彭鑫中醫博士 - 內壯健康法 (字幕)tvboxnow.com2 c+ t9 i- u# t8 d, G
. v& a; Y! f1 |$ W0 E( w3 q CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【摘要】西方運動以鍛鍊肌肉為主，中國傳統運動則著重內臟鍛鍊。此套內壯健康法，透過呼吸、脊柱運動及身體舒展，暢通經絡，強化內臟(內壯)；亦鍛鍊肌肉。共分八項動作。tvb now,tvbnow,bttvb. u/ r1 {, ~- L) m
N( o% C) g- K7 W( R9 x- L: cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、開關鬆肩操TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z, ~9 F; a5 U0 i9 y. l
． "∞"字搖肩
Z s7 d! o1 u- } QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。． 回環轉肩# e/ s. n0 r, l9 M* i- w2 {& _) P& H
． 甩手開肩
8 m/ M3 r7 B _4 T
7 x; m$ m. q4 P, l7 Btvboxnow.com二、抻筋拔骨拉開任督二脈公仔箱論壇% d t& j0 @) `+ N8 ?
． 拉開任脈公仔箱論壇. q. H6 u. [7 B& A
． 拉開督脈
7 F1 D! x$ B4 ktvboxnow.com
0 G" J! M% l0 Gtvboxnow.com三、五體投地功TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 L( N% X% y" M3 ^: T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y8 y% l3 N7 G/ o4 ?
四、站樁
1 M; Q& c0 e* u) @tvboxnow.com% P2 s. ^6 f. i
五、腹式呼吸
v z( B/ [2 V
! j: I' M1 a; n6 A% Dtvboxnow.com六、鬆腰法
+ J5 u' t4 A8 V$ l. V5 {3 V7 Ytvb now,tvbnow,bttvb% Z0 ^. Q3 _4 d) J8 _
七、舒展心胸
9 V* n' F7 b* ^! R1 {1 Utvboxnow.com
7 f- P: V/ D, Z# }+ U公仔箱論壇八、五臟養生功
; o2 b1 v5 |- u8 w9 v) t9 B． 舒展心胸公仔箱論壇( f+ L# g* f: n0 I, F. b1 T; I
. l+ h" b! P+ V9 o) S( |tvboxnow.com． 螺旋托按
* @! {- {; ~! }5 e# j) @, b, c． 固腎功TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A; D# J+ ?, l/ L0 U6 [# g; F! k9 Y
． 旋轉帶脈tvboxnow.com0 o* } r9 \# o
． 敲震九穴
" q/ z3 G. y/ i$ [; xtvb now,tvbnow,bttvb; B+ k: ?9 V) k& M3 B& q
https://youtu.be/vyKh6uAFYdA |
發表於 2017-2-20 07:01 PM
| 