春季是養肝的季節，執業中醫師周宗翰表示，在春季時食用具有健脾除濕、養陰潤燥的山藥茯苓糕與穴道按摩，對於養肝，有很大的幫助。
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8 u+ F1 @( ~" y! w% c9 ~ j2 Ytvboxnow.com周宗翰指出，春天是養肝的好時節，中醫的肝，其功能系統主要為疏通、生發、升散等生理功能，但是中醫理論認為「肝腎同源」，肝與腎的臟腑功能雖然有差異，但其起源都是源於精血，因此就日常養生來說，肝腎同補才是走上正道的途徑。
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民眾在平時可以透過按壓三陰交穴來幫助養肝血、補脾氣、滋腎陰，因為三陰交穴是肝、脾、腎、三經交會的穴位，位於內踝尖上3寸（手四橫指處）脛骨後緣凹陷處，只要適度揉按此穴，有助治療下腹陰部如子宮、卵巢等屬於生殖系統的各式婦科疾病。
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另外也可已透過山藥茯苓糕來幫助養肝，因為山藥，能幫助健脾除濕、養盰潤燥，而茯苓，則有助健脾益胃、祛濕安神，再加上蜂蜜，養陰潤燥解毒，只要將這些藥材組方一同烹調食用，有助增強健脾除濕、養陰潤燥的效果，對於養肝有很好的效果。
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; ?4 b* M& i5 W. {) X4 {【山藥茯苓糕】" u" s* G/ c n+ U6 Y* k9 `# Z
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材料：生山藥200公克（去皮）、茯苓100公克、蜂蜜30公克。tvb now,tvbnow,bttvb/ q' r; t: m( g* k9 s
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作法：
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0 X; F9 Q( u$ ztvb now,tvbnow,bttvb1.去皮生山藥切塊蒸熟，接著搗爛成泥放涼備用。
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" A( g5 N w3 G0 Y$ d7 U# ~4 L3 W2.茯苓研磨成粉末狀與山藥泥攪拌均勻挖成球狀。
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1 f8 f' h5 f! D! \3.接著將山藥泥球放入盤中，放入電鍋中以外鍋1杯水的時間蒸煮，待電鍋跳起取出淋上蜂蜜後即可食用。 公仔箱論壇$ W7 R6 k3 r( W; b. ?. n
1 {' M2 y/ s( p h* D0 }. Htvboxnow.com台灣新生報 |
發表於 2019-9-15 05:32 AM
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