[美食介紹] 美女厨房----梅汁苦瓜[5P]

cheecheong88

美女厨房----梅汁苦瓜[5P]                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        % x7 G; T) _- L/ ^' r
    烹制方法（四人份）　' O, B) {/ r, z& `8 y6 G, s
　 材料：苦瓜(2条)、蒜(3瓣)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  X4 x9 R% S- L+ f3 `
    调料：油(2汤匙)、盐(2汤匙)、酸梅酱(3汤匙)、鸡粉(1/2汤匙)、酱油(1汤匙)、白糖(1/2汤匙)) O. o( _) C$ ?# K( c
5 p2 S4 ^' j* }% h
1 苦瓜洗净去籽切半，切成1厘米宽的长条；蒜头拍扁去衣，剁成蓉
5 {9 i  d( j) H( D1 Itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- s8 s; s( H& C$ y9 u5 u# i
2 烧开锅内的水，洒入1汤匙盐，放入苦瓜汆烫1分钟，捞起过冷河，沥干水待用tvboxnow.com' W8 {. U, f! _
tvboxnow.com. D% m# G4 H- j& I
3 烧热锅内2汤匙油，爆香蒜蓉，加入3汤匙酸梅酱、1/2汤匙鸡粉、1汤匙醬油、1/3汤匙盐、1/2汤匙白糖和1碗清水拌匀，以大火煮沸
5 m) D' h' r7 @! S) Ztvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb/ H! C: b/ L  w$ W  Q6 |5 Y
4 放入苦瓜条翻炒均匀，以中火焖煮15分钟，即可上碟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O7 k6 |$ x  p# l+ K
    1、苦瓜能提高人体免疫力，具有防癌、抗癌和降血糖的作用，是糖尿病患者的理想食品。
3 `3 }; ]5 [8 Z3 m6 e5 p　  2、怕苦味者，可延长苦瓜放入沸水汆烫的时间，再过冷河下锅烹煮，使煮好的苦瓜苦味会变淡。0 r9 G6 M% r# K
　  3、酸梅有助于体内血液酸碱平衡，有助于清热降火、脾胃消化、生津止渴和滋养肝脏，还能驱除使血管老化的有害物质。烹调时加入酸梅酱，可使菜肴酸甜味美，风味更加。tvb now,tvbnow,bttvb$ T1 U* w' B! a) ?5 e5 P9 w+ c
　  4、苦瓜清则苦寒，脾胃虚寒者和孕妇皆不宜吃苦瓜