天天都在喊累的你，有試過到處跟朋友訴苦釋放壓力嗎？tvboxnow.com: S, }# }0 p* H" R# W2 A
有的話，那就恭喜你！因為你的情況還未到一個糟糕的階段。
8 e7 W2 }- B, e7 B事實上，社會中有一群人的生活比你過得更拙劣，但他們卻選擇逃避。
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7 {; S& G# q# U3 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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2 L: V9 Z% m2 r6 E1 r: n0 D9 ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' n6 Z, L( Q0 T8 d% {+ X
（《心情好又暖》劇照）tvboxnow.com" D5 I" U3 A$ Y' R- r3 i1 b
7 ?7 W, \7 G- T- H: U選之逃避不是意指將壓力、鬱結的情緒置之不理，忘記自己的情緒演變。他們一樣有感覺、有情緒。不過只是「有苦自己知！」，在人前總保持著一個樂觀正面的形象，掛著一個燦爛不已的笑容，掩蓋他們的脆弱，內心其實正在默默的淌著淚，自己承受一切的悲傷。[color=rgba(0, 0, 0, 0.84)]活在笑容中卻更見悲傷？tvb now,tvbnow,bttvb; b! ~( r6 l8 N
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9 M0 L' v/ l8 V0 t; r- Q. z" N* ~1 Ztvb now,tvbnow,bttvb（《單身女王》劇照）. X0 @6 L6 Y1 x6 L
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紐約心理學家Jennifer Delgado認為這種人故意於人前隱藏鬱結的情緒，以偽裝笑容表現出一種正常甚至超越幸福、讓人誤會他活於完美生活中的虛假印象，並將之定義為患上「微笑抑鬱症」。公仔箱論壇( c# @* p: p" d5 A& I& O/ h. Q
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Z( M; @3 |6 G& lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ y$ F! @9 M( m- ?. N, otvboxnow.com顯然的，微笑原應是表達快樂的真實反應，但生活在大眾社會的高要求、不斷批評的環境下，彷彿不笑、帶有負面的反應就是缺乏意志的表現，引致出現微笑是一種自我保護機制的錯覺。公仔箱論壇, ?& V# Q6 q, F; Q+ b! k
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+ k( }5 @. W# q0 P1 Atvboxnow.com美國密西根州立大學就此進行了一項研究，分析一群帶著假笑的司機連續開兩個星期工對自身情緒的影響，發現活於「笑容」下的他們真實心情竟然是更煩躁和悲傷。同時奧克拉心理治療師Thai-An Truong亦指出微笑抑鬱症的症狀與抑鬱症的症狀（情緒低落、悲傷、自我價值低）相似。試圖隱藏不快情緒的人通常過於緊張外界對他們的反應，結果導致情緒崩潰。
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（《必娶女人》劇照）tvb now,tvbnow,bttvb' t0 a7 S# f" S) n* V
2 b8 R+ q" h' J/ m" Q# Y; h1 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。快樂的關鍵在於做自己！
0 u4 b+ w. w5 k( g重要的是此等消極情緒不會自行消失，愈壓抑得久問題愈會嚴重，唯有自我進行心理調節才是一個正確讓自己真正獲得快樂的方法。你要知道縱然一時三刻的負面情緒會讓你感到不適，但畢竟任何事情都會有正反兩面，面對挫折、打擊的同時，學習轉化成正面的力量，接受有不同情緒轉變的自己，從中成長。想笑就笑、想喊就喊，做人就是如此簡單直接！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~5 s; Z: _! b
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* @) J3 J! O/ K" R2 q, t公仔箱論壇（資料來源：Psychology Spot, Mother Nature Network）
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發表於 2018-4-27 09:13 AM
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