天文台預測下周二（9月22日）秋分會降至攝氏24度，開始告別炎熱的夏天了，早晚氣溫較低，一不小心容易着涼，頭痛、鼻敏感、關節痛等發作。要紓緩上述不適，不妨一試按摩手部穴位，在中醫角度，穴位治療對身體大有裨益。最易觸及的雙手，是不少重要穴位的所在。註冊中醫師連婉倫介紹六大手部穴位及正確的按摩方法，讓大家紓緩秋季常出現的問題。
9 X) Y# b/ f) }9 c撰文：健福堂註冊中醫師連婉倫tvb now,tvbnow,bttvb8 {+ T a$ R9 A ~0 x
. h! C0 a* d- i' q6 V公仔箱論壇秋冬季是感冒咳嗽、鼻敏感、皮膚病、高血壓、中風、痛症等發作的高峰期，應如何保養和預防呢？tvb now,tvbnow,bttvb0 C8 W7 x, e4 T' }; V5 I- n+ D
其實在我們的雙手上，分佈了六條重要的經絡，沿著經絡循行而上，可找到針對各種病症的「特效穴」，用於治療和保健養生。
) y# X6 n& s0 `3 O7 g接下來介紹幾個手部穴位及按壓方法，對秋冬常見的疾病有相當不錯的治療功效！
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7 p& o3 T# b+ t9 o3 F; J" d1.合谷：改善鼻敏感、身體痛症
% l2 F* D% J4 ~# qtvb now,tvbnow,bttvb位置：位於手背虎口處，第二掌骨中點，向食指骨側按壓酸脹處tvb now,tvbnow,bttvb- P0 Z( l! Z4 \$ J/ B
功效：有助宣肺理氣、疏調陽明經氣，它雖不是肺經上的穴位，但手部的陽明經（經脈之一）會行經鼻旁，且和肺經（經脈之一）相表裡，按摩能對鼻敏感有舒緩效果；另亦有助改善冠狀動脈的血液循環，對血壓有雙向調節作用，適合低血壓人群，更是各種痛症的止痛效穴
$ M7 Z Y+ N8 P9 h公仔箱論壇治療方法：以穴位按壓為主，如手部關節疼痛亦可熱敷或浸泡tvb now,tvbnow,bttvb( o c5 B& }. W+ x0 h
4 F2 q+ c& L9 ?2 Etvboxnow.com2.神門：改善高血壓、失眠
2 o9 S9 d. t/ y5 L W9 s位置：手腕橫紋處，從小指延伸下來，到手掌根部末端的凹陷處tvboxnow.com# t( @; a9 ^& P' b
功效：有助補益心氣、養心安神，可治療高血壓和其引發的心悸、失眠、健忘等tvb now,tvbnow,bttvb, A+ c; B% ^% x& Y8 d( v: B+ |
治療方法：穴位按摩、按壓或艾灸公仔箱論壇% o9 S* r5 b5 z
1 Z$ ^, z/ o' v; X) jtvb now,tvbnow,bttvb3.偏歷：預防中風和面部神經麻痺+ o2 N) d' X, \% w# T# [7 [0 o o
位置：兩手虎口垂直交叉，中指端落於前臂背面處有一凹陷處TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z# S) b; `: H6 a/ E* L3 G. l
功效：秋冬按摩此穴可收斂陽氣、明目聰耳、通經活絡，有助預防中風和面部神經麻痺等問題TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^0 D$ Q: G6 a6 h Q) G6 N2 q
治療方法：穴位按摩或按壓、艾灸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W( H7 [! M! y# Q
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4.勞宮：緩解心煩氣躁% W: w# `% m2 E7 @5 S
位置：位於手掌，握拳曲指時，中指尖對準的地方公仔箱論壇" k- \5 ~% |$ Q) M
功效：有助開竅醒神，熄肝風、涼心血，可緩解心煩氣躁、苦悶不樂公仔箱論壇( f, U# p' e7 L
治療方法：穴位按摩或按壓公仔箱論壇6 ?: `9 q4 p* z% M) k9 d+ W; W
" A8 g! E- y+ O0 Z5 B, {# ytvboxnow.com5.列缺：通鼻止咳、改善頭頸痛症
# Z. }9 \# V' g# {tvb now,tvbnow,bttvb位置：將兩手虎口交叉，一手食指按在橈骨莖突上，指尖下的淺凹陷處
; k9 p' W, M i/ j, N+ i功效：有助宣肺理氣、止咳平喘，藉宣散肺氣，能達通鼻竅之效，也可緩解感冒引起的咳嗽；另有說「頭項尋列缺」，意指頭痛、頸痛、牙痛等頭面部的不適皆可透過此穴改善
8 b8 T1 {0 L8 J- t& C, E! n' c* u+ jtvboxnow.com治療方法：穴位按摩或按壓、艾灸
! P4 Z+ ]2 ?2 K0 i# `. S公仔箱論壇: b6 ]8 b# h4 d8 s4 B! d+ o# b" d+ j
6.陽池：主治腕部疼痛、手掌濕疹
2 i" a/ Z% N. U- Z公仔箱論壇位置：手腕背部的橫紋上，手指伸肌腱的尺側凹陷處
% R3 Q" \" q- z9 _/ r( LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：能調三焦經氣血，主治腕部疼痛、手掌濕疹、喉乾、四肢冰冷等問題, c/ p- b* t" W/ R& C+ \
治療方法：穴位按摩或按壓、艾灸、熱敷、浸泡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ]3 b) _+ l: q8 \: x
按摩和按壓的分別？1 J1 g8 h/ M! w5 w7 f0 b3 J
穴位按摩、按壓分不清楚？以下詳細說明兩種方法有什麼分別！
" P; d( B% s' z. h7 {8 h5 vtvboxnow.com按摩法：以拇指點按於穴位上，用適中力度旋轉按揉，或作一緊一鬆的按壓，頻率約為2秒一次，微覺酸痛為度。一般按揉3至5分鐘即可，但要小心避免拉扯筋肉，並避開傷口處
: \/ W$ t2 S/ S, G( Y: p$ g/ O, P" {tvboxnow.com按壓法：以拇指按壓本穴，按壓力量需要較強，每次約按壓30秒，連續按壓5次以上；或可握空拳，以拳頭下緣肌肉敲打本穴數分鐘，最好達致出現酸、麻、脹感。要注意避免按壓時間過長，每側按摩3分鐘即可) ?5 @9 o" m+ T# m1 ^& o- S
溫通法」結合穴位治療tvboxnow.com. j, y- ` ? r/ O" w9 y, F' D+ C Q
中醫施以穴位治療時，慣用手法除了徒手按壓外，還可使用「溫通法」，包括艾灸、熱敷、浸泡。善用溫通浸泡手部來溫通經絡，有效達至得溫使氣血循環，氣血輸送營養精微充營指節筋肉，再配合按摩手部和拉伸動作，增強其禦外抗寒的能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 d q! l: ^* Z+ X: @/ ~3 w' r2 D
艾灸：選擇粗細與所灸位置大小配合的艾條，點燃後應與穴位保持一定距離，以皮膚感暖即可，期間注意小心灰燼的掉落，過程亦應在通風處進行。每天可灸1至2次，每次20至30分鐘以內，感避免艾灸時間過長tvb now,tvbnow,bttvb5 f5 ~9 `: `3 r) q
熱敷：把藥包或毛巾泡於已煮的藥湯中，取出時去除多餘的藥湯水，待溫後用於穴位上，變涼則再重覆放回藥湯中加熱。每天可重複2至3次，每次15至30分鐘以內，注意避免藥包過熱或時間過長. t: r9 K- C' z9 U5 E8 G, o
浸泡：把煮好的藥湯倒於盆中，待溫後把雙手放進湯藥中，變涼後重覆加熱藥湯，再倒出使用。每天可重複2至3次，每次15至30分鐘以內，切忌藥湯過熱或浸泡時間過長
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發表於 2020-9-19 08:45 AM
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