[美食介紹] 燕麦木瓜红枣羹

尛滊靤

木瓜（水果型）：半个

燕麦片（即食）：大半碗

红枣：8粒

冰糖：10粒

水：3碗

　　女孩子减肥，常选择节食挨饿，但这是最不健康的减肥方法，而饿了几天后，由于补偿的心理，往往吃得更多。其实要瘦要靓，有其他好的方法，何必“虐待”自己呢。试试饱腹感强、营养价值高的燕麦食品，健康减掉体重。今天介绍的这道汤羹，除了燕麦片，还有木瓜和红枣，不仅减肥，还能养颜。
* C  c5 `! a* j" i5 A9 j' @　　2人份* f* |& ~( H7 O
　　做法：公仔箱論壇. }5 P- ?% g, u+ K8 p
　　1. 木瓜削皮去籽，切成细丁；tvb now,tvbnow,bttvb1 j; X  ?( c6 D" m. A% I7 b3 Y
　　2. 红枣洗净，拍扁去核；
( Q8 ^0 B. K9 ?+ ftvb now,tvbnow,bttvb　　3. 煮开清水，放入红枣，煮10分钟，待红枣出味；放入燕麦片，稍加搅拌，沸腾后倒入木瓜丁和冰糖，待冰糖融化后即可品尝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o1 `. `* j! C2 F5 @
　　
/ s" r; J+ x, Y: T5 t. }" u8 H6 m+ U1 }tvboxnow.com　　功效：
; a8 h5 v0 b) Y* c0 ^　　益肝和胃，丰乳通便，滋润养颜，保护心脑血管，控制食欲。4 h! g' N- Z3 o/ g, u) b

8 [5 Y8 q4 |7 a8 y6 s/ b1 g% S公仔箱論壇　　●靓汤心水tvb now,tvbnow,bttvb8 A+ f$ Z% z$ e3 G9 m
　　此羹可加糯米或粳米，做成美味粥品；也可加牛奶，更香浓细滑。