來源：中國經濟網2 |; C* @6 E0 ^0 T
( c) p7 F2 Z( Y" _6 H; q公仔箱論壇
" j( v7 \: l7 y公仔箱論壇
3 X6 ^7 P* R2 _5 Wtvboxnow.com 材料：3塊帶骨羊排，每塊約100g，用椒鹽、蒜蓉腌30分鐘。tvboxnow.com6 N/ B3 Q# [2 S: v Q& F$ @ Z% t
+ Z8 h! A) c% `( z公仔箱論壇 曬幹的番茄碎50g，去籽。綠水欖30g。紅辣椒1根去籽，切1厘米寬斜片。京蔥白色部分60g，月桂葉5片。紅葡萄酒，橄欖油，鹽、胡椒粉少許。tvb now,tvbnow,bttvb2 N9 [& h! K) k
8 r6 D u3 \% e+ h R/ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法： 熱鍋將橄欖油先爆香，再煎羊排至金黃色，取出待用。
# q" l; E; S; ?) d4 [5 }5 Q, z2 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x$ C+ k$ a3 e) Y- g; I
原鍋爆香京蔥，辣椒片、綠水欖，再加入適量紅葡萄酒煮開。加入煎好的羊排同煮水分完成蒸發。
% e! V0 Q3 e0 Q& ~tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {: G) T8 ]' i7 {% [/ D, x
+ M" L0 W- d' H! Stvb now,tvbnow,bttvb
) @& W2 d- d% \' ^, \6 K6 R9 |8 ]tvboxnow.com延伸閱讀tvb now,tvbnow,bttvb8 G$ A9 @" j2 ^" O- I! b
! C" l# A) p3 e# w0 otvboxnow.comComplex Carbohydrates Made Simple' p, }3 O' W' M" _. N/ @, ?
3 t! P1 W2 v- ?, m% Xtvb now,tvbnow,bttvbHow to Make Tinctures From Herbs4 r8 J" _# C6 F; W+ l
& }1 ^, \* M) o* ?$ P- ~tvboxnow.comGood and Bad Carbohydrates At War
/ Z6 q0 X2 d* n7 G. ? iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q6 {, M6 W. [1 m# B0 c
It All Starts With Good Nutritiontvb now,tvbnow,bttvb; a" S9 E1 S' d3 |+ n% U
tvboxnow.com) K5 Y6 R$ ^$ p# v4 D' U
|
發表於 2008-7-26 05:49 PM
| 