一、早晚兩杯白開水tvb now,tvbnow,bttvb9 y8 V' B/ D# c; m) i
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充足的水分是健康和美容的保障。缺水會使她們的身體過早衰老，女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分﹔晚上的一杯則能保証一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠，血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。
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2 z( P( ^( L; x& G- l S+ J. W/ b/ c8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 二、一片多種維生素復合片, I; K: b" H: m; D3 i' M
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在現代女性中，為了減肥而節食的女性比比皆是，這就難以保証身體獲得充足的營養。因此，每天補充必須的維生素和微量元素是現代麗人保健之必需。一般情況下，可以選擇多種維生素的復合劑。如果年齡超過30歲，維生素C、E是必須補充的，還可以選擇“維生素EC合劑”。
' c, Z8 G6 l. j1 _& e; `2 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p$ i4 c& D! C) |) x
三、一杯醋3 M' d5 s! _ @) I w
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女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，對於女人來說，除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一層醋，保留20分鐘后再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。tvb now,tvbnow,bttvb1 \: D/ Z }! F* W! |* K) e- Q/ v9 N
, E% p5 e3 K8 o+ r( Y2 ~tvb now,tvbnow,bttvb 四、一杯酸奶、一袋鮮奶' p& E7 A$ {7 a [6 m. T4 h
4 }5 z9 i3 c/ z! P7 m/ I7 x! tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。
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五、一瓶礦泉水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; B0 a* S# b; a, k1 n$ p# W/ v
* m4 ?7 d% b% D* d, y6 ~ 一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。# \; D5 R6 W& \# k3 G6 k1 S
# M, }; M0 ~$ ?" |9 F 清洗臉部后仰臥，用礦泉水浸濕一塊干淨的紗布，然后敷在臉上，待紗布變干后再次浸濕，如此反復，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。- `% ]0 @- W) d# o
9 U, c+ d' Z# B0 { q3 u' {* Xtvboxnow.com 六、一袋茶葉
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# K8 a6 g3 ~! gtvb now,tvbnow,bttvb 女人一定要喝茶，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。tvb now,tvbnow,bttvb1 ]5 k, z4 h9 M7 }
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七、一個簡單的面膜: a6 }& {) ?$ v, b+ W1 e1 \$ m3 Y3 @
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每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沉積在面部的臟東西清除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然后涂上護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修復。 公仔箱論壇& u- I# O' A7 K4 Y- V% O/ E
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發表於 2007-5-1 10:38 AM
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