 公仔箱論壇& e7 k( o- b' J
- I. k5 Y+ u3 M8 f' f: \" f! ctvb now,tvbnow,bttvb
* E- W( g! t% i4 N4 l5 U本港新型肺炎第四波疫情肆虐，但同時在12月踏入冬季流感高峰期，據醫管局公布本港6間公立醫院使用率均超過100%。在面對肺炎與流感雙重夾擊下，除了做足個人衛生及保持社交距離外，也要從飲食中攝取營養，增強免疫力。0 i6 p' c: q$ h' Z! y/ Y$ K! }
-柑橘類
: z8 v& Q( g, L! [8 s% F2 ntvb now,tvbnow,bttvb柑橘類的水果，例如橙、檸檬等，都含有豐富的維他命C，研究指維他命C有助增加白血球產生，而白血球是抵抗感染的關鍵，有益於免疫系統的建立。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 W- N }! Q. \5 [5 A
-杏仁
2 A& R! o. { U7 X1 ^, \杏仁含有的維他命E，有助增強免疫細胞功能，而它含有的核黃素、煙酸和維他命B雜，有助於抗擊壓力。tvb now,tvbnow,bttvb& R8 Y; ]3 i, g! v8 l; ~: O( R
-紅蘿蔔
# p; C/ b( k% k- }3 c: q m0 {5 E9 Ctvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔中的維他命C對於鞏固免疫力及傷口癒合十分重要，而豐富的β胡蘿蔔素能轉化成維他命A，對免疫系統有幫助，也有助形成呼吸道黏膜，防止細菌進入人體。
, K+ l% J$ x( z1 P( y-豆類
4 u. ?# K1 J3 R: s' `tvboxnow.com豆類含多種不同營養，其中維他命B雜有增強免疫力功效。豆類也含豐富植物性蛋白質，不含膽固醇，水溶性纖維高，能把血液內的壞膽固醇吸走，有助控制血糖。" _, Y2 ~& a, ~5 q$ Y4 z. V
-大蒜
5 C' b% F; ~ o3 T大蒜中含有「蒜素」就屬於一種有機硫化物，它被稱作「天然抗生素」，能夠提升免疫細胞的活性，增加細胞殺死外來壞菌的能力。
4 }! J1 |0 ]3 X-咖哩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _9 x9 `. m9 B: N0 c+ ~
咖哩含有薑黃，它是抗發炎的代表性營養素，可增強免疫系統功能，以及體內的抗體反應。薑黃和黑胡椒配在一起，還能強化抗發炎的作用。
4 G" I8 ?7 z/ |* b' @+ Z |
發表於 2020-12-6 10:06 AM
| 