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蒜辣煙肉闊條麵tvboxnow.com* D4 n5 K- Q# O1 g3 p
! p0 g* k9 v1 D8 j

& W( g; A  U! e7 x: o材料公仔箱論壇+ H# S/ ^# Z$ X7 Y% Y8 ?+ ~) r
0 g/ \$ H8 r3 O$ K% i! ~/ q( u) L" l
甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]公仔箱論壇$ o3 P% S# z% q  J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 b- g% g* x% g7 m3 }# u' J) q

4 _& P+ W+ b) Rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 T8 q5 F8 K  O# R% w
/ ?3 p- T4 C, C' Q; s6 A1 h4 _
芡汁
  R* y  U' [5 P% t0 |; P$ P) {- qtvb now,tvbnow,bttvb
" X1 |5 a# l4 z/ X* qtvb now,tvbnow,bttvb糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙
( Y+ x5 ~2 d& u1 l$ W" ?% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ x( T' P% H/ B* b6 x% `) `) _tvb now,tvbnow,bttvb蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙公仔箱論壇$ C2 X5 ~1 ~! U0 ~% d

9 c8 F! T! ]# Q6 r' `5 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟粉 1/2 茶匙
6 v+ S8 @! {, R# F% ]公仔箱論壇
; g3 F5 |+ e: q& g1 D6 n8 X, K0 ~公仔箱論壇熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙
4 D* y3 |' H( |- s- p/ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# e/ G- S& C: J6 N3 y. WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k6 t0 s- m/ X3 e
做法8 _6 s" f/ h% Q- q3 `
1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。tvboxnow.com2 T& Z; O) j) w( _$ \: K' R7 O9 X
2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，
: k2 v. e) v* K$ R1 Z6 d9 L2 a6 ?1 {    炒勻至熱透。

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辣味牛蒡
6 c, I  R# K/ C, F1 u$ C* D3 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 \& Y) @: C5 p! ?5 U
材料) V, B  }6 I! |" r

8 y. v' Q4 k4 N3 i牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]公仔箱論壇# W1 f8 i* U. T: o  f/ ^# l' q
tvb now,tvbnow,bttvb9 C. J8 K5 z" Q# S7 T( a& H! [; D5 D
* P# y! Q& u0 Y4 b8 l0 ]3 P* y

) u3 V0 U2 [0 _+ ?; L7 }5 Ttvboxnow.com花椒辣油 2 茶匙tvboxnow.com" l' `9 A5 @8 ~3 Y( V( [

9 G& [$ @) ~5 a% S/ Q2 N: j! O
) M2 Z% Q( A$ S* e: N$ B0 O, q2 s醃料
4 A$ Q% l8 B- q8 g" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 s# |8 i4 f3 ~- n2 B# b舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |* h0 I8 S& Q1 |2 b- @

) B+ a6 Y1 n; j7 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 q8 o7 A$ }# Y$ ^4 R做法
: g/ s1 |+ ]* @( H8 r, T/ q1.  牛柳與醃料拌勻。公仔箱論壇/ E" Z. {8 d! U7 T
2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q. m+ k  Y& f1 E4 n7 A
    花椒辣油。
1 E: \* i" P- u6 vtvboxnow.com
# b8 E& b9 H3 O) v9 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

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材料
1 p. n* P/ V0 ^) v! V3 d公仔箱論壇
* A) q2 T& O: ctvboxnow.com牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒
( ?2 M, Y8 \* p2 |, w' a$ Gtvb now,tvbnow,bttvb1 z) `4 O) T* r: A3 h1 o* ~

4 F- P. R. {9 c6 U
3 e6 y" ^0 c7 ~, stvboxnow.com) J( H, _2 d# n) y2 T
調味料
( Q6 g( p7 C& [$ |# {0 w- x) x0 {. Itvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b. P/ b! [7 ?) r9 X9 U
蒜蓉辣椒醬 2 湯匙tvboxnow.com0 B3 @" |7 M# Z, x+ A

0 t6 P8 e% `. z0 T6 ?) i公仔箱論壇舊庄特級蠔油 2/3 杯tvboxnow.com* S/ F) }9 x; V6 l2 ~" H
tvb now,tvbnow,bttvb- M4 c. }& W7 ?- P* u6 D" @

& ]. v" o) b* Otvboxnow.com做法公仔箱論壇, O9 @, V% @6 E; Y! A
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，+ _/ b. ?+ h0 f: ?
    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

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8 E( \  x" r# C: l- Y
" K- m# F1 {7 c% B% Htvb now,tvbnow,bttvb材料
5 n& f" y/ n2 \1 ]8 i9 X, }) w/ _/ L) H7 ~
玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
7 z# u1 y" q: t/ z. etvboxnow.com
& f6 u& x  s+ t4 D, v# T% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用
6 T# }1 ~3 J! F0 w- D: O# \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S1 X) i3 H- H' u

6 D8 g) ^$ c, K9 y0 \* z2 r7 l% k) }
! S4 ~" f: K# g7 w& z" A) r
% F+ \5 O/ j& g% a. I0 b芡汁 3 e0 `- O- N2 F
tvb now,tvbnow,bttvb' \7 J3 p* j% ]0 p9 H9 p: R
粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙tvboxnow.com  ]8 N5 \1 @! l# Z! N. I
公仔箱論壇1 N7 M6 x) m- K7 [6 H# \
舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j8 t, C' C+ C, s) o8 l8 X1 C* }( p

, M) R3 P6 C9 r' w, ktvb now,tvbnow,bttvb芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量
; |8 Z) s0 v$ ?/ [4 Z4 e. H7 r: Q公仔箱論壇
0 F! u3 i& c9 H4 c: q2 r
* ^6 J' d1 E  b( k0 p- }3 utvboxnow.com做法
4 j5 b7 e( \+ ~% X  k                                                        公仔箱論壇: k: Q) U+ s+ C
1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。
+ E2 `7 b( [- e9 ]! }tvboxnow.com2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。tvb now,tvbnow,bttvb! t3 R, z2 D" H* Z  n0 m
3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

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原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 tvboxnow.com' d. g$ ]5 q/ @2 O- g( _% \
^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

6 A  d1 R6 z0 L( E7 D% Z0 M( Mtvboxnow.com
5 w( ?9 g1 p0 p! Btvb now,tvbnow,bttvb
( w  \2 k3 D5 X/ H& c7 y0 g. }7 n蛋白燉鮮奶
, C2 s6 u# x" J3 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  h5 [/ g/ W8 K) w* R  h3 z
Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶
6 e) _  i- ]6 etvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb6 m% X- l8 A1 z$ J. X$ K
材料：(3-4杯)
8 T' j1 q5 j- d/ ~3 d公仔箱論壇蛋白 ３顆
5 D8 v5 K3 [% wtvboxnow.com低脂鮮奶 120g
3 Z* f. B, m% E, w3 B. D% Btvb now,tvbnow,bttvb砂糖 20-30g(口味自行調整)公仔箱論壇" X  i6 E0 v/ N: V
tvboxnow.com" k0 u- R1 ]% u- `3 U7 O
做法：% b  g" w( j) Y, y
1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。
( e) J6 g( K0 b' [; G2 i( e9 c7 E2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

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tvb now,tvbnow,bttvb, e& l& N, [! Y  j8 n; y6 D" I7 V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q. F  d7 n# ^9 ^9 S5 t' S" s* w
材料
& ^, o' P1 |* g0 J' x. W
1 f; C  Q1 T* _1 r/ X$ |2 ~公仔箱論壇免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]
/ u% Y2 V9 }) [9 n! {  H4 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  ~. c1 W4 h5 N+ _: u7 F! a" Itvb now,tvbnow,bttvb
3 q. o3 u( R7 M2 }tvboxnow.com
4 D5 ?# T, N/ h$ B7 {
9 Z# p0 w/ \% `- Z* J4 a醃料
0 H# U) ]* O, n; {tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z' d) s0 n" c4 [
舊庄特級蠔油 2 湯匙公仔箱論壇( j8 i1 A' Y- r" ~* H8 B! @

) i: s2 R; n% j: G- Q6 C% C% Btvboxnow.com芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙
5 b7 {& \5 A  Y; _9 d6 m4 Ntvb now,tvbnow,bttvb
' L4 z* ]0 R! b5 b9 F6 s" j! G5 ]6 R3 \" i6 n
蘸點用料
5 p) V5 K& L/ F% Q8 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S% N5 c) x1 n+ Z3 E8 r9 i+ X
調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙
$ N, r9 |1 G2 v9 Wtvboxnow.com公仔箱論壇7 F* p- G5 J* u* r  {! M
舊庄特級蠔油 2 湯匙公仔箱論壇2 O+ P7 A8 ^5 L$ k3 ~1 e- T( i! p( S
0 @& v4 M2 g: `2 D$ x4 E$ y6 P
+ `$ o# n# n5 Y& d$ F, _6 i
做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y. v% u- Z+ v4 ?' |
1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。tvboxnow.com) o+ a/ O$ f1 i" ~+ \% Z
2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊
; T9 a# ^9 w& `tvboxnow.com    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另
0 E* n( |5 J( D7 N+ i% v5 Itvb now,tvbnow,bttvb    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。公仔箱論壇6 n0 y( r" Q6 W; O, X  b% d
3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。
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[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

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材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w, w8 H) P6 ]0 r

  Y5 t6 R# \& Atvboxnow.com肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用& }: ]7 O" o6 P" v, X1 n1 f
( o& G5 }4 S0 G! C# r
( R1 g/ R; b; X& Q6 R3 b& S2 G  z

4 a, L& o+ k. d! n7 Mtvboxnow.com
4 c) c5 S7 R5 U7 j) u9 K公仔箱論壇醃料
! [, n# a8 g; T: @4 f, x# x公仔箱論壇
2 Q2 f: ~2 ]& s- Ptvb now,tvbnow,bttvb鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙
" F' F' }% R* D, l* {! A' Ktvboxnow.com
4 M3 q1 A5 ]9 ?6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 E5 ^1 j: S- ]" R0 b4 S; W, Xtvboxnow.com芡汁
  ?3 r( A# J: [7 k' L) t
( C8 k* u' p% \: F& f1 O公仔箱論壇泰式甜辣醬 4 湯匙
1 t* e0 y$ [5 \( k- s6 ktvboxnow.com9 U9 l- Q% c/ W/ `/ K) U

2 i' T  f- c9 `( t  [2 h( HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
& O! q. H3 C9 L3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  肉排與醃料拌勻。
& I# v, r$ N  @1 l% Dtvb now,tvbnow,bttvb2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。
1 W; H$ o8 E& V! b- C5 ]tvboxnow.com3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨/ y% q( D- t. }+ k% P! Q9 @
    及菠蘿。

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材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) n5 f7 B7 v5 D2 A
* P( G5 {$ O) t5 v0 X
豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]
3 r, C! Z- N4 f% f& q; _tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 u! z% W7 J7 {( z1 S& g8 P; B

( i' t) u0 G9 b' q' \
5 G+ j; m6 W4 k5 K+ k$ ntvboxnow.com" I; F- P9 U* m) _9 |
醃料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }5 t& ~3 `7 E) [
$ q+ F* x- f. S  O7 e* k7 ^- G
黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙0 [/ H& a( z- I; S
公仔箱論壇+ ^; s& _7 P" b: x3 w) D9 i
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙
  K7 c/ {& j; W( d, M/ R$ t2 ~$ l6 Dtvboxnow.com公仔箱論壇7 I6 l$ D. Y2 i$ d- i; P  ~
芝麻油 (混合) 1 茶匙" N) O3 V. t  D# y
tvboxnow.com6 ~7 ~- c! M% {; d' F; k  A6 s4 w

& M/ u/ u' C% ^$ p1 I9 K5 o芡汁 3 @8 A# ]9 c& G+ o" X8 n# H
- Q. \* J4 t3 h; D
水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙tvboxnow.com8 o+ v! B5 {2 ~4 P, z& a7 T3 w

9 }# a5 x% g6 ^( |8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙tvboxnow.com1 E8 W3 e0 b) P' G
公仔箱論壇# N9 ~9 ^4 C3 E; K' e" X+ ]* m7 m

# [* s9 R' L% J% {4 W做法/ b2 r& }* t" R' {6 o- x
1.  豬頸肉與醃料拌勻。% I& g: l. ?$ S4 u0 I
2.  將所有材料相間串在烤肉針上。2 E* _/ P; h. k9 I; X
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

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材料
4 Z" K2 E8 q* u7 btvboxnow.com
: K3 S7 Y/ r5 G+ Y6 D0 \三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A5 E3 o/ O; p& ^8 X, X
tvboxnow.com0 a4 a# L/ F6 m( o4 T% d2 ^0 g

! ]+ @* G* w  W  }  G公仔箱論壇公仔箱論壇: K/ m; ~5 F/ M# ?. t/ R  ^6 V
香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]
  t) K, q% r# s- X6 q; e, t' rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 i; f) ?( b3 u$ E! C3 d1 ttvboxnow.com
8 W7 }& B, Q5 z做法
2 n9 X" `) e1 |& j. X# ]1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。

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材料) c* c2 Z: k2 E  I* b8 F3 b' q' b

1 V# T8 s1 {" l/ F4 F# Ttvboxnow.com鴨胸 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切成 12 塊]，帶子 12 隻 [約 250 克/8 安士/6.5 兩]，車厘番茄 12 粒，乾蔥 12 粒- Q7 g* e( _  R/ @

8 L. K5 v$ ], l( k  P) }! Utvboxnow.com" z: q3 S* T2 u! J) d8 R' r
" E" G5 V& S9 W: g" \% o. V! D4 M
公仔箱論壇$ ]5 o: ?7 K9 f* \! ^) L, Y
醃料 : M6 @6 B* N* c6 H& L% |9 [
tvboxnow.com- |4 {9 u  O: Q- f$ B* B0 B  j
舊庄特級蠔油 2 湯匙，牛至葉碎 1 茶匙，胡椒粉 適量
, [' s0 D: I( H9 s3 _公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb* ~, H* h1 E9 }1 Y9 G: C6 H
公仔箱論壇' M8 N4 ]6 @5 U% z4 I, Z* w8 d
做法
9 P3 M( ?/ a, k0 N8 t+ W. x' E1. 鴨胸及帶子與醃料拌勻。
4 z) e, |% j/ ptvboxnow.com2. 將所有材料用燒烤針相間串好。
2 X( c! d+ ^: h! L8 h$ T" q公仔箱論壇3. 用2湯匙油將香草鴨胸帶子串慢火煎熟或燒烤至金黃熟透。
" M' c* e7 q. s3 ttvboxnow.com9 A3 H5 c8 g; p4 X* n- Z$ p
0 T4 s, Y1 R4 k* Q& s6 a+ @2 }; H
可做12串。

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tvboxnow.com* {/ W/ y+ y( O
材料1 p% l# E( B: }- s  n- B, L% E
$ w3 p. m8 p8 J  W. g
牛柳 12 薄片 [約 250 克/8 安士/6.5 兩]，蜜瓜 12 粗條 [約 170 克/6 安士/4.5 兩]，番荽碎 裝飾用tvb now,tvbnow,bttvb5 r- @7 c0 f" x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V# J% ~( D$ B. I

! W& |1 j, V7 I: n6 `2 x% g
8 y; s% S$ B! H5 E8 ~/ G" UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com5 U, W5 }  L  o2 V6 m+ \' s7 o5 R
醃料
6 ?$ r2 p+ Q- U3 H! G( p' F
( X/ w, K# [9 l, a& ltvboxnow.com舊庄特級蠔油 2 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb( y/ H. e# F) \+ z; P

. v7 x- M6 k7 A. |. d# n6 _$ Z公仔箱論壇芝麻油 (混合) 1 茶匙tvboxnow.com4 N* ~& F& f: W& L3 R: N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X5 a- Y. e5 W0 f) m9 D% L) l

% J+ }: d. N  z3 A9 k# @3 w1 r公仔箱論壇芡汁
8 r1 X! l2 p7 x- a0 M+ Ctvb now,tvbnow,bttvb
+ |1 Q. Z( e% A* o) G舊庄特級蠔油 2 湯匙，水 3 湯匙，粟粉 1 茶匙，糖 ½ 茶匙
0 G, Y5 G" f* u+ N  J$ D7 T
+ A7 m" n  U' Q) d6 D% ?
2 ?7 z4 t& }# J2 R' E做法tvboxnow.com" M% v, v4 s4 \6 ^. h$ v
1.  牛柳與醃料拌勻。
; ]7 S2 Y. @& p0 X/ V2.  用2湯匙油牛柳煎至金黃熟透。
. i' A3 T8 g" ]" J3 u" W3.  將蜜瓜放在牛柳片上捲好，排放碟上，煮熱芡汁，淋在牛柳卷上，
" J* X9 t7 f+ K& Q# Qtvboxnow.com    灑上番荽碎。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S5 o2 C6 _* M# z! W
材料
! {, j* f; T5 O& g* @' ~2 ~tvboxnow.com
7 L2 H* ~) [! [  V1 O公仔箱論壇羊架 1 份 [約 900 克/2 磅/1.5 斤，約 8 塊羊扒]，乾蔥 2 粒 [切片]，紅酒 6 湯匙，沙律蔬菜 伴吃用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R7 {* `( d' m

# C: a4 E8 w8 \, B) h* l
7 u" e) y; D. z% B' m+ N& _3 L( W
4 m' W6 z" X' N5 r- Htvboxnow.com9 R+ ?. J) x8 ?7 q( u; t
醃料
4 R/ H9 s* d# D+ R& V* {# c  W5 i公仔箱論壇
$ i3 a3 e" Z% q. L& dtvboxnow.com舊庄特級蠔油 2 湯匙，迷迭香碎 1 湯匙
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tvboxnow.com5 }( D# G. U6 ]& X: ?" p) d
芡汁
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& e( a: i! m* o- g1 a; J公仔箱論壇舊庄特級蠔油 4 湯匙，水 10 湯匙，糖 2 湯匙，粟粉 1 湯匙
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$ u4 o% N+ [, `5 V9 u8 `- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q3 w% _$ b$ d2 C  s2 p. p0 V
做法
. c3 n6 k7 K: b  j9 e; Xtvb now,tvbnow,bttvb1. 羊架用醃料醃2小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f( ^4 h" n, a+ }. _
2. 將羊架放入預熱焗爐攝氏230度/華氏450度焗10分鐘，將焗爐調至TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Y3 S* H6 ^1 W/ v. r9 h
   攝氏180度/華氏350度再焗約25分鐘或個人喜歡的熟度，將羊架切
0 a. O- n- b' m- c# U2 z0 ?# dtvb now,tvbnow,bttvb   開成羊扒放在碟上，伴以沙律蔬菜。
  |/ X- ~) n' l7 r" Z+ n( j! BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 用1湯匙油爆香乾蔥，加入芡汁煮熱，熄火，拌入紅酒，將芡汁淋
+ J* V5 m7 A0 b  G% }$ W   在羊扒上。

MagicAndy

$ x% o1 u, {+ _1 A. R1 R, a! xtvboxnow.com材料- O3 l" `3 x* ~( A9 x6 l

. a' ?2 n' n) M- y3 ^/ K  T4 rtvb now,tvbnow,bttvb豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [切細粒]，蘆筍或西蘭花莖 50 克 [2 安士/1.5 兩] [切細粒]，甘筍 50 克 [2 安士/1.5 兩] [切細粒]，蘑菇 [新鮮或罐裝] 25 克 [1 安士] [切細粒]，炸花生 25 克 [1 安士]，生菜葉 伴吃用公仔箱論壇( \5 b. I) `. f  R7 K1 w+ a( r

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1 J* u& f, r$ J" q) K- I% }' DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 x3 L6 E7 U. T- u) K. E" |公仔箱論壇芡汁
" ^9 b. t; E* d& U0 Atvb now,tvbnow,bttvb
& d) Y* f; b7 ~3 ]+ k( G2 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。特級鮮味生抽 1/4 茶匙，糖 1/4 茶匙，粟粉 1 1/2 茶匙，水 75 毫升
& ~( t3 l9 {9 k$ }; Ztvb now,tvbnow,bttvb
/ C/ m% W: F6 M  i$ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 1 湯匙
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做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O3 G/ ^8 s' W% {5 G% k. _
1. 用1湯匙油炒熟豬肉，加入西蘭花莖、甘筍及蘑菇略炒。5 h6 p& t; @  j
2. 下芡汁炒勻至熱透，拌入炸花生，放在生菜上，即可享用。

MagicAndy

原帖由 nycboy 於 2007-2-1 22:01 發表。 
% {6 a6 Y; K8 }/ J5 i, m+ q公仔箱論壇Just say hi , Andy borther.
- Z. _& u# I; U/ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。I don't have time to cook this week.
: Q4 B7 E, q( x$ M) W4 i. ^# ]) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。P.S. I would like the 羊架.

公仔箱論壇4 R& [8 Z. w5 S
tvb now,tvbnow,bttvb$ s. N3 S2 q+ Z# g2 f
tvb now,tvbnow,bttvb- K0 n% e9 i, t  _
我到係好終意食羊，我鐘意加薄荷啫哩食會好食d。tvb now,tvbnow,bttvb" f6 |5 w( B/ y
ps. 所以我都鐘意去小肥羊打邊爐 ;))

MagicAndy

tvboxnow.com3 Y. A. B7 U" X& r' y; F
材料tvb now,tvbnow,bttvb* l: h6 y8 ]& G# L" Q6 Z' _3 X

/ v. X/ I; o. @8 N* u4 }$ |公仔箱論壇牛柳 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切絲]，罐裝蘑菇 6 粒 [切片]，洋蔥 ¼ 個 [切絲]，熱飯 伴吃用
$ I9 Q# R' m8 ~! m7 ^: mtvboxnow.com" z8 u& s) |4 e" ]% d
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醃料 tvb now,tvbnow,bttvb$ q8 R0 D9 A. o6 m) S, N

$ I4 k  Z) s; W; TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟粉 2 茶匙，黑胡椒粉 適量
. C8 l% h7 k0 A" [5 K8 q) qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q7 F* i) l% O& z
舊庄特級蠔油 1 ½ 湯匙，白酒/酒 1 湯匙
4 T; H- p/ O( O! r% QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \) W5 B% R% m; u$ \: a! M- C

7 P1 k# c$ \/ w" `$ M' ~$ [7 p芡汁
7 n7 b( O8 @9 J$ d2 d5 @1 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" ^  G' b0 i5 p: Q公仔箱論壇蒜蓉 1 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb% `) B: ~. _2 p- p7 T' [: D' K

5 t( T0 P/ }- |% p4 d公仔箱論壇番茄醬 2 湯匙，酸忌廉 2 湯匙
4 K1 C8 i, @4 a* S8 L. p3 Gtvboxnow.com
  v# r+ ^3 y" n, h公仔箱論壇舊庄特級蠔油 ½ 湯匙，水 125 毫升 [½ 杯]tvboxnow.com; t  W% o% H- q6 E6 i

$ a( _8 ^; C" `6 ~% Y4 ^7 V8 J$ C( |: `' ^5 r
做法8 b+ z+ S; O( [) s- z8 R
1.  牛柳絲與醃料拌勻。
5 u) T2 o. y; A+ e) k* N9 f6 q2.  用2湯匙油/牛油將牛柳絲、蘑菇及洋蔥炒熟，拌入芡汁煮至熱透，伴以tvboxnow.com1 `2 P' Q& T: B
    熱飯進食。