玉米减肥法是以玉米为主食，其食用方法如下：
, E' c+ T- g8 l9 }, w1 z: }tvboxnow.com tvboxnow.com+ f9 l: Q; K" a+ `. q
原料：1-2根新鲜玉米棒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L. D6 [ d: x2 x1 c, y9 o0 ?
8 Z' X/ v( R8 s" z6 p: ftvboxnow.com做法：tvboxnow.com, p! o W9 \+ v2 |! w( |) E5 i4 H
6 Z% B! ^( \2 B# O; y8 H1.将玉米棒洗净，外壳和“胡须”千万不要剥了哦。
# S p4 d# R$ W2 _" k3 ^4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 [# L9 C* Z4 A" p1 y4 k; btvboxnow.com2.将完整的玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20——25分钟熟透即可tvboxnow.com0 E, f* r- R7 H' Q
, J. u$ |. ?. N9 X2 G5 Q5 O
食用方法一：
4 Q- W% V7 z) f9 \
1 h6 u/ z4 C4 ~5 c( ~; }# H9 J3 Jtvb now,tvbnow,bttvb去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，再配适量的蔬菜和水果一起食用，一周后，你会发现体重在慢慢减轻。
; k R* m! e3 }6 btvboxnow.com 公仔箱論壇4 x7 {8 F& B3 ?7 q" T' A% x8 K
减肥原理：
" ~4 K; g1 n, V7 y/ W' q) RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 t0 q0 t: W' [6 G/ c6 H, ^' z! C
每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。, V) c6 _' q; O# L8 ^
, B6 l: _: b8 x( G
食用方法二：
4 Q& Y4 p$ N+ u& P% _( S* pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" \: x4 i6 v) K( j8 M+ |2 Ltvb now,tvbnow,bttvb把煮玉米的水当开水喝。
" L9 P" {* C) S7 n* V& ^1 {
5 J$ T6 y# r7 O0 F6 Dtvb now,tvbnow,bttvb减肥原理：公仔箱論壇$ t( x& ?! R* L4 f5 `
公仔箱論壇2 l+ V/ c' q' b! s/ F; R
玉米“汤”具有利尿效果，特别适用于水肿性肥胖。
1 y4 [3 [/ A( E2 k0 q tvb now,tvbnow,bttvb# r6 `4 `' t$ T, n9 L3 s
何谓容易水肿?就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常的上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。
5 @6 @4 x% M+ |1 [# S3 ?5 j: h0 e% _' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇+ G9 v6 ^& K+ [! H8 D
在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。tvb now,tvbnow,bttvb, a' I' |) T( s) u* {" A
公仔箱論壇) J+ @3 g$ o# v+ A' d4 U
粗粮：玉米黑窝窝头，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面条，玉米面糊糊，黑卖馒头，黑麦花卷，黑麦锅贴，大黄米黏豆包，玉米面萝卜条包子。 |
發表於 2008-5-31 02:40 AM
| 
