本帖最後由 soforlee 於 2021-2-6 01:11 AM 編輯
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【早安健康／小林弘幸（日本自律神經研究權威‧順天堂大學醫學部教授）】 「長壽味噌湯」驚人的健康效果！公仔箱論壇/ P% l" \* V* n2 J% h
6 Y; C* @. I, x9 K/ w改善自律神經平衡！" }" i; v( Z' R
自律神經是調節臟器的重要神經，如果有良好的平衡，便可預防及改善大腸激躁症、過敏性鼻炎、支氣管炎、風濕性關節炎、便祕、壓力等。% }/ m6 N0 f7 O# T# J- J
, e6 Q5 C9 \) h3 P- ?1 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血液流動變順暢！
* X" S6 d6 f/ K r9 ctvboxnow.com洋蔥所含的檞黃素，能使血管變得健康、有彈性，而且與能溶解血栓的物質有著相同的功能。當血管變得強健、血液流動變得順暢，腦梗塞等腦血管疾病、心肌梗塞或心律不整等各種心臟疾病、動脈硬化、經濟艙症候群等，都可望獲得預防及改善。 公仔箱論壇- r+ @* \- t+ l3 x2 t4 {. l7 o0 h5 O- M
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整頓腸道環境！
3 M5 [3 [# x& x! h: ^味噌所含的乳酸菌，是種能整頓腸道的好菌。腸道狀態獲得整頓，便可減輕壓力、失眠、肌膚問題、虛寒體質、花粉症、大腸癌風險，以及預防、改善便祕等問題。tvb now,tvbnow,bttvb6 r/ k$ _! U2 T/ C' h' K
: K, R' x8 k3 f2 M. C* T4 E3 C0 Qtvboxnow.com預防心理問題！tvb now,tvbnow,bttvb! m, h# G6 i' \( L$ L
味噌所含的必需胺基酸及各種維生素，能促進「幸福荷爾蒙」血清素的分泌。若能預防血清素不足，便可預防及改善憂鬱症、失眠、恐慌症、強迫症等問題。
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改善慢性疲勞！
/ q* L7 c# F/ ~5 ~: j" l4 z$ K6 O味噌所含的維生素B12、蘋果醋所含的檸檬酸等，消除疲勞的效果非常好。當慢性疲勞獲得改善，思考力、集中力、免疫力不足等，也會跟著改善。
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+ Q0 S- v# L3 E1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。改善生活習慣病！tvboxnow.com( d6 v5 a* B2 ~ B! ~
蘋果醋所含的蘋果多酚，在多酚當中的抗氧化作用相當突出，因此受到許多矚目。若能提升抗氧化力、預防不良生活習慣引起的各種症狀，便可避開罹患糖尿病、高血壓、血脂異常、腦梗塞、心肌梗塞、心血管器官疾病的風險，以及預防、改善免疫功能下降、荷爾蒙失調等問題。
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延緩老化速度！* B9 T$ }0 H3 V, Y! G
「長壽味噌湯塊」食材中擁有豐富的抗氧力，能延緩老化的速度。老化速度若能延緩，便可預防及改善糖尿病、動脈硬化、肝病、思考力下降、疲勞、倦怠、斑點、皺紋、白髮、掉髮等問題。 tvb now,tvbnow,bttvb1 ^# v0 U! ]+ F: e. P
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含豐富營養素的「長壽味噌湯」，基本作法大公開！tvboxnow.com3 y6 f0 s% I- S) I) R
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5 Z% h$ u0 o, G2 d「長壽味噌湯」功效驚人！準備卻只要三步驟！
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四種材料拌勻就行！長壽味噌湯塊的材料與作法* e8 f6 s; N! e4 A C
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9 {" V9 ]. W- z; F! D" ~1 jtvb now,tvbnow,bttvb材料（長壽味噌湯塊10塊／味噌湯10碗）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v5 @+ s+ ?; N% @3 i; s6 X7 f6 |/ c
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4 J" j( d2 h8 D$ y0 G8 Q公仔箱論壇作法
; O# h" A. U S- 洋蔥磨成泥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, F( w8 Y# C5 O& |( }
在大碗等容器中將洋蔥磨成泥。記得保留洋蔥根部，以免散開。事先放進冰箱冷藏並慢慢磨泥，便可減少眼睛刺痛的情形。 - 味噌、蘋果醋攪拌均勻。公仔箱論壇% o; X! `/ J+ G8 {" x/ a+ t
將紅味噌、白味噌、蘋果醋都加入①中，以打蛋器拌勻。一開始會覺得味噌很稠、不容易攪拌，但在洋蔥水分的幫助下，很快就能順利地把整體拌勻。 - 倒入製冰盒，放進冷凍庫。0 p, O1 j- T8 W3 {. `
分成十等分，利用湯匙一一倒入製冰盒中，再放進冷凍庫冷凍。冷凍2～3小時便完成。冷凍後並胡會像冰塊般堅硬，而是像稍硬的冰沙。運用在料理上時，用叉子便可輕鬆取出。
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' B' F O0 k+ U# l' F公仔箱論壇製冰盒的尺寸多大？
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f! R- r5 [# k# f4 h4 M) \tvboxnow.com使用的製冰盒約長35公釐×寬40公釐×高35公釐，共10格。「長壽味噌湯塊」1塊約30克，即1碗味噌湯。也可用12格的製冰盒製作，則每碗可使用2塊。- w( k5 w- b: \: R1 z# }
- O( v5 |: k& @0 _" u6 a5 f. \( T怎麼大量製作呢？
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（上圖）用果汁機將材料拌勻後裝入保存袋，整袋攤平、冷凍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 d1 A% o6 ?& M
（下圖）等味噌湯塊變成能輕鬆掰開的硬度後，用手及指尖劃分，以每碗湯30克的用量來逐一分塊。% |& a8 X* m* D0 H
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發表於 2021-2-6 01:05 AM
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