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香港人愛到酒樓歎番一盅兩件，加上最近不少餐廳紛紛推出點心放題刺激消費，每逢周末，酒樓、餐廳外自然門庭若市。tvb now,tvbnow,bttvb' z9 |9 i8 e1 P, r
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不過，大家需要注意常吃點心的危機，高脂的點心多吃會引致心血管疾病，因此患有心臟病、體重過重、糖尿病和腎病的人士，要特別注意限制進食這些高脂的點心的次數和份量。此外，茶樓所提供的點心，大部份都是以肥豬肉和豬油製成，飽和脂肪和膽固醇含量極高，再加上高鈉質的調味料，不健康的指數大增。
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謹守三點評估; j6 o0 d# ^0 J2 o
. u; I* ^0 k! v0 ~- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然大部份的點心都是高脂肪和高鈉質的，不過消費者仍可選吃較健康的點心。若要評估點心是否健康進食，需要注要以下三大要點：
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- 製造點心的材料：避免選吃以肥豬肉或高脂肪的肉類，例如：排骨、鳳爪等。
- 烹調點心的方法：選吃以清蒸或白灼烹調的點心，如蒸饅頭、蒸腸粉，避免選吃以炸或煎方法烹調的點心如鹹水角和煎釀三寶等。
- 醬料：沙律醬、花生醬或甜醬都是高熱量的醬料，若高熱量的點心配以高熱量的醬料（如春卷沾上沙律醬），熱量和脂肪的攝取量便會大大提升。
) O: X/ i1 H/ z$ s& f點心飲食建議表
8 M3 R# M$ X5 d) Mtvboxnow.com| 較不健康、應儘量避免進食的點心 / 常見的茶樓食品 | 較健康、可適量進食的點心 / 常見的茶樓食品 | 排骨
1 t" M8 s0 O6 Z* a5 _5 }7 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 R r6 z" {4 K: q3 l+ D& P K) M- K
鳳爪 v# s: e$ ^8 u$ |
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7 r8 v; K2 v$ Z春卷tvb now,tvbnow,bttvb0 b* g* c* u2 L' h. w7 t6 Q
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鹹水角
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奶皇包（炸奶皇包）
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蓮蓉包
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叉燒酥- a) V# I+ z# X6 r5 ^" o- l
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: _' a2 _3 n: K$ D腊味糯米飯 | 蒸腸粉
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鮮魚片粥tvboxnow.com8 q+ x* H4 A5 N- \' S, u# Q
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發表於 2020-8-17 01:19 AM
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