【咖啡新觀念】! p$ n% Q1 N" c% n5 V: e) R
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「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，
5 ?0 ]7 n/ m: `, ]tvb now,tvbnow,bttvb一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。! ^: s- `8 m" J/ X
/ |$ @0 ~0 _# i公仔箱論壇咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。+ `. T6 `* {. h5 A3 Q
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但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。公仔箱論壇5 z: E) b. S9 |9 |3 w
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《抗憂鬱》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o! V2 I7 J4 p4 J3 E
少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。
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《控制體重》tvboxnow.com! b$ t/ x4 G; X) i' C4 m. B
咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，
+ h) m: K( u g% X( m3 k: K; k增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。
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《促進消化》
: h/ }5 I1 G6 H3 `4 F( X( I& J# Z9 ktvb now,tvbnow,bttvb咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。 tvboxnow.com8 i0 i# U5 C! N i! z' E
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《利尿》
# T& ?+ t8 h2 w3 H! } _: atvb now,tvbnow,bttvb咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。
# F+ ~" Y7 o; M' a+ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 C/ K9 T; Z# `3 H公仔箱論壇《改善便秘》
r( D+ ?3 K8 g! @) W9 f$ X2 K咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑公仔箱論壇3 y8 f: ~2 m m- S
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《降低患腸癌或直腸癌的機率》 tvb now,tvbnow,bttvb5 ]' v0 V6 {2 M2 f3 }& M4 N
咖啡含有天然抗氧化物。
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《止痛》
4 F8 c/ P$ g8 E% ~/ J" H, dtvb now,tvbnow,bttvb咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。 （可減緩偏頭痛） tvboxnow.com; O+ h9 r9 @: R5 l5 w
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《增強身體敏捷度》
: S6 k3 v4 ^% c" T/ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。
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《降低得膽結石的機會》
- A! Q- @% D( ptvboxnow.com最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。
% B7 Y7 W" ]* ^! yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: N8 @! Q0 V3 ^' q2 [0 `
此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。
+ o6 Z# A+ |7 I- t# p8 w公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K/ E4 Q; ~7 R+ z; G" B6 b2 O
※咖啡對身體的危害TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d6 e$ t. j7 u) E* J. Z
※ 哪些人應該少喝咖啡？公仔箱論壇& k! f( q" k, J5 M# V- d2 f
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當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡
0 \0 W, d( A" x- G' D‧發育中的兒童
# S% ~1 m7 A: ]/ Q# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧懷孕期間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# B1 j5 Q3 d1 J8 t3 E9 D5 b
‧正在授乳的婦女
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5 r, L4 l5 C2 Z! Qtvboxnow.com‧空腹前（或飯前）- v- A" {3 U" A/ z( F4 f
‧腹瀉者
$ }0 B- T3 l1 L* P% Q2 B' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧胃酸過多的人 tvboxnow.com' K. s. j9 z) ^' E" V# Y$ h
‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者
* d) E: C5 n. P5 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧患有腸道過敏症候群者
* y! h% v# e9 K- O8 ]. l‧抽煙的人tvboxnow.com0 ?8 q/ F. V& n: f
‧喝酒之後' x- e. v; c+ n- T! {
‧容易失眠的人
+ v/ ^2 b/ A; ?/ v, q* R5 J‧有精神方面疾病的人 tvb now,tvbnow,bttvb( ?6 x* {$ s* N1 x3 e, @. C$ E6 s
‧正在服用鎮定劑的人tvboxnow.com+ u' h" f4 L4 d* \) `, T( t1 s
‧應限制鉀攝取的腎臟病患 tvboxnow.com& O) M# U8 }: Z: i% [7 l# F
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《咖啡的健康學問》tvb now,tvbnow,bttvb+ k8 D( {/ n* D. A) e! f! b* {8 i
醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。8 A. x' U/ O& a. `
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此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項：
' v, C: v! M% K, J r/ U$ u a01. 每天喝五杯咖啡（每杯約150cc）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。$ F) x& _/ Z8 y% O3 C% K3 P( U% r
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02. 早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。公仔箱論壇0 ?. Q/ W6 B9 p1 I( E
. C/ @ [7 l$ I3 p8 w, [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。03. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。tvb now,tvbnow,bttvb( v; N0 y% F/ f' N" t
' [1 t: a; R# j# h) f- LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。04. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。tvboxnow.com$ P% y, A) m; G
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05. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)
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/ U. I7 k) K1 A- l/ S06. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。* _; o; ^1 D8 a! N: U/ V4 ?$ n
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07. 服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。tvb now,tvbnow,bttvb. [: l- y0 K' G( Z
/ Z- H% D* A' [: @8 j8 o公仔箱論壇08. 喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。 ' d( W# R* W. z; p- Q
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適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 T& u& u6 `# W) ?
2 ~, Q+ z- A2 k% g0 s8 g+ J8 ~tvb now,tvbnow,bttvb因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，
7 A3 o' X& V E% s4 R1 S公仔箱論壇這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！ |
發表於 2007-6-21 06:38 PM
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