夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？5 x( J' c: }" p7 H% N- j
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「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！公仔箱論壇* P3 _2 n7 v& @& ]. N x5 m
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$ i$ G# D$ p0 N( d體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：tvboxnow.com( f! }( Q) e: @/ `* L# n# J8 p. O
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9 k9 Q! k- \, Q, q5 W) ?tvb now,tvbnow,bttvb- 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
- 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
- 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
- 總是睡不飽，感覺身體很沉重
- 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
- 關節痠痛或全身痠痛
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檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。
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中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔
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《忌口排濕》
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" ~+ \) L6 u) O7 b, g5 ytvboxnow.com忌吃極端食物：
! D3 A/ k2 z8 p3 A, Btvboxnow.com辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。! e8 _9 g p0 @# C- l# O# D; j& @
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《食療排濕》
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% Q) ?% u. r0 X; e5 i" Y可食用紅豆薏仁湯：
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- 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
- 盡量少糖、也別吃太冰。
- 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。
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- 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。
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足三里穴
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豐隆穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Q* d( z& \! B" a6 P$ C @2 t S ~
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曲池穴 - 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。公仔箱論壇5 p, W9 A+ {$ r
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合谷穴tvboxnow.com1 I! W. Z1 }" Z2 i
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百會穴 - 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。
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太衝穴公仔箱論壇2 I8 f2 T7 P- m" O
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- p- l# Q, `4 ?神門穴
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發表於 2020-6-24 04:37 AM
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