【早安健康／健康養生堂編委會；陳飛松（中國保健專家）；蓋國忠（醫學博士）】便秘──通腑導滯、益氣生津
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# S/ F6 e) g# S' }tvboxnow.com循因──引起疾病的主要原因
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& ?$ z% B W6 _0 }' |公仔箱論壇便秘從病因上可分為器質性和功能性兩類。器質性病因主要指身體臟腑的器質性病變引起的大便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力等。如果便秘無上述等明確病因，則稱為功能性便秘。
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主要原因包括： 2 Z5 c" E7 @. e
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- 進食量少或食物缺乏纖維素或水分不足，對結腸運動的刺激減少；
- 結腸運動功能紊亂所致，常見於腸躁症；
- 因工作緊張、生活節奏過快、工作性質和時間變化、精神因素等干擾了正常的排便習慣；
- 腹肌及骨盆腔肌張力不足，排便推動力不足，難於將糞便排出體外；
- 老年體弱、活動過少、腸痙攣導致排便困難，或由於結腸冗長所致。
" K! J6 E0 M' b5 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辨證──疾病臨床表現及症狀
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便秘的一般表現是大便次數減少，經常3～5日，甚至更久，才能排便一次。或者雖然次數未減，但是糞質乾燥堅硬，排出困難，並伴有頭痛、頭暈、腹中脹滿、脘悶噯氣、食慾減退、睡眠不安、心煩易怒等症狀。
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調理──日常護理要點
0 d8 L3 u+ m5 `: m+ j; e+ h0 [tvboxnow.com便秘患者常常會因為便秘煩惱，從而產生一系列的問題。除手療外，患者還應該培養健康的生活方式和飲食習慣，輔以食療能夠有效地減輕患者痛苦。推薦兩個食療方法：
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方法1：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以溫開水沖飲。適用於老年人、孕婦等便秘者。
, h* d& G, }4 ^" u& R方法2：蜂蜜60克，蜂王漿6克，將其調勻，每日早、晚2次用溫開水送服。適用於習慣性便秘者。
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3 H) h" y6 R% ~3 I1 R) R概念
2 Y5 c4 Z; F) O* l* E0 Q. [8 B; ?tvboxnow.com便秘指的是大便次數減少或糞便乾燥難解，一般兩天以上沒有排便，便有可能患有便秘。但每個人排便習慣不同，因此是否便秘還需根據自己平時排便習慣和排便有無困難來判斷。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L1 N$ S* g W$ f
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/ j8 ^8 C4 z! ^$ c# m% a" ~ H! {tvb now,tvbnow,bttvb便秘手操療法公仔箱論壇4 {& C: N* b7 v$ C
1.以一手的拇指及食指呈螺旋狀捻按另一手的無名指，從根部移動到頂端。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c3 E6 L2 z. y4 y7 |# g" p- W# j
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改善便秘的手指操，下一頁繼續為您介紹！
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更多tvb now,tvbnow,bttvb6 r: i, T1 t$ s7 J; b# M4 G
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2.兩手握拳，拳心朝下，使掌骨突起處與對拳凹陷處貼緊壓迫。 tvboxnow.com a( s- J7 W \3 _9 s5 y! [ T6 w% T) h
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3.兩手掌心向內，五指交叉，相互擠壓拔伸20次。 公仔箱論壇7 B" Z) \2 _0 j6 @/ q; @
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① 小魚際顏色發青，掌根腎、生殖區位置低陷，青筋隱隱，則為陽氣虛衰，寒自內生，運化無力之冷秘。
# I( W+ @( S- e( y5 N4 b( N dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。② 伴有隆起，胃區亦晦暗不澤，提示為情志失和、肝脾鬱結之氣秘。
" Z; L% g- v" k" x3 {公仔箱論壇③ 3線上出現許多支線，提示可能患有便秘。 % M8 V2 `/ U( L* b+ N! b+ O
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發表於 2018-2-11 04:05 PM
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