【早安健康／張承宇報導】看著鏡子裡水腫的臉、浮腫的四肢，明明不胖卻臃腫氣色差？日本整體師認為，水腫可能是腎臟太累了！一個簡單的扭腰動作，就能幫助腎臟排水，改善惱人水腫！ 公仔箱論壇4 T8 k! r& v/ y9 j3 O: r# @
tvboxnow.com! o% p1 r. y, P5 p2 K
腎臟疲勞讓體內「積水」，簡單扭扭腰刺激腎臟幫助消水腫
% l% Z6 Q' R% D8 f! c
( a3 G+ n* c( ?3 t7 x! ^4 E! A% W, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本濱田整體院院長濱田貫太郎表示，人體中的水分、老廢物質容易在天氣熱時隨著汗水、尿液排出，但在其他不易流汗的季節之中，大多只能靠尿液來排出，導致負責調節水分的腎臟負擔過重、容易疲累，排水功能下降而導致水腫。
5 `0 P' e7 x. X" @$ `, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% C! k: T7 v5 o" Mtvboxnow.com濱田貫太郎認為，扭腰的動作就能刺激腎臟，讓腎臟如同被「擰」出水分一樣，有助排出多餘水份並提高腎臟血液流動，同時中醫認為腎相關的頻尿、更年期不適、潮紅、黑眼圈、重聽等問題也可能改善。 tvboxnow.com) c; k+ @- N D, b0 ~
. {# w- k2 R. R b2 ztvboxnow.com日本指壓師、針灸師寺林陽介也表示，腎臟功能減弱除了可能導致水腫、老廢物質堆積，也會因為血液循環變差而使氧氣、養分難以順暢通達全身，造成疲勞、手腳冰冷。透過按摩或扭腰伸展等方式刺激腎臟，除了能幫助體內多餘水分順暢排出，還可能改善血液循環。 tvb now,tvbnow,bttvb: n: K: J# j& A8 w9 ?
( j% r/ o3 B7 [! b. \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。濱田貫太郎曾有一名40幾歲患者，在扭腰1個月後不但水腫改善，下半身變緊實，臉色也變佳；另一位50幾歲病患有水腫伴隨腰痛，在連續做2～3個月後水腫改善，身體變得柔軟，腰痛也好轉了。
i. I v2 C6 y( W* ^tvb now,tvbnow,bttvb改善腎臟疲勞、消水腫這樣坐著扭扭腰tvb now,tvbnow,bttvb4 q; H0 i L2 u0 W0 ?6 {3 a
/ C! V! ~% E) b' Y3 I2 \7 J5 Q; L4 t m; _
坐在椅子上，身體慢慢向左後方扭轉，到底後維持姿勢3秒回正，再轉向右後方重複練習，左右各做10次即可。 公仔箱論壇- e2 D3 A" C4 _( r- u+ t
 ; `! c! x" E! [% f1 f, D' a
如果腰部較為僵硬、向後扭有困難，也可雙手捏住側腹的皮膚，並向左右各彎10次。
: [) S# }" D8 B7 ]* e/ `公仔箱論壇 |
發表於 2019-4-1 07:08 AM
| 
