一、“肝將軍”怕堵
, ]( ` T) A# _2 s9 d) t公仔箱論壇tvboxnow.com" N. |: S3 d" R2 X; L9 U' U, j
肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆、疏泄的狀態。但以下幾個壞習慣往往會給肝“添堵”。公仔箱論壇& }' ~ |- g3 {4 ^* H' i
1 N, e+ Z7 l, u. w. J! r3 l公仔箱論壇1.忌過量喝酒。
! x0 i; m1 t0 s* }3 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 @: S* }9 K# M. ]& c7 N9 M2. 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。
3 H+ E' T0 c1 ]/ [$ M* Z6 N" Q公仔箱論壇
! L/ {; w7 `; G7 x& W3. 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從而導致肝血不足。
) r9 P0 a" N# G- c
7 t5 X" o3 A1 {, {! b專家提醒※※( N" a5 l& A7 D$ F0 T% W. M- V
春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健脾開胃之效，能增強肝臟功能。最重要的是保持心情的愉悅。2 o/ j% L0 U$ ?) @# |8 K
/ K8 F" O1 L0 _* \, f f公仔箱論壇●二、“心君主”怕累
% B; f! ]* S1 ^# b: Q1 h2 u' S% [7 \
6 }& S+ q4 m6 T- i! ]心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。
4 X9 R4 f) Y6 x0 Stvb now,tvbnow,bttvb
) K, y. c8 c2 j1 u1 Y公仔箱論壇1. 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他臟腑的協調。
8 W- ?) N5 q5 p: Z: t1 p8 U8 ?
0 e, i0 ], m+ dtvboxnow.com2. 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放不下，都會導致體內器官調節作用失衡。$ e2 v# N4 q) S- z& V
8 z5 u b H* R$ w; g! v6 M* M專家提醒※※tvboxnow.com( e3 V# D- W u* y, E. W7 t
養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不僅清心火，還可以養心。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a) z8 z$ N% N& W U5 O
8 p( p+ _0 E+ K3 n公仔箱論壇●三、脾胃忌生冷
2 Q& a. W, C$ g$ o/ } X公仔箱論壇
) t2 I) a) e; w; j/ s5 \tvb now,tvbnow,bttvb中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微，從而化生為精、氣等滋養五臟六腑。傷脾的壞習慣主要和飲食有關。" T9 M6 _/ a% |; Y/ v% ]
! \; `( q: m' W: d* T) t8 g
1. 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷害很大。8 ] [- `/ y/ A% R) R
tvboxnow.com$ S4 B7 y2 l% a$ d3 c5 ]$ S
2. 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，從而影響食物的消化和吸收。
* Y3 O( o6 Q1 N/ J, v7 P" mtvboxnow.com+ M( T0 K' r0 c' ?2 `. }
3.有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、胍乙啶、阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、經常拉肚子的人也不宜久服。2 q0 G. S3 e* P9 d0 E
b% S/ f+ H) n- \9 |, K" O1 \* J* [, \tvb now,tvbnow,bttvb專家提醒※※tvboxnow.com3 K* V, E7 R3 U4 b$ t3 X
中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y( q- s/ k. @) J ?
% O9 C: _0 v& e! v/ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●四、肺怕環境差
2 b- a* B/ x0 ^$ ~3 x$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 J p K C& Z) M6 O5 ?* l6 h0 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面，肺氣調和則氣機通暢，五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ B2 A* O, O! r$ \! ^
tvboxnow.com- h5 d+ Y* @9 \, J. `% y; ?% Q
1. 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。tvboxnow.com T( ]& ?( {$ ^+ U
, C5 d+ V+ C7 q/ v$ T$ C
2. 忌在空氣不好的地方停留太久。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待太久，肺就會提出抗議。
3 X! x+ \8 p2 V# B( S" |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- {: w; R1 e8 ]) V3 l3 wtvboxnow.com3. 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重損傷人體肺臟的功能。3 W( n3 |, w, i8 y
/ K6 t- j% o) ?公仔箱論壇專家提醒※※
6 e( Z9 z& |0 R早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨。笑讓人心氣平和，對肺好處多多。
! S, y1 G. J, n6 e9 y0 G7 c3 a- U公仔箱論壇
$ E/ O- H* w8 w●五、腎怕缺水
# E; ~% G' u k# I* d' _8 [tvboxnow.com公仔箱論壇* I; J5 L( w( n8 ]
腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L" J% D% |( r
& y% V. B4 ?/ J* G公仔箱論壇1. 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎，元氣虛的時候，口味就會變重。tvb now,tvbnow,bttvb, g# t" J" V* n4 w0 ~. P
0 l7 O3 N6 o/ ~! N$ J4 G* J! Wtvboxnow.com2. 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。
. p2 ?$ T E: N$ E- S" o( P' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R- n1 Y. m0 P, n- S1 u
3. 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振等現象。
" `4 k& E+ X- p$ l7 c! `$ P# P* \6 K( I
專家提醒※※
: n M) N" \+ \2 @3 k5 @# \先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次，可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之功效。飲食上，多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞，都有助於補腎。 |
發表於 2017-12-8 06:08 PM
| 