夏天氣溫升高，很多人出現「苦夏」的問題，比如胃口變差，食量變小，食慾不佳等，有些人就乾脆不吃飯了，從而導致營養不良，體重減輕，體質變差。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R/ s |6 N; A- n& G. m
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究竟是什麼原因導致夏天胃口差？又該通過什麼方式增進食慾呢？tvboxnow.com% v$ Y3 Y. _( w) J1 d1 Z
 夏天胃口差的原因TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z2 U% j; E) I) B6 y
天氣炎熱，很多人都會減少運動避免出汗。運動量減少會減慢新陳代謝速度，使腸胃的蠕動變慢，由於能量消耗減少，人體不容易產生飢餓感，導致食慾變差。tvboxnow.com9 y5 |' o( L/ S6 F6 A; I" b& J
過食生冷。夏季，人們偏愛冰涼食物，而且高溫環境刺激人體的體溫調節中樞，使人們對熱氣騰騰的食物產生強烈排斥感，導致食慾降低。tvboxnow.com; ?& H5 Z4 M8 m
過食油膩。油膩煎炸的食物好吃，但是不好消化，吃多了容易增加脾胃負擔。
6 ?! j& \0 L U7 v4 g$ ?tvboxnow.com夏天氣溫較高，會促進汗液的排泄，如果不及時喝水，會使體內水分流失，導致腸胃組織缺水，抑制消化液的分泌，使人胃口變差。
* j8 `5 T2 a) F5 {7 h公仔箱論壇夏季天氣炎熱，人體需要通過大量飲水緩解口乾口渴症狀，結果卻稀釋了胃液，降低消化功能，使人產生飽腹感，導致食欲不振。公仔箱論壇3 s% \" v, @: O% u. Z
- O/ Z% V/ w4 \/ L q/ x- o: Xtvb now,tvbnow,bttvb這些方法助你增進食慾tvb now,tvbnow,bttvb$ d3 H8 F5 x6 e- F/ z! Q5 [
 飲食調理tvb now,tvbnow,bttvb9 L! L. q6 p/ K) W) J
食物種類多樣化，注意色、香、味、形、質等的搭配，以刺激食慾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^% @7 j# d- F4 P1 F4 k' R8 x. q
可使用蒜泥、薑末、食醋等調味品，以增強食慾。但不提倡食用過多辛辣食物或調味品來刺激胃口，這樣做，往往適得其反。公仔箱論壇# e$ t6 s& j& K) I
選擇清淡適口的食物，少吃辛辣刺激油膩之物，給腸胃減壓。tvb now,tvbnow,bttvb @2 B+ P: C0 g) E" d7 t: e. |
嘗試不同的烹飪方式，通過變換菜譜可以刺激味蕾，激發食慾。tvboxnow.com8 |: z6 S& e, f1 o, \
少吃冰涼的食物。攝入過量的雪糕、冷飲會使胃腸功能紊亂，引發胃腸疾病，使食慾變差。
% l: P s+ \+ Utvb now,tvbnow,bttvb適當運動tvb now,tvbnow,bttvb! c9 n, f# K+ F2 c9 T% m
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適當運動可以健身降脂，增強新陳代謝，促進食物的消化、吸收，提高食慾。公仔箱論壇# H8 i7 u5 ~7 C2 |
 生活規律tvb now,tvbnow,bttvb; F& D6 Y) R/ `
不要熬夜，充足的睡眠可以使人精神好，狀態佳，幫助增進食慾。而且固定的生物鐘有助於三餐準時，調節人體進食慾望。 |
發表於 2020-5-28 08:34 AM
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