是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。
2 }! i3 d2 D* [+ q& ~7 {tvboxnow.com菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。! }/ H1 \) b D& N: }
木耳絲紫菜湯
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功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘
; L( J( L' e; k8 V材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量tvb now,tvbnow,bttvb- T6 w+ D; V4 G4 T3 X% K
$ O% \9 `: B7 z) P2 l公仔箱論壇做法：
V3 B {' L, z. n1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。tvboxnow.com% U' }$ x* ?7 r
2、甜椒和蔥均洗淨切碎。tvb now,tvbnow,bttvb& H# I: }2 W9 ^: m3 x4 F
3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。
: J% p2 W, M5 l& B貼心提示：
$ N' M( G, _. \1 {- O+ @tvb now,tvbnow,bttvb1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。+ \, m% [8 S3 c. ?
2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。
: |. q# B3 D" Z, U& r* D公仔箱論壇3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。
! m% J* |1 @! g( v# o* P公仔箱論壇雪菜番茄豆腐湯tvb now,tvbnow,bttvb* C8 z2 Q+ Q9 v: f0 l
功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱
# f0 Z9 E* N% p8 v7 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! A. i [8 } O9 b3 }
材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。tvboxnow.com- g5 Y. i; g) E' f& C
做法：tvboxnow.com$ G, h( z% d, r6 T4 ^! F1 ~) b
1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。6 i" S9 `3 S# q5 c/ I( h7 G# D
2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。tvb now,tvbnow,bttvb7 G, Z# C7 B' N0 A4 W n% S# Q; k. d
3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。
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/ q9 w9 o3 |% R2 y9 l( r5 Mtvb now,tvbnow,bttvb貼心提示：; W* |. _0 Q! |9 N1 Q
1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。公仔箱論壇% z9 k0 h. d5 K8 x' E3 z# P
2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。公仔箱論壇/ @' E: u0 I" r; s( ]' n' K0 U, ~
減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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