當你正在大快朵頤多汁美味的漢堡，和炸得酥脆的金黃色薯條時，覺得腹部有種灼熱的感覺，當心可能是消化不良。要治療消化不良，最好的方法就是及時察覺不適，並調整作息、飲食和治療。tvb now,tvbnow,bttvb$ G$ V/ o* x2 k. b# i* F
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消化不良是什麼？
/ ^, K9 S+ F i; ]2 U消化不良是指上腹部或胸骨下方有灼熱感，有些人可能會偶爾或經常出現這種情況，有時這種疼痛會伴隨著位於胸骨後方的灼熱感，消化不良往往是其他疾病的徵兆，例如胃酸倒流（又稱胃食道逆流，Gastroesophageal reflux disease，簡稱GERD）、潰瘍（Ulcers）或膽囊疾病（Gallbladder disease）。另外，消化不良與胃灼熱（Heartburn）並不同，胃灼熱通常會引起噁心和腹脹。
. v/ |9 B8 @# j9 {$ s2 ?嚴重的消化不良可能導致消化系統的永久問題，像是食道，或是位於胃和食道交界處上的鱗狀上皮細胞病變（巴瑞特氏食道），而消化不良可能發生在任何年齡層，以下是消化不良的好發族群：
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- 大量飲酒。
: O! G/ Q6 u3 t4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 服用容易刺激胃部的阿斯匹寧（Aspirin）或其他止痛藥物。
; B$ I% h: G" V8 h N1 f9 utvboxnow.com- 消化道疾病，例如潰瘍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n9 p k5 g% D9 S7 J9 B
- 情緒焦慮或憂鬱。
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消化不良的症狀有哪些？3 J1 l$ O/ E6 I: m U
消化不良的症狀可能在用餐時或餐後出現，壓力也造成消化不良更嚴重的原因，若你有消化不良的現象，可能會出現以下症狀：
" M$ x2 _: d" `- 感覺肚子很飽不適
: m! @* i/ \4 J9 m6 m3 B$ g2 k公仔箱論壇- 打嗝
# H" x% k- W: R/ f4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 打嗝時食物或液體逆流到食道內) V- O& L8 Y; r7 `8 u1 B0 l
- 腹脹（較少見）* q* K0 n/ I: }9 b- t3 P+ Z: e4 l
- 噁心、嘔吐（較少見）0 e9 ]! U( F/ c# u; _; K
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有些療法或藥物可以幫助緩解消化不良，但因為消化不良也可能是其他嚴重疾病的徵兆，所以如果符合以下情形，請務必就醫檢查和治療：公仔箱論壇% X: w6 p# J {
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年齡55歲以上者、不明原因體重大幅增加、吞嚥困難、經常嘔吐、患有缺鐵性貧血（Iron deficiency anaemia）、感覺腹部有腫塊、嘔血或血便
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消化不良的6個原因公仔箱論壇, q1 a% R1 B6 g# A; Z2 D P
正常狀態下，胃會分泌胃酸來消化食物，但是有時候胃酸會損傷腸壁，引起疼痛不適，消化不良也可能是其他因素導致或惡化。
/ S" w* V6 f% `* e消化不良最常見的原因是吃太多、太快，吃了太多高脂肪食物、或在充滿壓力的環境下用餐、過量飲酒和吸煙也會引起消化不良，壓力與疲倦則會使消化不良惡化。tvb now,tvbnow,bttvb1 t9 P1 h$ W8 `
如果你的體重超重，你也可能因為腹腔內壓力增加而出現消化不良的現象。tvb now,tvbnow,bttvb0 x4 y% \4 I5 v" G$ D0 r' `
有些疾病與胃酸逆流到你的食道，或食道括約肌（Esophageal sphincter）無法抑止胃酸逆流到食道有關，可能引起消化不良的健康因素如下：
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- 潰瘍（Ulcers）
0 y5 r% U& H" A# Z3 \2 _- 胃酸倒流（GERD）公仔箱論壇/ h4 V* C! U# z! d2 W) j
- 胃癌（Stomach cancer）
+ l$ q, } m' w公仔箱論壇- 胃輕癱（Gastroparesis），俗稱胃下垂，指食物在胃中停留過久，造成不適的一種疾病，好發於糖尿病患者。tvboxnow.com5 |+ S, R+ n# Y/ ~3 Y, U
- 胃炎（Stomach infections）& ? Z- @3 `# [6 W4 k
- 腸躁症（Irritable bowel syndrom）公仔箱論壇0 |2 `1 T' |/ h" D. K( k
- 慢性胰臟炎（Chronic pancreatitis）公仔箱論壇) e+ k4 w( o" U5 g
- 甲狀腺疾病（Thyroid disease）tvb now,tvbnow,bttvb: I1 \. m* G; y5 b' }
- 懷孕tvb now,tvbnow,bttvb; r" }, V6 g3 D; z9 `8 G
有些藥物的成分會引起消化不良，例如硝酸鹽（Nitrates），含有硝酸鹽的藥物會擴大你的血管，也可能使你的食道擴張而導致胃酸逆流。
$ C5 c9 w. `0 l4 N+ T若你有腸胃方面的問題，你不應使用非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs），例如阿斯匹寧（Aspirin）或布洛芬（Ibuprofen），因為它會影響你的消化道，造成消化不良，而16歲以下也不可食用阿斯匹寧。其它應避免服用，以防消化不良的藥物有：
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& R' c0 _- {- ^0 U) R/ c- 阿斯匹寧或其他止痛藥如非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs）、布洛芬（商品名：莫痛寧Motrin，安舒疼Advil）tvboxnow.com5 g, J3 B1 t4 j" ]
- 萘普生（Naproxen/Naprosyn）
/ c- D! H% U% R; etvb now,tvbnow,bttvb- 雌激素和口服避孕藥（Estrogens and oral contraceptives）tvb now,tvbnow,bttvb. C% h" E8 V3 e) r% M
- 類固醇藥物（Steroid medications）
" ]. @5 y7 V5 a K, j3 @" D- 某些抗生素（Certain antibiotics）公仔箱論壇# |& {* _& g+ U6 `( v- A+ V$ l
- 甲狀腺藥物（Thyroid medicines）
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9 ]& s6 Z0 i9 c, j5 Dtvboxnow.com消化不良的治療方法( J0 I* o9 u" W: m/ @
通常消化不良會在數小時後自動消失，不過有時症狀可能反而惡化，這時就需要就醫，另外平時也要避免容易引發消化不良的食物或動作。要治療消化不良，不妨參考下列的方法：tvb now,tvbnow,bttvb) r- U$ v* V0 M+ G6 ]# O2 T; I
- 不要張嘴咀嚼東西、一邊吃東西一邊說話或吃太快，這些都會使你吞下過多氣體導致消化不良。+ C/ S. K, z, n7 U& ?
- 飯後喝飲料比一邊吃飯一邊喝飲料好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V: k; h5 ? G( _. d& D9 K
- 避免吃宵夜
: a) i* H" m% E+ v! |; V-避免吃辛辣的食物
( d4 e2 x' t% p' Y$ d, wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 戒煙tvboxnow.com: x/ x% \; M9 o) M" H2 r
- 避免喝酒精飲料tvb now,tvbnow,bttvb5 N$ M/ G) R/ B+ ]6 _" [$ B* C1 y
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如果經過調整習慣，但消化不良的症狀仍無改善，去看醫生時，醫生可能會開立一些藥物來緩解你的症狀，因為消化不良與其說是疾病，不如說只是一種症狀，治療方式不外乎與上述容易導致消化不良的因素有關。+ S0 e' e/ n3 Z2 D% I
4招助緩解消化不良8 l. S" C n# s& e# I: j# _
若你是因為其他疾病而併發消化不良，你可能必須多了解這個疾病並積極治療，如此你才能確實降低發生消化不良的風險。通常調整生活習慣就能改善消化不良的現象，以下四招幫助紓緩消化不良：
/ }8 S2 Q, L% q! w# O. U1. 維持理想體重tvboxnow.com& W* }8 ~8 `$ ?3 [
肥胖（Obesity）容易使胃酸逆流到食道，透過規律運動及健康的飲食習慣，能幫助保持理想體重、降低消化不良的發生。
6 |. H3 z4 e" |1 H @/ Ktvb now,tvbnow,bttvb2. 少吃刺激性食物
) K; l0 V0 |% M少吃油膩、辛辣的食物，或含有咖啡因的飲料，例如咖啡、茶或可樂來避免消化不良。
. d8 K$ P9 z, A* [7 i7 D3. 戒煙戒酒* f" e( I! W5 p; {7 A
香煙和酒精中所含的化學物質，也會放鬆食道的肌肉，引起胃酸逆流。5 [; t8 D$ y& W9 T/ v
4. 良好的睡眠習慣
, p& e- I0 `3 q+ R5 m nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡前三至四個小時不要吃東西，因為當你躺下時，食道會比較放鬆，睡前吃東西會讓胃分泌胃酸，而增加胃酸逆流的風險。建議多加幾個枕頭來墊高頭部或肩膀，可以避免在睡著時讓胃酸逆流到消化道。tvboxnow.com: r9 j1 N% I2 U
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發表於 2020-9-4 08:41 AM
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