你是晚上睡覺不關手機的「不關機族」嗎？精神科門診發現越來越多個案，腦袋、手機長期夜間不關機，導致睡眠障礙。有病人四、五年來廿四小時ON CALL（待命），換到升遷也得到失眠，得天天嗑安眠藥，最後要開診斷證明向老闆換取一周關機二天的「福利」，才解決失眠困境。
4 h6 ~: h+ c/ c( y! {
$ @0 N( W: R; }6 V- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。工作競爭 廿四小時待命* i5 Z4 x' w7 i$ a* n6 O, v5 I
6 W; B1 v1 b5 Z1 W# mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醫師說，高時效性、競爭性行業需隨時待命，等待「手機」下達指令已成為生活的新壓力源。受手機制約的民眾想改善困境方法無他，就是下定決心，關機。
! n A" P9 F9 D. G9 j# d1 W7 P* R) m. S+ h0 S
振興醫院精神科主治醫師嚴烽彰指出，手機是現代人維繫人際關係的重要工具，一般人頂多換號碼怕失聯，就像搬家怕漏信件。但有一群人是一通電話都不敢漏，弄到晚上沒法睡。
8 y# M# R8 s, l( P7 u, {tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇+ C+ _2 f5 l3 x0 k8 i' a7 a
企業文化 老闆帶頭施壓tvb now,tvbnow,bttvb) u8 i5 E5 @' Z7 b" [% D
tvboxnow.com4 |; U) B& R8 U& W+ C3 z4 P/ r, `
他說，門診出現二大類「不關機族」。最多的是需經常克服時差，廿四小時與國外客戶聯繫的主管。這類個案的老闆多半帶頭不關機，形成高階主管也不敢關機的企業文化，個案連休假日都會因為長官提醒「手機要開」而不敢關機。
( g) _! X* w4 A& w$ m& n2 [0 d' `9 Ftvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇% V; V5 p" l/ K- j+ e+ ]( M- ?
門診曾有一名三十幾歲、奮力工作表現爭取升遷的跨國企業主管，連續五年未關機，連睡覺時都ON CALL，後來雖如願升遷，但晚上不是入睡困難就是只能淺眠，成了失眠患者。
; g1 n! p8 e% s( R0 s- z5 Ctvb now,tvbnow,bttvb
# X9 r2 [- C z0 g5 x, ~# w" ~tvb now,tvbnow,bttvb透過諮商，醫師釐清不關機是問題癥結，討論後決定協助個案向老闆爭取至少與歐美客戶同步周休，每周關機二天。
0 n' D* _; q" X0 N: _公仔箱論壇
; H" F$ c& K, R6 E7 Ttvboxnow.com滴水不漏 合併夜間掛網tvb now,tvbnow,bttvb4 S! i3 }$ s$ {- q# m
公仔箱論壇5 |* U" i4 i, T: n
嚴烽彰說，有的「不關機族」為確保不漏接，會同時辦好幾支手機，短期內雖有助緩解壓力，時間久了，壓力又回來。門診遇過的「不關機族」，有人一口氣辦四支手機過濾來電。; L9 p2 e& D& N- S; z) b
, h) `( r, o4 w7 i. J; F
另外一類「不關機族」是特別重視社交的青少年，會為了等朋友電話而從不關機，這類青少年多數合併夜間「掛網」，深怕睡覺時錯過有朋友上ＭＳＮ。
2 u. q) t, p- A ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y6 [! C* p% X9 X' L
嚴烽彰說，不關機族除了工作型態有明顯特性，還有一些人格特質，包括有責任心、好勝、不知拒絕以及對長官順從性高。程度較輕微者會「幻聽」到手機在響，或動不動拿出手機檢查是否有漏接。
7 ~2 W7 `$ H4 l2 K# P
6 H& a0 m. C4 \* Y; y$ [# F+ I8 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他提醒，睡覺不關機雖是對工作負責的表現，但長時間下來，付出的可能是睡眠失調、生理時鐘錯亂，甚至輕度憂鬱或焦慮的不可逆健康代價。「適時關機」才是保命之道。 |
發表於 2007-6-19 09:03 PM
| 