選擇正確睡姿
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1.仰臥：tvb now,tvbnow,bttvb- h7 b: N0 V$ L+ {2 |
) L5 L# N" e: Y( {公仔箱論壇有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。
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# ?7 O$ \- |3 ^( M% q8 F4 W' W( w- F: Qtvboxnow.com 優點：不壓迫身體臟腑器官。5 E( l3 s' I5 W5 @% Q. ~
; Y) @/ Y/ e% e3 ]) e- P公仔箱論壇缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。
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2.俯臥：
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5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。tvboxnow.com7 C5 W$ J% A3 L+ T- |" e
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優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。
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缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L( Q) `( P! m+ C, `6 n# {
心停距離操控符人生相愛永存味道夜裡風景孤獨涼意風光平淡頭tvb now,tvbnow,bttvb5 J9 Y2 I* p U% z
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3.左側臥：tvboxnow.com/ n. l1 Y) Z7 F4 H/ U4 o
; D3 c0 U7 f. U2 k, k! l$ Etvb now,tvbnow,bttvb這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p! W, K7 ^# W5 M+ A7 n$ R
1 h6 |5 @1 ^( i2 E, [) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。
4 @5 o$ S6 y7 M B$ o% ktvb now,tvbnow,bttvb人若現未來月下終點腳步部戲齒輪重追逐少年憂傷天人生路途 公仔箱論壇1 \5 E* S- z. P# N4 c: A# E( U, l
) \# T$ L: {- U; T0 l0 z/ r) O公仔箱論壇 4.右側臥：tvboxnow.com8 j' L8 s6 _6 H6 L3 b0 P
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有25%的人在睡覺時會朝向右側。( ~6 ]& t$ J2 c& ^# k3 y
/ i3 a, } o5 {$ e% s) Itvboxnow.com優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B( I0 L- N: S" H* A. J ~: D
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缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。 |
發表於 2011-12-6 04:44 PM
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