番茄排骨汤
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主料：排骨500克(斩块). f$ d/ G0 p* n( [
配料：番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许tvboxnow.com$ J6 ]( ], b, a! M/ [ D
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量，清水2500克左右# o! x9 \: i- n M8 `9 f ~
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h: g& I, m1 a8 E2 Ytvboxnow.com制作方法：
8 Q+ r* q, A$ u" |% _公仔箱論壇 1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。
2 r- f2 ]7 O& J 2. 排骨焯水后煲汤，约3小时。
$ R6 N+ l3 ^$ F, x8 n' [4 H. u7 J 3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Q- ^' L. Q; Q+ ^; r% T* E1 g
4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料，便成酸甜可口的番茄排骨汤。 公仔箱論壇$ W# L/ y5 e% U/ E& C
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温馨提示：暑期天气炎热，小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤，开胃、健脾、汤色亮丽，可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配，也能均衡小朋友的膳食结构。公仔箱論壇# K+ u& q6 w; w9 _' m J
3 M4 |5 p8 o$ |+ W }+ C( m" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小窍门：tvb now,tvbnow,bttvb4 ~0 D: f% ^4 Z) k. [+ P
番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。
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. V; e# W$ Y( V% L4 n# btvb now,tvbnow,bttvb荷包茄汁炒饭公仔箱論壇( ^, R R L; w6 _& l
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主料：米饭250克、鸡蛋100克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ]4 F! P9 [0 x1 o0 R8 R3 j
配料：番茄50克、葱花少许' i/ N1 c# p% y9 o) S# l6 O
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量
% v7 o2 P" Q2 Y" ]公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% W' _/ W5 [# y, e
制作方法：tvb now,tvbnow,bttvb7 C3 Y4 Y8 B v, V. J% `$ V
1、 用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。
. F( [" s- ~# q; Y: _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、 番茄切小粒。+ | h+ }- L( w) u* Z4 ~( v
3、 炒锅放入少量油，放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒，再放葱略炒。tvboxnow.com( _! [: i% k9 y: s2 g' j1 o; O
4、 用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。
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9 v6 M# k E# T" I' O; Gtvboxnow.com 温馨提示：蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素，为小朋友补充维生素C的同时，更能引起小朋友的食欲，开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦！
}$ U. B; _% o" R: F9 j 小窍门：特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。* e% k/ l4 g6 ^
9 f8 [& q* u. B' C. gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, y8 q" J* D' \0 t; T6 S
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& p, H9 {* `& H7 Z1 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煎双蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W" C% l2 b! P4 r+ `
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主料：鸡蛋2个
3 J3 ~; V2 u5 p1 O# z; g2 W; V/ P" H公仔箱論壇 调料：番茄沙司20克tvb now,tvbnow,bttvb. Q) H( d H# G. T t0 l) h
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制作方法：
1 _# D+ P+ G' q4 j8 Ktvb now,tvbnow,bttvb 1、 用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟，置于碟上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k' r+ L3 P8 y: @ [" G
2、 番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。
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温馨提示：早餐两只煎蛋，为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱，营养同时，吃出好滋味。
& O7 r* }( R% X6 \公仔箱論壇 小窍门：炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅，烹饪时应有良好的通风条件。 |
發表於 2008-12-5 08:42 AM
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