1.起床先疊被
: }9 r5 A( A( Q; `$ Mtvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 { g: |( x4 @
人體本身─也是一個污染源。在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，使被子不同程度地受潮。tvboxnow.com* c) J- P0 H3 R/ C; O
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，從汗液中蒸發的化學物質有151種。tvboxnow.com( y: z8 E; J0 D* M( g9 X
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
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0 i; ^$ H q7 ~0 M2.不吃早餐tvb now,tvbnow,bttvb. A6 z/ `! F y2 u8 g r
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，並會產生胰、膽結石。
5 L6 w: ~# ~/ G2 Ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l' H$ U9 m4 X" P5 O
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3.飯後鬆褲帶tvb now,tvbnow,bttvb# ^! Y, q, M0 ~
; [4 Q G1 ^# O( j) Ytvboxnow.com飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。' P* V5 j U L# \6 x6 ]3 X
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: O" x& z9 S& e' O, E) B. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.飯後即睡- q8 n! n# [7 z
$ [! H3 H3 D( t( p+ M, etvb now,tvbnow,bttvb飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。tvboxnow.com% O0 x5 M G) O3 T6 ], i
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，這種靜止不動的狀態，極易招緻中風。
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" g$ g8 y5 c: Utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 w$ f4 d8 Y0 b9 c7 n: S, O
5.飽食
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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，會使體內脂肪過剩，血脂增高，導緻腦動脈粥樣硬化。
: M$ J/ C% l( B還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
0 h- T* ~, I7 T6 R! S% s腦動脈硬化的結果會導緻大腦缺氧和缺乏營養，影響腦細胞的新陳代謝。
5 o& Q1 |! Q3 Z8 O0 j0 v. `9 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，壽命縮短。
# e8 Y! |7 y! y/ }$ p8 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h: \2 r# \ `
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6.空腹吃糖
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1 v9 H6 }) Q$ }+ c z$ D @5 \tvboxnow.com越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。tvboxnow.com. N; h" y8 j" p( U, i
由於蛋白質是生命活動的基礎，因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，使人體變得衰弱以緻縮短壽命。tvb now,tvbnow,bttvb, A. O+ w! J5 A2 P
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1 L8 }- [! e6 V6 O) I8 [公仔箱論壇7.吃太鹹的食物
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
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8.留鬍子
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鬍子具有吸附有害物質的性能。當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
' Z9 Q- w. ? ]! x; V* C0 h! A( ]( x據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種緻癌物，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T' o; |7 E4 H( F
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，是普通空氣的4.2倍。如果下巴有鬍子，又留八字鬍其污染指數可高達7.2倍再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。tvboxnow.com$ }* x( U) |" l% h/ I
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( Q( S& H' `/ W* Otvboxnow.com9.蹺二郎腿& j" j( n1 T" a+ P2 a7 t
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
, `2 f# e' u( ?5 vtvb now,tvbnow,bttvb蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
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3 K4 r/ ~6 P- o) E3 X' O" r公仔箱論壇10.瞇眼看東西、揉擦眼睛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. H( x9 G1 D" q2 Z# f, i
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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
1 q. m6 w2 p, w2 k; u! t! Wtvboxnow.com習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導緻發炎、睫毛折斷或脫落。+ D/ `2 ?+ y" n% D2 I2 y' y4 R. H# X
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11.強忍小便
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6 |# f: |& X2 C HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。強忍小便有可能造成急性膀胱炎，出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
1 \- H' K V, P; [& i2 K+ \美國科學家發布的一份研究報告指出，有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
4 Q2 M0 E7 r% W# R5 y公仔箱論壇憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
7 J o/ T: G1 p2 C& r9 I還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a$ m* N6 Q* A$ j, N9 d1 T
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。+ j: @5 K7 p5 a
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12.伏案午睡tvboxnow.com8 w8 f, d: F+ O8 ?$ L1 Q% o9 ?
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一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。tvb now,tvbnow,bttvb* r( R! s. j( a% u
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。$ k; Z9 e9 G: U0 b$ X+ u
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13.俯睡(趴著睡)
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5 d3 _# ]% i [' P/ e aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，使人在睡覺時仍然得不到休息。公仔箱論壇) z* ~% H5 X& G Z8 }/ {. k
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，導緻睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。公仔箱論壇 T- \( A0 y e) K
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' N6 o# ]! F4 O: [; w5 T& S14.睡前不洗臉
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
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' Q! H: g5 {3 {$ t; Ctvboxnow.com15.睡前不刷牙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z) x& O( i- J
+ X ]9 b, D; k1 [3 s1 u6 u公仔箱論壇睡前刷牙比起床後刷牙更重要，這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
" D4 u+ d3 z" zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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16.睡懶覺
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6 r& n& X4 d& a X& s |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
5 y; Y5 @7 a4 U3 r8 N0 w- i6 \天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，導緻理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，& S1 y N0 \: T: }% E
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
2 y3 ~- e$ c1 d$ Rtvboxnow.com另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
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17.熱水淋浴時間過長! k: k4 v) @1 ^
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在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，從而使這兩種有害物質釋放很多。
5 M3 y2 H' G I: @, F據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，隻有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，三氯化烯高達80％。tvb now,tvbnow,bttvb8 k$ G; v& V7 @- ?! ?0 p) l
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18.賭博
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% J5 ]: C: b6 `9 ttvboxnow.com賭博之所以有害於一個人的身心健康，是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，" |: e' [0 x8 y# D. d
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。公仔箱論壇2 ^, N7 s% a: @0 r3 |7 c
* ^' F# ]" |0 g2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com- T; n$ ?. _: v
19.生活過度緊張tvboxnow.com9 G: s$ }: K4 k7 q/ s2 q
- l" P, c. I" F從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，他們的生命機器在整日超負荷運轉，由於他們在心理上的競爭欲強，在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。3 W8 X$ M+ S6 u1 [4 u% d/ n0 ^5 Q
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2007-4-22 01:36 AM
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