g8 N' M* o公仔箱論壇 |
發表於 2019-7-13 08:58 AM
| 
