[生活小百科] 主題︰ 防癌的祕密-鈉與鉀的比例 防癌的祕密-鈉與鉀的比例

hahahabilly

防癌養生長壽的秘訣
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7 h) t7 `/ @: Q! e8 ~ 鹽和鉀都是我們身體需要的東西，
; O7 b$ G0 D3 ]* v1 Ttvboxnow.com但我們身體裏的鉀應維持在鹽的二倍以上。公仔箱論壇# f7 t5 w& g+ x7 G' v1 c
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現在台灣的食物可能和美國的食物差不多，剛好反過來，
8 Q  t0 S, ]; ctvboxnow.com我們現在吃二倍的鹽與一倍的鉀，這怎麼能跟我們的老祖宗比呢？! E& W  |. q! P; t# p( A
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一萬多年前人類攝取的鉀是鹽的十六倍，從十六倍變成○.五倍，tvb now,tvbnow,bttvb. V, N2 T( B# o  i9 \* S# [
你想差別有多大？而這引起的毛病可多了！公仔箱論壇/ Y4 B6 i5 d9 d# n9 ^( m

; x# Z* e6 _4 n; b 一個是糖尿病，一般想，也許是糖吃太多了，當然，這是有影響的，
$ |2 f4 h/ i% l7 X2 T. _" A& pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但主要的原因在於胰島素分泌的不夠。
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0 q4 F4 n0 v& y 胰島素的分泌是受鉀的影響，鉀會刺激胰島素的分泌，tvboxnow.com, l1 G2 |$ T" B) K" b) i0 J7 A2 S
當我們飲食中鹽吃得多，鉀吃得少，胰島素的分泌就少，
4 y8 D; N  S( S& l2 H+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這就產生糖尿病。
6 \6 f" i% c$ ctvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" h' r9 T6 o& i9 [; ^- E! P
還有一個是高血壓，有人用動物做實驗，給動物吃很多的鹽，3 L; e' C5 I& i3 ]  V- f- R/ Z
發現血壓會上升，而給它吃很多的鉀，血壓又會下降，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I  k5 |2 S6 [4 J
所以鉀和鈉的比例會影響血壓。
6 O% \; z: g  }2 e# TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ~& a  E8 A3 d4 V' U. ?
正常的細胞裏面，鉀和鈉有一定的比例，普通是五到六左右。! N  U$ _( K' L) H, [( O2 Q8 f
而細胞在生長與分裂的時候，鉀和鈉的比例則會減小，公仔箱論壇7 w& p$ c" I1 n/ W8 U9 B
癌細胞的鉀和鈉比例就少於正常的細胞，
& m: }$ z8 W( @/ ^8 ^  n  D$ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以鉀和鈉的比例反應出細胞分裂的訊息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j' w# Q# B3 ]# q! _3 }0 K5 _; [
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長期吃太多的鹽，加上空氣、環境的污染，
( N4 I" P) s6 M" V8 H) N+ ~" p: j幾個因素一配就得癌症了。tvboxnow.com, v4 h: i" k9 y5 a4 h
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根據統計，世界上幾個鹽吃得多的國家，癌症比例也高；
# z' @, c+ P% g公仔箱論壇鹽吃得少的國家，癌症的比例就低。
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- f' f2 K; a" B3 jtvboxnow.com 從鉀與鈉的比例看來，鉀吃得越多，癌症越少，等於有保護作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I' I! ]1 Y& y) ]+ G
鉀是水溶性的，像罐頭、豆腐，本來鉀成份很高，
' u6 e9 @5 v( k7 F5 b+ q7 I4 F公仔箱論壇但在加工中都被水沖掉了，剩下來的只是蛋白質。
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植物是鉀最好的來源，因為植物能夠濃縮鉀，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G# W/ @2 W: }$ K1 j
現在一般人蔬菜都吃得比較少，因為生活富裕，+ t' w- j  a' Z4 O" n% a
大部分的人喜歡吃雞鴨魚肉，但是動物不是鉀很好的來源。
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9 X& O: s' W5 ^  S9 W4 }tvboxnow.com 舉例來說：在還未調味之前，就是沒有加鹽之前，一般不管是肉、
( U- u5 b/ Z7 p% h% P* z0 Gtvb now,tvbnow,bttvb蛋，還是牛奶，鉀跟鈉的比率最多只有三到五；只要加一點鹽的話，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 l; w7 U! e1 e- p
馬上變成○.一，就是鹽比鉀多十倍。但是像蔬菜、黃豆，
- R5 `0 l' X, T' [# F7 I: D4 A鉀跟鈉的比例大概有二○○至三○○，香蕉有二○○，南瓜、
; f' ]3 ~* [; GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。絲瓜類都有二○○至三○○，西瓜有一○○，水果中橘子、
+ a* b7 O2 m0 [  e8 c8 J9 itvb now,tvbnow,bttvb蘋果都有二○○以上。所以，吃蔬菜水果是鉀最好的來源。
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" A; M5 U( N# Q5 }0 v% U5 X( e; Ctvb now,tvbnow,bttvb 食物中鉀與鈉的比例公仔箱論壇. L( K" {! }- O# q+ ~

9 ?8 y$ C- S) V! }8 c- U0 p' n公仔箱論壇 要說明素食為什麼能治病防病，則需討論食物鉀和鈉的比例。tvboxnow.com/ t/ ?& a2 ^; _& W" }- g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G7 n9 t; S  h' O' ~
植物含鉀最高，如以鉀對鈉的比例為標準，
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0 C! y" ^* a! T( d; W1 f4 vtvb now,tvbnow,bttvb 南瓜是三六○（即鉀是鈉的三六○倍），公仔箱論壇- g9 s$ l4 ^2 u3 h  r% I1 A6 E6 t- I
公仔箱論壇  k* o) e( Z! l7 M/ O
黃豆三三一，
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" ]$ o0 J+ Z6 A* Y' W) [- jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 香蕉三八○，/ [# K- l0 H2 A) q' ~6 H. ~7 m
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橘子二二一；tvb now,tvbnow,bttvb( X5 F' c. ]+ Z
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而雞鴨魚肉大約三到五，火腿是○.三，即鈉高於鉀。總而言之，公仔箱論壇+ f3 n$ d8 F6 j
一般蔬菜水果都在二○○以上，而加工食品如糕餅、罐頭等，
: K. \% B7 x' z! l* h3 T3 k都在一以下。6 L0 z) [% x+ v
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為什麼鉀跟我們的健康有密切關係？原來細胞如要維持正常功能，2 e, ^2 R4 q9 l+ P
必須攝取鉀，排斥鈉。
( k) i9 I' C$ Z9 U公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e3 \1 L2 D1 ]9 n8 w1 S* V
細胞內鉀是鈉的十倍左右，如果細胞受損失去鉀的話，tvboxnow.com. |4 m, n, n/ M1 L9 r
就會立刻開始繁殖分裂。
" Y' {( T$ P" E! g4 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X3 ~! \, x& h! m2 _
癌細胞能無限制的生長，可能和鉀的含量缺乏有直接有關。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K. C+ ^: a, w# c
目前統計學己有報導，癌症發病率和鉀的攝取量成反比，公仔箱論壇8 x. p* A: B: N* N
說明鉀對癌症有預防作用。
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一般來說，高血壓和鈉的過多有關，而鉀能降血壓，tvboxnow.com3 c5 H, @$ R" e0 m, r" T
素食人如不吃過鹹，是不會有高血壓。正常人應該攝取鉀多於鈉，tvboxnow.com# Y8 w0 a+ L" w& D8 z
鉀和鈉比例是二：一，
- u: B6 b$ v3 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 `) H/ O* Q! Jtvboxnow.com 但事實上現在攝取比例是○.七，難怪癌症、
& K7 u/ f3 y- y: D! btvb now,tvbnow,bttvb心臟病等越來越普遍了。
8 s+ @  t* G# k; Etvboxnow.com公仔箱論壇: _+ t% n* }/ A
植物是鉀最好的來源。現在一般人蔬菜吃得少，因為生活富裕，tvb now,tvbnow,bttvb+ }! y' r: u2 a- w! j- v
大部份人喜歡吃雞鴨魚肉，只要加一點鹽調味，鉀鈉比例為○.一，' x: W5 R9 C2 C3 H
即是鈉比鉀多十倍，為了身體健康著想，
! {4 _8 u* A0 Y/ m4 o/ ?5 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食物的鉀鈉比例值得密切注意。# b  c9 A, q- K7 y5 {: @
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含鉀豐富的食物Potassium—Packed Foods：
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6 J; y8 H' y1 Ctvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb' O. {$ _, E1 c	* d8 i6 [1 b8 ^ 0 E7 N1 C* P1 D+ P2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	鉀tvb now,tvbnow,bttvb3 P: I' S( t5 R( g" a' `6 L tvb now,tvbnow,bttvb8 r9 E4 Z  u( L' w	鈉 + `/ F% q( e8 F/ ]9 S/ H & R! c1 z% B* _/ M* ftvboxnow.com	鉀鈉比例 ! V3 u0 f' V& B  k9 j2 M; _& U- l' y4 F0 m
! P5 l& l4 y3 l3 x+ b# S " x- c! B* K; d6 x8 S9 E" ctvb now,tvbnow,bttvb	1 g. E, S: _$ H  T9 Q# {6 C+ ] ) a0 J' ~3 f1 e  p, A! o$ t	Potassium . E/ M/ C$ `5 Vtvb now,tvbnow,bttvb 5 i8 c  x) Z% g5 Q公仔箱論壇	Sodium" J* V/ G# Q) R tvb now,tvbnow,bttvb+ r; N0 X; |; m$ d* ~7 _+ J: \	Ratio1 m0 Z$ B  {1 c( q% D: H) K 2 |: x6 \4 f/ v
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Apricot ; d& A5 ?: s; Z1 w1 F, f1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5 p7 H: C% O# V1 w2 R1 ~) [/ n9 b	杏   ]5 m6 @/ c0 J! ], T+ u* k3 gtvb now,tvbnow,bttvb0 E9 `1 t, ^/ ?2 u) _	1198tvboxnow.com- E! s- j, o& ~  _* n2 g( s( I' ?, q2 R * h- O( D9 G' {2 R6 X	4   l! k( }0 n8 K  y0 rtvboxnow.com 4 c1 K4 x' X9 xtvboxnow.com	300 ' i3 T6 J$ a7 I( @7 o9 I8 O+ k0 G* _0 E4 @公仔箱論壇, |/ T! W/ W+ p) \0 M  n
Bananatvb now,tvbnow,bttvb/ B% P4 ]. B( ]/ u) P. ^ 公仔箱論壇! |, H( x* w) C8 f' ?	香蕉tvb now,tvbnow,bttvb4 f! A+ ?! i" Q% R . [2 }' v, z9 w& W- U	1141公仔箱論壇1 Q/ w; z: V3 q9 h5 x5 d tvboxnow.com2 c! h( e" R5 E	3   k- M! X6 c& yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com: C0 Y" {, j& w" @, l8 L- h. b) b2 {6 X	380 % C3 w: N& q3 Z9 `/ W3 |8 x6 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9 C4 l" u( x+ |- I% `" ktvb now,tvbnow,bttvb
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Corn Meal; w# _# j; t1 O8 k! A7 ]) G3 R - G+ g+ v/ K% u/ ~( ^; H3 M9 t	玉米粉 ; N. W! ~8 s+ ], L* jtvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f4 g6 A/ H8 ~0 y8 M	1125 & ~) b  T* \4 |tvboxnow.com1 g2 V& p: |, v. B. L* S	5 2 o7 B* W, [9 wtvb now,tvbnow,bttvb. ?  ^& U& v9 [# E0 I2 f	225 4 P" s& |: Y6 s( }# Z7 O9 N; t4 v0 {+ X9 r! ]: u6 v+ _
Rye， Whole Grain 8 N  l& E! f0 K. B! z  _6 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E- b' ^4 d0 V! o* Q3 m% ?  c	黑麥穀粒 7 b1 M' S8 j9 Q8 i1 {tvboxnow.com$ b; c! p0 J- [0 }	2118* J) {& E/ y9 D. x . O" p1 t7 _  z$ p' L	5.1 ; U# M% ~# C! Q& q# a/ Gtvboxnow.com 0 ^8 b; I9 N' g! M( x; p7 F; q; g, ^tvboxnow.com	423 9 v, k: `7 H8 ~5 s  `8 H8 a; f $ k. E# @" w6 @( D: t+ B" P
Wheat Germ 8 |7 `2 `" d' Q1 a1 u8 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r, y. B: w% d; r! v$ s	麥胚芽 - s0 a7 b2 t* M8 t5 |9 }* g  \! o! rtvb now,tvbnow,bttvb, X* ?1 p! k# ?# ^+ Y+ J8 A0 U	3751公仔箱論壇- b( v/ ~8 w4 t1 L+ d4 x) t) Z; W 6 A' {4 J6 r. X- `	14tvboxnow.com% x6 [; t/ e* y$ W6 c 9 F; P. }& p$ d. O4 j, ?8 T  \tvb now,tvbnow,bttvb	268, d, t4 p  l& v+ s0 w1 p 0 u0 z6 F: J8 U0 \  K7 \6 _tvboxnow.com
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