4 E# ~: O T/ p' _& l: q* ~猴痘來勢洶洶！預防猴痘先提升自身免疫，這樣吃鞏固皮膚黏膜健康。& d* Z2 L7 ~9 T/ Q9 ]
8 _" L3 I& Y- L' Vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N3 i E. ]5 E2 m( Q
近期口罩解禁，雖然疫情漸趨和緩，但猴痘案例卻漸漸增加！到底什麼是猴痘？怎麼傳染？又該怎麼預防猴痘，就讓好食課 呂雅珍 Janie 營養師 解析給你聽。什麼是猴痘？是一種由猴痘病毒引起的疾病，因為最先於猴子身上發現所以被稱為猴痘，主要盛行於非洲地區。2 G% D" u! E5 K3 {% j
猴痘怎麼傳染？猴痘病毒可經由以下三種方式傳染：tvboxnow.com) r1 G* ~% H# \/ }7 R" Z$ S$ C
1.直接接觸感染的猴痘動物猴痘屬於人畜共通傳染病，目前已知靈長類跟齧齒動物可直接傳染給人，所以不要直接觸碰或食用這類動物會比較安全。tvboxnow.com3 v8 F& A" O! V# U5 Q/ D4 `/ |
2.密切接觸患者帶傷口皮膚、體液人與人之間也可傳染，主要是透過密切接觸患者的皮疹、體液及受傷的皮膚傳染，所以最好避免與猴痘患者親吻、擁抱，甚至發生性行為，搭乘公共運輸也最好不要觸碰完把手即揉眼睛等有黏膜的地方，所以勤洗手、減少接觸可大大降低感染機會。tvb now,tvbnow,bttvb+ r5 C9 ?5 q0 j) m2 W$ M( I! J
3.長時間面對面交談而飛沫傳染猴痘病毒也可透過飛沫來傳染，但通常是長時間面對面近距離交談較容易感染，所以如果家中有猴痘患者也建議盡量減少同處一室的交流。
* C- O& z4 c2 u8 ~2 k- k公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb8 U5 v6 u8 V0 Y- D
1 e) U7 c( N7 s! F; G# C
0 t2 D+ |$ k+ w1 l. S- Z
7 s. R3 I; z9 O" s! `/ n4 |公仔箱論壇圖／勤洗手、減少接觸可大大降低感染猴痘機會。
. n; u; p1 \9 A* N/ o. S. G8 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com- v7 j7 r+ Q6 @- X
& F. P! e. A$ M4 d8 x) \tvboxnow.com預防猴痘飲食要預防猴痘最主要的還是預防接觸！減少自身暴露於病毒附近，而靠飲食提升自身免疫力則是基礎，鞏固好自己的皮膚黏膜無缺口讓病毒侵入！公仔箱論壇( \% X9 E( U* k% ~3 [1 l
蛋白質：構成免疫細胞重要原料，幫助維持身體免疫力，成人建議每日吃足每公斤體重1.1克的蛋白質，可從各種肉類、魚肉、蛋、牛奶等乳製品及豆製品獲得。
2 ]( H$ n' S! `: M0 Y$ q' hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維生素A：幫助維持黏膜、皮膚完整性，最為防禦最前線，抵擋病菌入侵體內。飲食上可多吃胡蘿蔔、地瓜、南瓜、肝臟類食材獲得。tvb now,tvbnow,bttvb' {" Z4 @* W0 H* V( t5 X- q
維生素C：除了可幫助抗氧化抗發炎外，維生素C可促進膠原蛋白合成，維持組織正常結構，並可幫助加速傷口癒合，富含維生素C的食材包含芭樂、奇異果、甜椒等。/ E- i4 U t* v" t/ K9 K# l
維生素D：可幫助調節免疫系統，增加身體抗發炎細胞激素釋出，除了可透過日曬獲得維生素D，飲食上也可多吃鮭魚、雞蛋、乾香菇或強化牛奶獲得。
5 i. f8 T! K2 q G) o3 B7 L( Ktvb now,tvbnow,bttvb鋅：促進免疫細胞發育，增強身體代謝能力，可靠吃牡蠣、南瓜籽、牛肉獲得豐富的鋅。
7 s) S# N6 q* \ y7 Q6 ytvb now,tvbnow,bttvb硒：提升抗氧化酵素活性，並幫助活化免疫系統，富含硒的食材包含鮪魚、巴西堅果、全穀及未精製雜糧，所以可多吃糙米、燕麥等食材獲得。
_4 B. h" G1 j7 T* s
1 v2 ^4 \! E0 y1 }3 q7 G0 n9 E8 btvb now,tvbnow,bttvb8 {. q* F/ f% y7 n" x+ H
圖／好食課提供tvb now,tvbnow,bttvb+ [" y9 r: m$ @" g
|
發表於 2023-4-28 02:28 AM
| 