|
 
|
1#
發表於 2008-10-8 09:21 PM
| 顯示全部帖子
我们身体的疾病，大都是因为我们体内毒素长久积累。不管糖尿病、心脏病、高血压、癌症，几乎统统都是毒素长期累积的结果。如果我们把体内的毒素清除掉，自然就可以百毒不侵、百病不生了。 tvboxnow.com6 U: R4 D8 ^) o" _+ [( i( s
% V5 O( K$ V- x6 m; n# n$ M) k
健康排毒餐
4 o( c. S: M1 B6 n H# d2 W 在此给大家介绍的健康排毒餐，是台湾健康教育专家林光常先生根据多年的临床经验而制定的。& ^- ^/ m( P4 N; g
4 R. T! k' O* Z$ L5 [1 y- g3 k/ Atvb now,tvbnow,bttvb 排毒早餐吃法5 v% _: M( u E: T/ l* }
9 _: r6 P8 s8 K2 E; `+ X2 Z) d+ P 早餐食用的是，1份水果＋2份蔬菜＋1份红薯＋1份米饭。也就是说，我们把每一餐分成5等份，其中水果、蔬菜、红薯、米饭的比 例是1：2：1：1。若是重症病人或慢性病人，建议把早餐分成6等份来吃，只是红薯增加到2份。% H9 ^. D' H0 X, v
+ V7 \' v# p- n, p% ftvb now,tvbnow,bttvb 一种水果 较适合的水果，包括苹果、番石榴、香蕉、橙子、水梨、葡萄等。但仍须注意必须符合当地、当季、盛产的原则，而且连皮食用。重症及慢性病人所食用的水果，需经专业人员一一检视过，方可食用。
# }+ M9 \+ t" h* F9 |4 mtvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 `/ v$ q) R7 L% [7 D: J# k9 U, L
两种蔬菜 蔬菜是碱性的，所以我们摄取的比例应较多，约占两份，这样才容易酸碱平衡。所有食物的分解、吸收都要靠酶，而几乎所有的蔬菜、水果都拥有大量的酶，但酶在超过54℃的温度时就被破坏了。所以每一餐里，一定要有50％以上的蔬菜是生食的。! v! Y' x. ]( \' H& D5 J7 d; M* b
3 N) _% U' B# h/ W0 g+ W
选择蔬菜的原则：以根、茎、花、果四大类为主。这四大类的蔬菜农药比较少，且含有高度的矿物质，能量也特别的高。至于叶菜类和芽菜类也是很好的食物，但它们不适合病人在康复期使用（尤其是居住在长江以南的病友）。另外，女性不可以生食白萝卜，要连皮、连叶一起煮来吃。tvb now,tvbnow,bttvb( U0 ^" y O u j9 q/ l0 v
公仔箱論壇/ V9 I$ ^& F; M
红薯 红薯（黄肉蕃薯）是一种很好的食物，因为它拥有丰富的矿物质，几乎涵盖人类所需要的大多数氨基酸和维生素B群。以蒸的方式食用，特别要注意连皮一起吃。这样可以降低胆固醇，帮助调节肠胃系统方面的疾病。$ R- d; X, [. [4 ~. Y
tvboxnow.com2 W' ?0 z2 N% g* J% w( o
糙米（或加小红豆、黑米、薏仁和黄豆等五谷类）一份。 |
|
