1. 垃圾食物
- q+ Y* C0 X( R& j& ktvboxnow.com上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
- z0 d# m9 h: Z* {6 n+ T! [tvb now,tvbnow,bttvb乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
; @, ]& |! Y8 M) x: B/ Z持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
5 E3 |4 |$ E5 A6 O且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
6 n1 J& [, E5 a4 s8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。和礦物質。公仔箱論壇6 _5 K3 r3 F9 O7 e( Y# b- U
8 J- Q" ^( N* n G6 ?2. 過量的咖啡6 J8 q o3 k2 K# l+ s
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p* |) a3 ~, B; X4 F$ L8 _9 o
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
/ k2 `6 \1 q* G3 r+ x1 n' _! E公仔箱論壇出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
9 w2 b$ H2 v6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝咖啡不要超過3杯。0 c# W; T' G* B% g3 d. _7 W! S) a
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3. 酒
6 J3 m! @# h2 D0 i( ?9 l公仔箱論壇美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
+ B: v* a% |8 \( H# U公仔箱論壇6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正tvb now,tvbnow,bttvb( _' C, I! O1 E+ m N+ g
常。
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7 r6 ?: P" M) d& R; aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 糖
$ R! M# M! q% [7 q就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
1 z2 P9 t) o# H0 u公仔箱論壇累。
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+ t" f% m% G! N5 Y( u0 q7 V5. 高油的食物tvb now,tvbnow,bttvb& j' O8 ?! h! C, K
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部0 u: G; y/ a& R6 m' E" B
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
j, Q9 [9 m9 h/ `( c1 Xtvboxnow.com神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
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