綠茶小記tvboxnow.com! V; q% }% V1 @/ c. K2 t+ U4 l
- R6 [% k' S6 K目前亞洲區最流行的飲品，除清水以外，茶是全世界最被廣泛使用的飲品。
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紅茶經過發酵，但綠茶卻沒有。English Breakfast、Orange Pekoe、Ceylon Tea、普洱、壽眉等是紅茶。 龍井、碧螺春、日本綠茶等屬於綠茶。半發酵的茶有茉莉花、鐵觀音、烏龍等。 研究發現綠茶有抗癌作用。 綠茶比紅茶含較多茶多酚 一種抗氧化劑茶所含的茶多酚主要是兒茶素(catechin)，尤其是上epigallocatechin gallate，簡稱EGCG。EGCG可預防及控制癌症此外，茶多酚的抗氧化作用可預防心血管栓塞而致的心臟病。) n! U/ {1 y% ^) I) w
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發酵過程會破壞茶多酚，所以綠茶與半發酵茶比紅茶含較多茶多酚。未經發酵的茶葉可含高達乾重量30%的茶多酚，大部分是EGCG。未經發酵茶葉的EGCG與其它兒茶素均可獲保存，但紅茶經過發酵的過程，茶多酚的含量就變得較低。一般而言，綠茶的茶多酚比紅茶的抗癌力強。公仔箱論壇7 c$ e" L+ V6 Q4 {" R8 I2 d
: O n. d8 ?, o- l) y; Ztvb now,tvbnow,bttvb 茶多酚可溶於水中，就算是煮沸一小時也不會消失。雖然有不少研究指出飲茶或可減低患癌的機會，綠茶用作預防或治療癌症或心臟病的用量仍有待研究。
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綠茶雖然有益健康，但含咖啡因，孕婦不宜攝取超過每天450毫克的咖啡因，因會影響胎兒的健康。一杯六盎斯的綠茶含25毫克咖啡因而紅茶則含35毫克。茶比咖啡含較少咖啡因(咖啡每六盎斯約含100毫克)。
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延壽秘方TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C$ i$ m* ^- M: ?
2 ?8 E1 I3 N* S$ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。tvb now,tvbnow,bttvb" k( y" ]( l; |5 C
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01.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半
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8 I6 w j$ I! L6 V3 Mtvboxnow.com02.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V, H! x" Y2 c ^4 h- i
. d) ^) y1 {- m3 s03.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年
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04每周要固定跟好友至少聚會一次TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a6 N1 p. } J) E) n* |9 x
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05.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半(運動約二十分鐘)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i# ?' v- P3 a( c3 L! W; q
" S8 }- F! B/ ?/ \+ p# @1 Z. Rtvboxnow.com06.定期檢查你的結腸(約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查)
# I4 b6 t9 W3 B3 v0 j) U& e3 `% z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I. k. L7 i5 }' ~9 \4 \+ j
07.治好胃潰瘍可多活二年
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08.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年
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09.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年/ `2 F6 S% O2 [" z: c1 k3 S# Y7 s
2 z* N* u: H+ i( k, W' V9 ~) q+ F10.多作愛，較少死於心臟病發tvb now,tvbnow,bttvb5 b/ h: X9 @6 G7 @
0 U$ I0 v& @9 L+ f9 L. X7 s5 _11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年
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12.不抽煙，多活五年# ^2 j# w+ U1 I* D
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13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年公仔箱論壇5 H" p" x" _" v4 {& y5 W2 _1 L
6 s& W; K6 K- i" X公仔箱論壇14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒
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15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月
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16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。 |
發表於 2007-3-13 09:10 AM
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