[健康資訊] 7種早餐助減重 還能抗發炎、穩定血糖、減壓

soforlee

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早餐對減重十分重要，因為吃早餐，才能在一天的開始啟動身體新陳代謝的運作。新陳代謝好，脂肪就不容易囤積。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r- X6 m# i+ C- b/ ?+ K" T$ S6 w" d
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早餐-減肥-減重-瘦身-吃什麼-飽足感tvboxnow.com& w" Q/ L0 M% y+ F( S' ?
（康健編輯部整理）4 ~. u# B# o7 M  o( Z: C* Y
7種早餐選擇讓你瘦更快1.肉桂：提高新陳代謝、讓血糖穩定
" |7 s$ {2 v. a! X8 k2.雞蛋：高蛋白低卡路里，使人不容易感飢餓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p* p) {/ A+ S/ I9 S2 k$ f8 w! D' I
3.綠茶：能減少壓力，避免腰腹脂肪堆積TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |, P% M% b4 K. \; J/ `- y
4.優格：含豐富蛋白質、脂肪，抵擋其他食物慾望
2 m. p& {. g: s6 B5 o5.堅果奶：含豐富蛋白質、纖維質，可增飽足感
7 g6 U; N! |8 i, ^6 z/ \) n) C6.無糖燕麥片：燕麥含抗性澱粉，飽足感更持久公仔箱論壇( O+ H* A5 w# E& R/ ], Y7 @: O
7.水果：普遍含豐富纖維質，易增加飽足感（建議選蘋果、芭樂等低升糖指數水果）tvboxnow.com  R; F' E% Y$ `5 r% J6 i9 ]