[健康資訊] 3件事能預防卻少有人做到別再誤認正常老化！個性改變也可能是失智表現，3件事能預防卻少有人做到

查看相片2 t/ t9 ^/ p% l

美國故總統雷根貴為美國首長，晚年在失智症的折磨下仍漸漸喪失記憶、失去自理生活的能力，毫無生活品質可言。如此可怕的疾病未來將侵襲更多群眾，台灣失智症協會理事長賴德仁表示，台灣失智人口已超過29萬人，在民國130年之前平均每年會增加1.7萬名患者，將對社會造成巨大衝擊。tvboxnow.com3 D2 w3 Z' a% f8 E

雖然面臨如此可怕的敵人，國人對它的瞭解卻顯得貧乏。台灣失智症協會委託民調公司進行「2020全台失智症大調查」，發現很多民眾對失智症仍有很大的誤解。tvboxnow.com3 ~1 `2 z7 s5 p+ A$ p# w1 [% s1 U
tvb now,tvbnow,bttvb/ y- r4 L* Q+ M
2 L5 R9 q* s7 C! h0 l0 S. E
52％民眾以為「失智症是正常老化」！

失智症常被化約為「記憶力喪失」這個簡單的概念，且許多人認為隨著年紀增長、大腦退化，自然會出現失智問題，這卻是錯誤的認知。
tvboxnow.com! h' M3 v0 Q  ^3 O) C
5 q: O" m5 }' H; e5 r3 F! ]
2020全台失智症大調查顯示，台灣民眾仍有52％不知道失智症是一種疾病症候群，且仍有「失智症是正常老化」的錯誤觀念！+ M) C6 d4 n, m. k* Q* A

大腦的老化與失智造成的記憶衰退並不相同，台灣失智症協會官網的衛教資料列出失智症與正常老化的區別，幫助大家做簡單的區分：
: \$ G9 q7 A1 D) a
正常老化：2 y) {; A  p/ Z9 r) V) ]

% y* A, _) n2 u& L5 m, O  I. S6 s

查看相片tvb now,tvbnow,bttvb6 {5 P- n$ V$ |: m

失智調查
更多

可能突然忘記某事，但事後會想起來。
若做記憶測試，可能會無法完全記住測試中的物品。

6 C6 i. Y1 x* d6 A" \1 j. U. m8 L* n
失智症：公仔箱論壇; ]) ~5 q1 _* J$ L
tvb now,tvbnow,bttvb* `, r [. A3 i% f. A- N: a x0 j7 g L

對於自己說過的話、做過的事，完全忘記。
無法記住記憶測試中的物品，甚至完全忘記自己做過測試。

台灣失智症協會指出，失智症並不是單一項疾病，而是一群症狀的組合，即症候群，它的症狀不只是記憶力的減退，它還會影響到其他認知功能，包括語言能力、空間感、計算力、判斷力、抽象思考能力、注意力等功能。
: `# R0 i+ L8 t! {

許多人不知道性格轉變、判斷力變差是失智症徵兆
/ I) l7 c' H2 U4 ]
失智症的症狀其實非常多樣，許多人無法掌握所有的症狀，而其中幾個症狀特別少人知道，調查顯示，較低比例的民眾知道的失智症徵兆包括「性格轉變」（53.1％）、「判斷力變差」（70.0％）這兩項。

tvboxnow.com" K; f' o- Q0 G# X8 ]$ o1 b P

事實上，還有許多比較少聽到的失智症狀，比如：公仔箱論壇0 i% X& t6 T2 b0 I/ |/ h, B3 Q' i

公仔箱論壇8 h: ~4 U& c1 M0 z; M4 G9 |3 v

查看相片( z) Y: C2 I3 n8 t" |+ D
tvboxnow.com: Y1 A9 g, P$ Z4 p8 S9 Y- k' K

失智觀念tvboxnow.com% h8 R: U/ H+ E- p9 z
更多

視幻覺：看到房間裡有人，可能是熟識者、已死去家屬或不認識的人。
漫遊或躁動：坐立不安，不停走動，想要離開家裡到外面去。
重複動作：不斷地把東西收進櫃子又拿出來等。
睡眠障礙：日夜顛倒，夜間起來遊走或從事其他活動。
飲食問題：吃過了之後還表示要再吃東西。

由此可見，許多反常的行為都可懷疑為失智症前兆，多深入瞭解有助於自己判斷是否要求助。

哪些方法可預防失智、卻很多人不知道或沒做到？下一頁了解更多tvb now,tvbnow,bttvb5 o1 q0 y) {1 V; g) k* u
. ]0 E+ S$ K7 w. Z9 N! h T; g6 s

地中海飲食實證能降低失智風險，但僅31.2％民眾實踐0 W. c9 x6 F; B1 t2 H0 q
6 V+ E0 h2 J: P9 E- Z" o
造成失智的原因很多，如抽菸、少社交、避免頭部外傷、三高，但知道不代表能身體力行避免高風險因子，全台失智症大調查調查了各項預防措施的實踐度，其中有3項民眾的實踐度較低：: x" x6 U3 P0 @) F6 L

tvb now,tvbnow,bttvb( i J8 o2 u( L

地中海飲食（知道：66.9％、做到：31.2％）
多運動（知道：94.2％、做到：67.8％）
保護聽力（知道：83.9％、做到：64.0％）

查看相片

預防方法公仔箱論壇9 t+ y% ?: U/ V8 ~6 h5 V3 |
更多

公仔箱論壇: `& R7 ^2 Z9 \7 z; P: i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q3 ?* j- U3 I+ n
所謂地中海飲食，是指地中海周圍國家的傳統飲食方式，強調多攝取蔬菜、堅果、辛香植物、五穀類、魚類海鮮貝類與優格、發酵類食物，且多加攝取富含Omega-3或Omega-9（如橄欖油、苦茶油等）的食物。近年來越來越多關於「飲食介入」的研究證實了地中海飲食有助於預防大腦精神疾病，如2015年美國一項研究就指出，以地中海飲食為基礎的攝食習慣能降低阿茲海默症罹患率。
9 w; G# W1 I, f: T' ^( Q
雖然是一個重要的福音，全台失智症大調查發現，僅約6成的民眾知道這個福音，更只有31.2％民眾實踐地中海飲食，失智症協會呼籲，應多加推廣攝取蔬果、豆類、未精製穀類，以及使用不飽和油脂烹調的重要性。除此之外，也必須落實多運動、保護聽力，才可能降低失智風險！tvb now,tvbnow,bttvb( y0 e4 M+ \0 k" e

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表

[健康資訊] 3件事能預防卻少有人做到 別再誤認正常老化！個性改變也可能是失智表現，3件事能預防卻少有人做到

[健康資訊] 3件事能預防卻少有人做到別再誤認正常老化！個性改變也可能是失智表現，3件事能預防卻少有人做到