[健康資訊] 世界上最便宜的长寿药，就一个字！

想长寿健康，除了先天的遗传因素外，后天的生活方式才是最重要的。
tvb now,tvbnow,bttvb  K6 D* C+ ~# i7 S6 D$ r
公仔箱論壇( ]3 K* s( k. m( ?5 X
“忙”，是世界上最便宜的长寿药。

我国新闻漫画的泰斗方成老先生享年100岁。公仔箱論壇; ~% l7 ^* R5 l. O
* p6 N( a% s5 r3 X2 w# \

他在晚年仍坚持创作，思路非常敏捷，甚至在93岁时，每天还能够自己用电脑打字写传记呢。

很多人问他养生之道，老先生作了一首诗回答大家：公仔箱論壇% R; Z5 e9 }( s3 R

生活一向很平常，
公仔箱論壇% z2 L$ L. \# r2 i
tvboxnow.com/ w1 c3 |; F* W; T+ ^6 a
骑车书画写文章。

养生就靠一个字——忙！
: f; L7 _( |! a3 l" R
公仔箱論壇5 P! z0 T9 \$ q4 q$ m
“有忙于写，有忙于画、等等，只要是真忙，心里想的，手脚为此活动的，都是养生之道。”tvb now,tvbnow,bttvb8 O6 ^% H. C% H! L4 P

公仔箱論壇" ?& |% o( m0 j" o
公仔箱論壇% ?# b$ w6 O; Z8 k& s+ t
公仔箱論壇3 m$ t" T' E. q. P2 }

01  }$ h6 C8 V& j$ Z

忙碌，是这些百岁名人的养生诀窍！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u# b4 X/ w' w5 Q- ~6 Q

“忙”的确是全世界众多“大师”级人物的养生诀窍，比如：

著名华裔建筑师贝聿铭，设计了苏州博物馆、卢浮宫玻璃金字塔，今年102岁；* V( g6 ~; d4 D) _% d1 e+ C2 a  z* g
/ R- H& |6 ~  g8 c6 }: I* |7 [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q/ U6 u. q8 Y) a6 E2 U
著名教育家徐中玉，编写了《大学语文》教材和课程，今年104岁；tvb now,tvbnow,bttvb2 G! D' P1 `2 O2 e
3 `. p2 |) D% H- l8 m
% V1 j( f/ X- ^
“汉语拼音之父”周有光，享年112岁；公仔箱論壇9 Q; N2 h( h" w# K$ B2 P' V. h2 h
公仔箱論壇  d4 u  [& \% k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  v" G, C0 M& E
被钱钟书称为“真奇才”的作家罗洪，享年107岁；

“国学大师”、著名学者季羡林，享年 98 岁；
公仔箱論壇* B, e! a# B6 b6 W, x: h9 |
公仔箱論壇. R" L6 E$ O$ N! O
巴金 101 岁，公仔箱論壇( v( z+ z, u1 c5 E' a' k

: n! f4 d0 C$ d8 v
马寅初 101 岁，
, A3 h+ S/ |/ l* Q! _* W

钱学森 98 岁，tvb now,tvbnow,bttvb' Z8 P; |8 @0 v' I4 c

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) _+ h) {  e% A. J$ A# N2 i
……" v& J5 C8 s( y% H7 a; R3 Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u' g2 [5 [- d3 Z

这些“大师”级人物的长寿，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，这些长寿，恰恰是“忙”出来的。

tvb now,tvbnow,bttvb7 f4 _8 `) N; D" d% ?0 Q8 B
* }1 R7 t" l  ?" b, E4 b
02
tvb now,tvbnow,bttvb# U" O: R; s- M5 P3 o  J4 U
为什么长寿？一个字：忙！
公仔箱論壇+ B/ v) y- L4 r% N

贝聿铭九十岁高龄时，仍旧不知疲倦地工作，设计了苏州博物馆。工作对于他来说，是一种快乐。

tvboxnow.com' Z0 ?/ ?" I6 Z9 c$ l4 I
他笑称自己是“劳碌命”，每天就懂得埋头工作，有时忙到凌晨，呆在博物馆里的时间一般会超过8个小时，仔细斟酌每一个建筑细节。
9 ]0 g- _/ A+ L( Z' C

每天凌晨 4 点时，季羡林书房的灯就会亮起。他说：“起来好去干活呀！”算起来，九十多岁的他，每天的工作时间都会超过 10 小时。tvb now,tvbnow,bttvb- [) N9 Y8 ^; Z! [- \( e

有“汉语拼音之父”之称的周有光，在《人民日报》上说：“我 85 岁离开办公室，回到家中一间小得不能再小的小书房中，看报、看书、写文章。”

tvboxnow.com, ?9 \- G$ J. [; N' T( F5 S. W
齐白石也是信奉“忙”的名人。他要求自己每天必须作画，信条是：“不让一天空闲过。”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y# F( ~0 t  s& v; g- K5 K3 N+ Z5 A# p
tvboxnow.com! t3 ]2 }7 @- `7 c# U

03

忙碌，是世界上最便宜的药！" ^  L  s* i& i) A/ k
公仔箱論壇6 V5 i2 R. v0 _5 B2 K' d
# Z- ]6 O% Z, S6 ?2 R
朋友的父亲得了腿病，一走路就疼痛难忍，每天只好待在家里。tvb now,tvbnow,bttvb+ \$ a' o' P$ W# g! p

tvb now,tvbnow,bttvb+ [3 V% V* G1 k: n# n! ^/ l1 z( F
原本，他的父亲是一个很能干的人，不仅把外面的事儿打理的有条不紊，还负责接送孙子，买菜做菜，简直是里里外外一把好手。tvb now,tvbnow,bttvb3 m" Q; D' L5 N( I/ I9 O$ c
6 H, }* b( t* V. N( `( e5 n$ v  p0 M

相比而言他的母亲就非常轻松了，退休后什么事儿也没有，一天到晚除了收拾收拾屋子，就剩下看电视了。

别人都羡慕她的生活，这么享受。可事实却不是这样，她根本就不像大家说得那样快乐，这是她常常说自己“浑身难受”。
, ^: i0 b- a  x

这位母亲虽说身体上没有毛病，但是整天不苟言笑，无精打彩的，叨唠的多了，子女们便不再拿着当回事儿。反正成了生活的常态了。

父亲这一病，母亲却象变了一个人一样。
tvb now,tvbnow,bttvb* M6 M  i% J: V+ g' L

买菜做饭，打扫卫生，照顾父亲，家里家外都料理着。怕耽误孩子工作，她独自去交水费、交电费、买燃气。家里的电路出了问题，母亲联系物业找人来修，等孙子周末回来，母亲还会准备一大桌子好饭菜，吃完饭又忙着刷锅洗碗。公仔箱論壇  R; X0 G# E5 o5 Z% e5 V$ G: [
公仔箱論壇) D1 e/ e$ W. _4 `9 b

没想到，这一忙，母亲却精神状态比以前好了很多，脸色也红润了，皱纹都显着比以前淡了，整天乐呵呵地忙碌着。

朋友笑说，以前看过一句话：“忙是治疗一切的良药”，看来是真的。以前闲着无事儿，天天烦，天天这痛那痒，现在忙起来了，反而顾不得烦。
tvboxnow.com, U! y2 T7 S% L1 u7 }

tvboxnow.com' M. k5 b* P0 i
公仔箱論壇  N! g( y, Y% J* R# p8 l
+ K" m6 P" t# i$ M0 E  Y$ }
04: W" [: ]/ f; V+ m  A) w& D0 V
) a( [; f( w5 a# K3 x+ r
怎样让自己忙起来？
tvboxnow.com, g! P$ k8 b7 g/ [

( w$ j; L9 F4 H! v: f
1. 按时早起，别赖床
9 ^1 P* I, ^" W

仔细看看就能发现，这些长寿大师们，几乎没人睡懒觉，生活方式极其规律，该睡时睡，该起时起，工作、生活安排得井井有条。tvb now,tvbnow,bttvb2 o. P7 ]8 Z6 U9 d, h$ W9 z
公仔箱論壇2 [- R2 i1 N3 n8 q, @+ N
tvboxnow.com: m8 s2 Y% r8 @- r, e9 K
早上的时间不浪费，可以用来读一篇优美的文章，品一壶好茶。吃完早餐后，和棋友约在公园，一边聊天，一边在棋盘上对弈，岂不快哉？
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 t6 u3 \. w3 w" X

2. 别闷在家里，常出门走走tvb now,tvbnow,bttvb1 p4 L3 D- l( \5 R0 V$ j0 \% T

天天闷在家里，心中一定会烦恼丛生。想要过得开心，不如常出门走走透透气。在天气好的时候，可以出门慢跑，出出汗。还可以去游泳、打球，把身体锻炼得更好。
公仔箱論壇8 r" z' ]% ?' T+ {( [) J
' i# Y  B4 A( y* U% o4 Q
3. 多参加一些社区活动
* ]$ C0 r& i5 V

大师们的这种忙，不是瞎忙，不是忙得通宵达旦不睡觉，而是让自己的脑子动起来，让生活充实起来。有目标、有规划地过自己的小日子。tvboxnow.com2 l, l( {% o( o- z9 I+ s# M1 |( B& f7 m
, N  v' O" c1 `# J7 T4 O5 G6 G; L
公仔箱論壇+ \; }& o$ M- p  N, l) A
退休了可以参加社区活动，和大家一起打麻将，做义工，去认识更多的人，也可以和三两好友们去公园晨练，听听清晨的鸟叫。做更多有意义的事。

4. 注重日常仪表# i; U# D! F1 }
  E2 P( m) D5 G0 g! k5 V3 I8 r) j5 h
5 _/ v  r2 b* j9 V
林肯说，“在40岁以前，相貌是父母给的，到四十岁以后，人就要对自己的容貌负责。”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a7 z7 @% \* d1 T
) I& T4 g( m+ y1 f

当你穿着得体，整个人都显得精神饱满，也更自信，看起来会比实际年龄年轻十多岁呢！# v3 K  }3 \3 f6 u+ q. M/ ^
$ C5 n% E, M& f1 f

5. 坚持读书学习、旅行TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  R7 [8 O/ M  ^; ?
tvboxnow.com" ?) G' f  G; I6 g( ?, l- g

显得年轻的人大多都坚持活到老学到老。腹有诗书气自华，读书多了，容颜自然改。4 W; ~$ g  |1 j
4 a; F0 L. ]  y- o5 _; m

读书开阔心胸，旅行开阔眼界，喜欢读书和旅行的人，对任何事情有自己的见解，不会人云亦云，自然神采飞扬，洋溢着青春的活力。
$ E8 i7 e+ G3 x1 m

6. 坚持运动
tvb now,tvbnow,bttvb5 R6 G& _) s/ q- ?* |6 C. Z# O

身体健康才是保持年轻的基础，不显老的人一定都坚持运动，让自己由内而外散发着活力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P+ b) K% y; Q. S0 s6 L

tvboxnow.com& u, W+ L6 T, A6 W* s# U
7. 保持年轻的心态TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w& N! A+ g5 b% M3 i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d) c4 C3 s$ [# g% a6 t
tvboxnow.com6 m3 G6 E3 F1 u0 |1 n
心态年轻的人，会积极尝试新鲜事物，总是带着好奇眼光去学每一样新东西。公仔箱論壇- O& ]* t+ r0 _0 Z& E

在他们身上你也许能看到眼角眉梢的皱纹，但更让你目不转睛的是他那神采奕奕的面容和热爱生活的精神状态。8 Q3 T/ @- U  W" V) F, d) D* J
7 O8 R1 q8 H7 _0 s! m+ t0 F! `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D5 j. l9 o( P$ @2 I. {
我们可以根据自己喜欢的生活方式，让自己“忙”起来，生活充实了，整个人就变得神采奕奕，在忙碌中学习，在忙碌中休闲，在忙碌中快乐。

1 評分次數

您的發帖/回覆內容違規，請參閱版規。 ... TVB -25 元功勳 -25 點

soforlee

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表